*würg* und das bringt man runter?? :puker: :lol:Zitat:
Haferflocken mit Wasser
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*würg* und das bringt man runter?? :puker: :lol:Zitat:
Haferflocken mit Wasser
Dose Thunfisch mit Rapsöl ..
Wer schön sein will muss leiden 8-)Zitat:
Zitat:
Haferflocken mit Wasser
*würg* und das bringt man runter?? puker Laughing
Hab das vorher schonmal irgendwann gemacht da wars eckelhafter aber ab sofort lieber mit Milch.
Gleich 300 gr. Quark da ich heut arbeiten war und den da nich essen konnte.
leggaa(mit kakaopulver :mrgreen: )
Nen Becher(200g) Huettenkäse
250g Magerquark mit einem EL Distel-Öl und ne Hand voll Erdnüsse ^^
Hat gut geschmeckt ^^
hab auch grad 250g speisequark hinter mir grrrrrrrr ekelhaft 8-) aber was tut man nicht fuer erfolg morgen endlich wieder trainingstag
gyros mit reis und schön scahrfer sauce :lol:
250 gr quark+apfel+kiwi+50gr branflakes= müsli fertig 8-)
1 Beutel reis und eine Soße aus passierte Tomaten, Thunfisch, Salz, gemahlener Chili und Basilikum
Schale Müsli + Milch
2 Kornspitz mit Putenschinken und Prosciutto Crudo, davor 25g Cashews und 1 Apfel
(selbstgemachter) gebratener eierreis
kartoffelpuree mit fischstäbchen... jaja die panade :oops:
gebratener lachs + angebratener reis ^^
Pfannkuchen :mrgreen:
Schweinebraten + Rotkohl + :oops: Pommes :oops:
und nochmal das ganzeZitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
der kohlmann mampft den ganzen tag... :diablo:
3Vollkornbrote mit ordentlich Putenaufschnitt -> Furzgarantie.. soll nich mein Problem sein :mrgreen:
Zitat:
Verfasst am: 23.10.2006 14:36 Titel:
Schweinebraten + Rotkohl + Pommes
Verdammt bist du verfressen... :shock:Zitat:
Verfasst am: 23.10.2006 16:18 Titel:
3Vollkornbrote mit ordentlich Putenaufschnitt -> Furzgarantie.. soll nich mein Problem sein
na soviel is das auch nich :mrgreen:
nicht nur mampfen, jetzt trinke ich grad einen Shake aus 30 Gramm Magerquark, O-Seaft und Süßstoff :mrgreen:Zitat:
der kohlmann mampft den ganzen tag...
edit: 300 Gramm, DREIHUNDERT!!!!!! so besser??? :rambo:
kein wunder dass du dein gewicht verheimlichst :mrgreen:
82 Kilo, steht aber auch in der gallerie :oops:
Pass auf dass du nicht zuviel Eiweiß zu dir nimmst :twisted:Zitat:
aus 30 Gramm Magerquark
@Ronny Kohlmann, da steht aber 84kg :motz: :mrgreen:
die Bilder sind Älter, jetzt sinds nur noch 82!
dann sei dir verziehen :kollega:
pack' was drauf bevor du ganz vom fleisch fällst ;-)
250g magerquark + süßstoff + kakao fürn bisschen geschmack ;)
100g reiswaffeln
200ml vanilla coke :oops: ... ich konnte im supermarkt einfach nich dran vorbei ;)
Cornflakes und Haferflocken
750g Magerquark mit ner handvoll Haferflocken, 2 Mandarinen, Zimt und etwas Süßstoff
100 Gramm Harzer mit Marmelade
500g Magerquark mit Zimt und Zucker
hab lust auf spaghetti carbonara und apfelstrudel :(
ein Proteinshake..
gute Nacht allerseits
yxl
Cornflakes und Haferflocken
1 Banane
öööh, ich will nicht arbeiten, will im Bett bleiben... :cry:
5 Bananen
2 Äpfel
2 Kakis
6 Mandarinen
400gr Karotten
200gr Paprika
100gr Thunfisch
Und das aufeinmal! Keine Lüge, ich hab schon ein schlechtes gewissen!
Not bad :) .. brauchst aber kein schlechtes Geiwssen haben, das Grünzeuch hat doch kaum kcal ...Zitat:
Zitat von Oli_kf
EBen zum Frühstueck ne Schale Müsli mit Milch ..
Naja die Bananen schon, und ich bin heut zu faul zum train!
))) Faule sau ! :mrgreen: