150g Haferflocken + 400ml Milch (1,5%)
2 Kinderschokolade-Mini-Weihnachtsmaenner....
Druckbare Version
150g Haferflocken + 400ml Milch (1,5%)
2 Kinderschokolade-Mini-Weihnachtsmaenner....
80g vollkornreis
300g haehnchen
200g gemuese
2 spritzer olivenöl
vitamin a-z, vitamin c und glucosamin
Scharfer Reis mit Mais, Erbsen, Möhren, Paprika und Hähnchenbrust.
125g Hühnerfleisch Süß/Sauer
Gemischter Salat mit Döschen Thunfisch
Pizzaaa :D
600g gekochten reis, dazu frikadellen mit einer erbsen,wurzel soße. ich werde heut einfach nicht satt. gleich 500g mg
Post-Suff-Speisung:
Rührei (3 Eier) mit ner 3/4 Zwiebel
50g Vollkornbrot
500g Magnesium (mg)?:icon_scratch:Zitat:
Zitat von Paradoxo
On Topic: 4 Scheiben VK Brot mit Kaese + 150G Thunfisch:esser2:
100g Vollkornbrot
100g Putenbrust
1/2 Paprika
Ein kristallzuckerfreien Energy-Drink, um gleich für die Pumpung fit zu sein
12345
Und das hast Du gegessen (Du Angeber :zunge:)
400 g Putenbrust mit dicker Tomatensauce :)
4 Toasts mit Harzer und Schinken + Ketchup
Kaffee ^^
20g Amaranth-Früchtemüsli
30g Haferflocken
30g MKP Schoko
300ml Milch
mein Mittagessen
170 gr, Hähnchenbrustfile
und 160 gr, Vollkornnudeln
400g Schlemmerfilet "Paprika-Gurke"
4 Scheiben Toast
3 Scheiben Lachsschinken
1 Tomate
Selbstgemachte Pizza, Gummibärchen.
100g Vollkornbrot
100g Putenbrust
paar Scheiben Lachsschinken
bisschen Erdnussbutter
2 Packungen
http://www.ichbinneu.de/leistungsdat...37fbafca4a.jpg
Nährwerte meiner Mahlzeit.. ca. 500 gr Chicken Sticks:
70 gr Fett
75 gr EW
105 gr KH
Gesamt: 1330 kcal
Man beachte den Hinweis (gelb unterlegt) auf der Verpackung:
NEU + besonders knusprig - Fettarme Zubereitung
Hhahaha ja die Zubereitung ist ja auch fettarm (kannste im Backofen backen).. das Produkt was die verkaufen allerdings net ^^
150g pute
50g reis
250g pilze
Weißkohl-Tartar-Pfanne
Sind die hier angemeldet? Dann petz ich :pfeifer:^^Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
;)Zitat:
Zitat von sYo
Die können noch gar nicht lesen ...
Die Zeit wird kommen ^^Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
400g Spaghetti + 350g Selbstgemachte Tomaten-Hackfleischsosse = Fresskoma....
50g Harzer
1 Ei
40g Wallnüsse
Tilapia - Filets!
125 g enthalten 106 kcal und 21g an Eiweiß!
Schmeckt sehr gut und kostet ca 2,99€ bei Aldi (500g).
Sehr zu empfehlen, ist jetzt bei mir öfter im EP drin.
100g Vollkornbrot
100g Putenbrust
1 Ei
1 Banane
200g Hüttenkäse + Prise Salz
3 Scheiben Roggenknäckebrot
120g hähnchenfilet, 100g nudeln
150g Erbsen
2 Hähnchenbrustfilets
100-200g? Vollkornnudeln
1 Scheibe Mehrkornbrot
2 Hühnereier
3 Scheiben Pute (60g)
Hüttenkäse 200g
150 g Pute
100 g Basmati Reis
halbe Ananas
500g Krtoffeln 200g pute soße :esser2:
100g Harzer
200g Hähnchenbrust
Tomaten
passierte Tomaten
vorher: 2 Stücke Mohnkuchen - von dem kann ich echt die Finger nicht lassen (!) :(
300g MQ
gleich gibts 250g mega geilen fisch mit nix dazu^^...