EW Shake.
350g Magerquark
2 Pfirisiche
etwas Agavensirup
300ml Milch
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EW Shake.
350g Magerquark
2 Pfirisiche
etwas Agavensirup
300ml Milch
lecker PWO
120g Roggenbrot, 3g Butter, 100g Putenbrust, 80g Eisbergsalat
250g MQ + 50g Haferflocken + 10g Walnüssöl
5 Scheiben Salami-Bro + jetzt gerade 1L milch.
750g Quark + 1kg Erdbeeren
Letztere gab es, da sie bereits überreif waren, im Sonderangebot, so dass ich einfach zuschlagen musste.
2 Scheiben Vollkornbrot, 1 halbe Salatgurke, 1 Tomonate, 100g Putenbrust, Salz, Pfeffer
Scheibe Brot auf den Teller, 3 Scheiben Pute drauf, Salatgurkenscheiben&Tomaten mit Pfeffer&Salz oben drauf. Messer und Gabeln in die Hand und ...:esser2:
360g Milch, 200g Hüttenkäse, 50g Haferflocken, 150g Banane
740kcal; 20,7g Fett; 90g KH, 49,3g EW
lecka pwo
250g MQ + 10g Walnussöl
300g mq mit einem apfel und ner hand voll erdbeeren.
Lecker erdbeeren mit milch
Hatte ich heute mittag auch :thumleft:Zitat:
Zitat von Fleckenteufel
100g Volkornnudeln + 200g Rindersteak
3 masse burger...
2 vollkornbrote mit salami+tomate kaese+gurke
und dazu salat
beste <3