Ich bringe suabere Wdh mit 5KG hin ^^
Bei meinen derzeitigen 8,5 ist die Ausführung nicht bestens ^^
Mann die 22,5 würde ich nicht mal beim Schulterdrücken mit KHs packen o.O
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Ich bringe suabere Wdh mit 5KG hin ^^
Bei meinen derzeitigen 8,5 ist die Ausführung nicht bestens ^^
Mann die 22,5 würde ich nicht mal beim Schulterdrücken mit KHs packen o.O
Gibts von dir Bilder? Krasse Werte!
Edith sagt: Ich bin bei 12x8kg....
Fehlen mir noch 2,5kg...^^Zitat:
Zitat von legendkiller
Und chaser muss wieder mal prahlen :jumpers:
Typisch
Ich verstehs nicht wie ihr das hochbekommt, 22KG :hammer:
Mit Stoff - kein Problem :tschuess:Zitat:
Zitat von legendkiller
:jumpers::jumpers::jumpers:
ah ok jz weiß ich wies funktioniert
Chaser, Nurb...ich zeige euch an, so gehts nicht mehr weiter :tot:
Ja die 22,5kg waren auch nicht 100% sauber.
Also ich weiß ja nicht wie ihr alle Seitheben macht.
Ich mach das mit leicht angewinktelten Armen sonst bekomme ich da Probleme und lehne mich minimal nach vorne. Und dann gehts eben hoch.
Ehm irgendwo hier im Log gibts Bilder aber nur Rückenansicht.
So ist das, die einen machen hier im Forum Wettpumpen - und die anderen Wettstoffen:tschuess::tschuess::tschuess::tschuess ::tschuess::tschuess:Zitat:
Zitat von legendkiller
Jetzt ist es endlich raus.....:angel:Zitat:
Zitat von nurb
98% : )
Machs mir nach : D
98 % Stoff?:shock:Zitat:
Zitat von nurb
Damit pack ich das auch:smoke:
Na ja 22,5kg bekommt man nie richtig sauber hin. Das Gewicht ist halt total hoch, heißt ja aber nicht, dass es deshalb nichts bringt.
Warum bekommt man das nicht sauber hin ?
In paar Wochen/Monaten bekomme ich das garantiert sauber hin mit meiner Ausführung wie oben beschrieben.
Das sag mal meinem Trainingspartner ;) Der vertritt die Einstellung: Ein Stoffathlet kann es sich ohne weiteres erlauben mit Abfälschung zu trainieren... Wir als Naturalathleten haben unbedingt darauf zu achten, dass die Ausführung immer sauber, ordentlich und kontrolliert stattfindet. Auf der anderen Seite gilt abfälschen als Intensivmethode, welche durchaus akzeptabel ist und angewendet wird. Letztendlich muss sich also jeder selbst damit beschäftigen und für sich entscheiden wie er dazu steht. Ich traineire - wenn ich mit ihm zusammen trainiere - auf jeden Fall fast komplett ohne abfälschen. Zumindest ohne bewusstes abfälschen. Irgendwann ist die Power raus, so das eine Abfälschung sich fast garnicht vermeiden lässt.
TE 3b:
Frontkniebeugen: 8x80kg; 8x80kg; 7x80kg; 7x80kg
Beinstrecker: 12x110kg; 11x110kg; 10x110kg; 11x105kg
Beinbeuger: 15x85kg; 12x85kg; 11x85kg; 9x85kg
Shrugs LH: 14x160kg; 12x160kg; 12x160kg; 11x160kg
5x Waden