Morgen gehts in der Kirche trainieren !! :D
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Morgen gehts in der Kirche trainieren !! :D
Urlaub :-)
Cardio, mit dem Priester? :devil-smiley:Zitat:
Nee, Bibelverse auswendig lernen! :motz1:Zitat:
Bibelverse auswenig lernen und Cardio als aufwärmung :D
Danach gehts ans Eisen :Stemmer:
:mrgreen:Zitat:
am monatg lehrvertrag unterschreiben :D
dann vom ersten lohn ne Hantelbank mit 70KG Gewichte +LH kaufen,
Homegym hab ich ja schon ^^
Nur noch 19 Stunden und es ist soweit :lach:
Ansehen ?
Neuer Bürostuhl ist megabequem und scheint meinen Rücken gut abzustützen :D
3 KG zu genommen :) Ich weiß das es nicht alles Muskeln sind, trotzdem freu ich mich das es etwas voran geht und ich bald vllt nicht mehr so dünn aussehe xD
85min Waldlauf gemacht und ich fühle mich top :D
nächte Woche wird auf 90min erhöht und nach zwei weiteren Wochen auf 100min
Bist Du endlich mal wieder zum trainieren gekommen? :DZitat:
jap gestern :) morgen oder übermorgen mal wieder :P
Jetzt Kickers !!! wuhuuu :lach::lach:
wieder zu einigermaßen akzeptabler form gekommen (besonders die brust ist wieder die alte), der Gk wird also abgehakt und ich steig um auf meinen 2er splitt...Arme und schultern brauchen mehr beachtung !!! Seit dem ich Kreuheben mache wächst auch der Nacken, ich glaube im sommer werde ich die form haben, von der ich solange geträumt hab...!