haferflocken
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haferflocken
170g Seelachs
30g Walnüsse
3 VK Brote mit Käs;)
Gleich nen Litter Aqua.
Drei Stücke Seelachsfilet ^^
100g Harzer
40g Walnüsse
Kalbsfilet überbacken mit Parmesan + Bandnudeln + Tomatensauce + 0,5l Wasser + 1/2 Kokussnuss voll Kokussnusseis
Wirsingrolade, VK-Reis, Gemüse
150g müsli, 50g eiweiss und ne schoki ;)
30 gr. Nüsse
Nen Wrap mit Putenbruststreifen :thumright:
1.Fruehstueck: 200 gr Haferflocken
2.Fruehstueck: 2 Bananen
Mittag: 200 gr gem. Salat mit ner Dose Thunfischfilet (150gr.) und nen Snickers
100g Haferflocken mit Ananas vor'm Training und eben meinen PWO-Shake. Gleich meine heißgebliebten Toasties :D
2 Hähnchenschenkel, VK-Nudeln, Gemüse
Jetz en Joghurt
Haferflocken
Milch
Whey
Banane
Zitat:
Zitat von der_pumper
Mein Frühstück sah ähnlich aus: MQ mit Banane, Haferflocken und Rosinen.
Eben gab's meinen PWO und gleich wohl Haferflocken mit Ananas. :D