Die kann gerade aber nicht.
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Die kann gerade aber nicht.
Muss ja nicht sofort sein. Hauptsache die Chefin erfährt`s ;)Zitat:
Zitat von jeyDe
Früh oder Spät wird Babsi das hier lesen und Termi eine Antwort drauf geben^^
So, leute der Nacht^^
War eine sehr gute TE. Im KH neuer PR :cool:, danach habe ich mich erstmal hingesetzt und gechillt ^^Zitat:
Kreuzheben:
12x60Kg
12x60Kg
12x110Kg
08x130Kg
04/05x 140Kg PR!
Rudern sitzend am Kabel enger PG:
12x47Kg
12x67Kg
08x87Kg
07x102Kg
06x99,5Kg
Latzug zur Burst D-Stange:
08x57Kg
08x67Kg
07x77Kg
Rudern-LH:
12x50Kg
12x65Kg
06x75Kg
Dips:
12x
12x
7,5x
Pushdowns einarmig am Tau:
12x7,5Kg
12x10Kg
12x10Kg
im SS mit Bauchpresse:
20x39Kg
20x46Kg
10x53Kg
Pushdowns am Tau:
12x17,5Kg
12x17,5Kg
12x17,5Kg
im SS mit Beinheben:
20x
20x
20x
Trizeps war auch sehr geil.
Gratulation Onur :daumen: Wo soll das noch hinführen? Du wirst noch der 2. Zoltan ;)
Danke^^
Mal schauen irgendwann werd ich die Grenze schon sehen :D
Jap, Morgen dann bestimmt.Zitat:
Zitat von onur001
Durchs KH habe ich nen leichten MK im Beinbizeps und einen im Nacken. Mein Rücken ist auch K.O :lol:
Dafür musser erstmal nen zweiter Hase werden. :smoke:Zitat:
Zitat von Exterminator
Wo Du Recht hast, hast Du Recht! ;)Zitat:
Zitat von Chaser
Ich glaube, dass nach dieser Diät(in paar monaten erst) einiges zu sehen sein wird. Also ich hoffe es zumindest^^
Gibt`s was Neues von der Chefin Cowboy? ;)
Nein, ich habe sie gar nicht angeschrieben :angel:
Das ist Gotteslästerung :angel:Zitat:
Zitat von onur001
Wiege zwar immernoch 73 Kg aber iwie verbessert sich die Form und Umfänge:
Gewicht:73Kg
Bizeps:36cm
Beine:57cm (weiß immernoch nicht WO genau ich ansetzen soll)
Brust:103cm
Tallie:83cm