wieviel drückt ihr?

8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-)
Flachbank: 3x15 bei 20kg
ich bin der stärkste.
:? :? :? :? :? :? :? :? :? :?

mmhh 4 X 12 mit 64 Kg
und 70 Kg 8 mal . . . .

zum probieren hab ich 79 Kg 2 mal geschafft . . ..

mmhh fuck Kraft . . . :evil:

und 4 X 25 41,5 Kg

mittlerweile 85kg 3x6 :)
trainieren tu ich aber meist nicht mit mehr als 60kg.
mfg

@mahfukker: sieht aber nach mehr aus ;)

BD flach: 37,5kg 8/7/6

Flachbank: 90kg 8x/6x/5x [bei nem guten Tag]
anschließend Schrägbank mit KH: 30kg je arm 3x 8-10 wdh

1. Satz = 12 mal 55
2. Satz = 12 mal 65
3. Satz = 12 mal 75

Könnte wahrscheinlich mehr, aber mach immer erst Butterflymaschine (120kg) und Bankdrücken ist dann halt meine 2te Brustübung bevor ich als drittes die Schrägbank mache, wo ich dann noch weniger schaffe.

vor einer Woche drückte ich 7-4-4-2x50kg
hoffe das ich jetzt über die 8wdh komme 8-)

hmm, 135kg ? weiss nicht...respekt, wenn es tatsächlich stimmt...
maximal 22,5kg je seite (gesamt = 55kg) + 10 / 12,5kg Stange (keine Ahnung wieviel Gewicht genau, aber denke ist ne 10er Stange)
=> 65kg insgesamt also...10WDH

@Roxxer:
Wow, beeindruckende Gewichtsangabe bei Butterfly!

ich bin im moment bei:

90kg 14w
92kg 9+1*w
95kg 6+1*w

*der letzte mit hilfe

mein ziehl -> bis augutst 100kg bei zwischen 8-12w zu schaffen....
drückt mir mal die daumen... denn sind nur nicht mal mehr 2monate...

mfg prience

45 kilo 12 x 3
90kilo geht 1 mal :D

jeweils das gewicht der stange mit eingerechnet, (die hat da schon 20kilo)

in ~ 1,5 monaten von 50kg auf 60 kg gesteigert :) (BD)

14, 12,10 wdh... da geht noch was!
Wäre schön wenns so weitergeht :hantel:

Also ich mach 4*15 55 Kilo
75 Kilo 2 mal mit Hilfe, Trainier aber auch erst seit 2 Monaten

also im lh bankdrücken schaff ich 130kilo 6bis10wdh und 150kilo schaff ich einmal naja bin nicht so stark im lh bankdrücken kh hantel drücken ist eher mein fach :D

boy 20, musst halt noch ein bisserl intensiver trainieren ;-) :roll:

ja ich glaub auch wenn ich 150 kilo bei 10wdh schaffe ist glaube ich gut :D