5 eier
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5 eier
fisch und n salat
50 g Harzer. :esser1:
50g Quinoa
200g Pute
Brokkoli
2 bananen :mrgreen:
500 g Magerqurak mit Mandarinen,Bananen,Haferflocken und Milch !!!! :esser1:
shake, gleich gibts putenspieße
200g Puterich in Terryakisauce mariniert
Brokkoli
Blumenkohl
Lollo Verde
Häupelsalat
Tomate
2 stueck kuchen
3 eierbrote hmmmm lecker
2 vk brote mit putenbrust
3 x Kraftklotz mit Käse u Tomate, davor Schüssel Haferflocken mit Milch
Klein Mello allein zu Haus.
Klein Mello findet nichts essbares und schnappt sich die Pute im Kühlschrank und nimmt diese mit zur Schule.
"Ihh hier riecht es voll nach Katzenfutter!"
"Was hast du denn da mit? :schock:"
"Bah das stinkt voll"
Wie dumm die alle geguckt haben :mrgreen:
3 Vollkornbrote mit 200 g Pute :esser1::esser1::esser1::esser1:
frühstück haferflocken, nüsse milch
mittagessen 4 scheiben vollkornbrot mit schinken eier und paprika
jetz gerade nen shake
2 bananen
500 g quark
350 ml milch
bisschen whey
alles schön vermixxt, ist ne geile dickflüssige masse
Ein Putenbraten Sandwich :esser1: