Wer trainiert noch Natural?

me 2

Zitat:

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ich überlege ob ich Weight Gainer nehme!

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killer! :diablo:

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clean
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Zitat:

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Und deswegen wiegst du auch noch 68Kg, was

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deswegen überlege ich ja auch ob ich Weight Gainer nehme :ratlos:

;)

Zitat:

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deswegen überlege ich ja auch ob ich Weight Gainer nehme

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Nein, deswegen solltest du dir überlegen Quark und Haferflocken zu essen ;)

In nem Weight Gainer is nur ein Einfachzucker und so 20-25% Eiweiß! Das is Müll...

Guck dir mal nen Plan im Ernährungsboard an.

mhh dann mach ich das mal!
Bin relativ neu und kenn mich net aus!
Ach meinst du 68 kg ist wenig oder viel oO!
Also ich würde mich nicht als dick bezeichnen aber auch net dünn!
Aber ich will noch gut masse bekommen ;)

Zitat:

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Zitat von markuZ

mhh dann mach ich das mal!
Bin relativ neu und kenn mich net aus!
Ach meinst du 68 kg ist wenig oder viel oO!
Also ich würde mich nicht als dick bezeichnen aber auch net dünn!
Aber ich will noch gut masse bekommen ;)

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als ich finds wenig, ich in deinem alter, bin aúch so groß wie du wog 76 ohne training

markuz, kann man nit sagen, ob wenig oder viel. davon abgesehen dass das offtopic is …
takezo hatte 76 kg bei 175 cm
ich hatte knapp 60 bei 174 cm
– du siehst jeder is anders.
viel erfolg.

@jessi
und hast somit prozentuall genau den gleichen erfolg wie takezo erzielt.

mal so ne dumme frage:

was sind den "Roids"

:oops:

Anabolika