ja,oke..:)
nährwerte habe ich nichts genaues..tut mir leid epe
is 5 kg in ordnung?,oder is das eher nich so mega?
also ich habe jetzt seitdem ich angefangen habe 3-4 monate her ca 4 kg zugenommen
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ja,oke..:)
nährwerte habe ich nichts genaues..tut mir leid epe
is 5 kg in ordnung?,oder is das eher nich so mega?
also ich habe jetzt seitdem ich angefangen habe 3-4 monate her ca 4 kg zugenommen
Das ist in Ordnung. Sollte auch nicht viel mehr sein. 1kg pro Monat sind ok. Aber gerade am Anfang baut man leichter auf.Zitat:
also ich habe jetzt seitdem ich angefangen habe 3-4 monate her ca 4 kg zugenommen
Meine ersten 4-5kg sind schnell draufgekommen, also in ca. 4 Monaten und die waren sehr fettfrei. Heute hingegen nehme ich pro Monat weniger als 1kg zu und trotzdem steigt der Körperfettanteil.
ja also mein körperfettanteil is ca.bei 3-4%also ziemlich niedrig mache aber auch sehr viel sport nur trotzdem kriege ich die unteren packs nich beim sixpack:(
ja ne ist klar ;DZitat:
Zitat von u1994
3-4 prozent? wie hastn den gemessen?
beim arzt..:D
klingt sehr kompetent der gute mann
wieso?
weil 3-4% einfach ein sowas von geringer kfa ist, dass er kaum realisierbar ist.
wie hatn dien arzt den rausgefundn? mim caliper? oder womit?
ja also ich habs ja selber gesehen..:D:Dis mein sportarzt,von daher ich esse kaum fetthaltiges..nur eben light-produkte und sowas
junge du wiegst 68kg auf 1,73m, da werden es schon so um die 13-15% sein...Zitat:
Zitat von u1994
alles muskelmasse ich war vor 2 wochen wieder da..:Djunge als ob das gerät bescheißen würde..:D
sieht man an deinem foto, alles muskelmasse :lol3:Zitat:
Zitat von u1994
du kannst auch fliegen oder?
das foto ist alt..:(mopp mich nicht..:D:D