Geht mir ähnlich. Aber eigentlich sollte Gemüse fester Bestandteil deiner Ernährung sein. Bevorzugt roh.Zitat:
Zitat von SORO328
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Geht mir ähnlich. Aber eigentlich sollte Gemüse fester Bestandteil deiner Ernährung sein. Bevorzugt roh.Zitat:
Zitat von SORO328
Nur so viel: mit "ab und zu mal" wirst Du keine bedarfsdeckende Versorgung erreichen. Es ist nicht die Ausnahme, sondern eher die Regel, daß man als Sportler allein mit der normalen Ernährung schon Mg nicht genügend bekommt. Also lege da was nach, am besten per Magnesiumcitrat.
Magnesium kostet wieviel ?
Fast geschenkt :)Zitat:
Magnesium kostet wieviel ?
Also das kommt auf die Verkaufsform und die Bindung an, und natürlich auf den Laden. Magnesiumcitrat gibt es in Apotheken als loses Salz in Beuteln a' 500 g, da muß man mit 12 bis 16 € rechnen, damit kommt man aber ziemlich weit. Jeden zweiten Tag ein gestrichener Teelöffel davon in einem Glas Wasser aufgelöst wird reichen, die Packung gibt sehr viele Teelöffel Pulver her. Ist nicht nur sehr gut bioverfügbar, sondern im Vergleich preiswert. Die Brausetabletten enthalten nur das viel schlechter verwertbare Mg-Carbonat.Zitat:
Zitat von SORO328
Ist da bei einigen Kraftwerten ne Null zuviel? 50-100 Kg bei Trizeps Push-Downs und dann bei der Beinpresse nur 120 Kg, also nur 20 Kg mehr mit dem riesigen Beinmuskel im Vergleich zum kleinen Trizeps. Ich will hier garnicht wieder das ewige "Kraftwerte anzweifeln" beginnen, aber der Trizeps auf dem Foto sieht nicht so aus, als würde er die Hälfte davon schaffen. Kannst du mal ein Video aufnehmen wo man die Ausführung einiger Übungen, wie z.B. Bankdrücken drauf sieht?Zitat:
Zitat von SORO328
Hmm geht schlecht mit Aufnehmen also zum Seilzug präsientiere ich später etwas
Die Werte können durchaus stimmen. Die
Geräte haben teilweise eine extreme Übersetzung und/oder sind u.U. mit lbs beschriftet (und nicht mit kg).
Zum Seilzug ist zu sagen, dass da 2 rollen sind mit einer rolle pack ich nur um die 30
SORO, ich seh dich öfters mal morgens in der Bahn. ;)
:shock:Zitat:
Zitat von Patta90
stalkst du die Leute hier jetzt auch schon?
ich fühle mich nicht mehr sicher
Keine Sorge, dich will doch gar keiner stalken ... :roll:Zitat:
Zitat von pouz
Nö, tu ich nicht. Bloß kam mir sein Gesicht auf den Fotos bekannt vor. Scharf nachgedacht und tada! Ich konnte mich erinnern, woher ich das Gesicht kannte. ^^
Ansonsten siehe WOMs Post.
:O hahaha xD
Verwarnung Zack!
Diese andauernden Feindseligkeiten gegenüber meiner Person sind nicht mehr zu tolerieren!