ist das echt so?Zitat:
Zitat von legendkiller
warum? nur um "ein paar neue reize zu setzen"?
edit: also ich meine, sind die maschinen wirklich notwendig?
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ist das echt so?Zitat:
Zitat von legendkiller
warum? nur um "ein paar neue reize zu setzen"?
edit: also ich meine, sind die maschinen wirklich notwendig?
Also ich persönlich mache seit Ewigkeiten nur LH-Rudern und Klimmzüge... selten zwischendrin mal KH-Rudern gehabt. Momentan isses sogar nur LH-Rudern.
Okay, Kreuzheben war eh immer mit drin.
mit einem doppelgriff kabelzug wird eigentlich jede maschine überflüssig. die meisten kennen nur die übungen nicht, die sich hiermit erübrigen.
zum thema beugeraufsatz gibts eine gute alternative: nordic hamstrings
wenn niemand zum festhalten da ist einfach die füße unter die fixierte langhantel klemmen. ggf. füße und knie mit einem handtuch polstern
Auch bekannt als: Glute-Ham-Raises.^^
offensichtlich nicht bekannt genug :)
und wenn du dich nochmal profilieren willst gibts kein massage video :P
wasn los hier :D
so nix besonderes aber mir reichts.
Hätte gerne noch eine beinpresse aber kein platz und geld dafür.
Wir haben den gleichen Volltrainer ^^Zitat:
Zitat von patsenriver
joa hatte ich irgendwo mal im Angebot für glaube ich knapp 300€gesehen, also 290€ oder so, da habe ich mir den direkt mitgenommen.
Ist auch schon bestimmt 4 Jahre her.
fürn bisschen Butterfly reichts :DZitat:
Zitat von patsenriver
Joaa, benutze nur den Latzug, Butterfly ist nicht so meins :D
Homegym wurde durch Weihnachten ein bisschen erweitert.Anhang 40628