Ich merks schon wieder ^^Zitat:
Zitat von jeyDe
Alte verhaltensmuster!
Nu ist aber ruhe hier :hihi:
Sonst kommen noch der Lösch- und BannHammer :mrgreen:
GR
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Ich merks schon wieder ^^Zitat:
Zitat von jeyDe
Alte verhaltensmuster!
Nu ist aber ruhe hier :hihi:
Sonst kommen noch der Lösch- und BannHammer :mrgreen:
GR
Ich hab eben mal Deinen "Trainings"-Log überflogen. Ich habe ehrlich gesagt keine einzige Trainingseinheit von Dir gelesen seit dem Bestehen Deines Logs. Wann kommt die erste Einheit? Ich mach auch gern mal Späßchen, aber ein Trainingslog ohne gepostete TE`s der verdient kaum seinen Namen. Also wann beglückst Du uns?Zitat:
Zitat von GorillaRuecken
Das Prob. ist das ich bis jetzt nur geräte training gemacht habe :/
Und mit geräte namen und beschreibung kann ja keiner was anfangen:
Deswegen habe mich mir heute/gestern schonmal die "mühe" gemacht und mich in den verschieden arten der "freien" übungen zurecht gelesen.
Heute abend werde ich mal so ein training mit freien gewichten Antesten :)
Dann werde ich (wenn Zeit da ist) morgen oder übermogen mal ein Fazit posten :D
Nach dem Fazit werde ich mal gucken wo/wie meine grenzen liegen, demnach dann alles Optimieren/Optimieren lassen mit evt. Hilfe eurerseits :hihi:
- Das wäre erstmal so der Plan für den Rest der Woche. Training ist jetzt wie gesagt Heute und Freitag. Sonntag werde ich ein hometraining einlegen das dann aber halt geringer ausfallen wird (<-MUSS) da ich keine "richtige" austattung zuhause hab :mrgreen:
GR
Warum nicht? oO Wenn du z. B. schreibst 3x12 Beinstrecker weiß jeder (halbwegs erfahrene) was damit gemeint ist und ist ist auch ein Gerät. ;) Also schreib einfach drauf los was du gemacht hast! :)Zitat:
Zitat von GorillaRuecken
JEDER hier weiß, wie welches gerät ausschaut. für die werte muss man sich auch nicht schämen.
solltest du das nicht schon letztes mal machen?? langsam verliere ich die lustZitat:
Heute abend werde ich mal so ein training mit freien gewichten Antesten
Mensch, triff Dich doch mal mit ihm und Chris und Nixe. Und dann wird er mal richtig schön mit Pittforce bearbeitet. Wenn er nächsten Tag noch viel im Forum schreiben kann, dann gibt`s direkt noch einen Nachschlag. Solange bis er mal richtig schön platt ist :mrgreen: Und nix mehr mit Schickimickimausgeräten rumhampeln. Sondern schön mit freien Gewichten, richtig schön Grundübungen bis zum abkotzen. :mrgreen:Zitat:
Zitat von ependinom
Stimmt :) Hey epe nicht die Lust verlieren :*Zitat:
Zitat von ependinom
Ich war mir nur noch nicht so sicher mit den übungen. Wenn ich sie mache wollte ich sie halt richtig und sauber ausführen. Deswegen hab ich so ein 50/50% mix aus Geräte und Frei gemacht.
Und wie genau sah dieser Mix nun aus?
Wieso hast eig. ne Verwarnung bekommen?
fuer zu viel gelaber und zu wenig leistung!!!
+ gespamme nähm ich an.....
Hab mich wohl ein bisschen zu sehr engagiert :mrgreen:
Heute Training- Bericht wird folgen.
Ich kann PITT nur empfehlen, konnte mich dadurch soo hart steigern, sowohl kraftmäßig als auch vom körpergewicht und das obwohl der bauch besser wird in verbindung mit dem gehassten laufen.
Also da kann man schon mal auf den daniel hören :)
Als Anfaenger PITT?