Okay, geht klar. :)
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Okay, geht klar. :)
Hab nen Kameramann gefunden, geht also morgen los bis Sonntag. :)
FUCK YEAH! :action:
Supergeil, ich freu mich schon drauf :)Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Heute Brust:
Heute nicht so viel gepackt. Video gibts trotzdem.. :)Code:Brust:
Schrägbankdrücken, Multipresse: (30°)
10x85kg
2,5+3x105kg
?x85kg
KH-Bankdrücken:
8x34kg pro KH
6x36kg pro KH
5x38kg pro KH
Brustpresse:
2Reduktionssätze
Butterfly:
2Sätze
Seitheben am Kabel, einarmig:
3Sätze
LG
Stephen
Yeah, ich freu mich schon drauf :daumen:Zitat:
Heute nicht so viel gepackt. Video gibts trotzdem.. :smile:
Schlecht gespottet, aber na ja.. :D
http://www.youtube.com/watch?v=dU01t...ature=youtu.be
Hast du ihn nur zum Zuschauen eingeladen? haha
Nee, der hat natürlich auch trainiert, hehe. :D
Ne ich meine es sieht mehr danach aus, dass er dir zuschaut als dass er dir auch helfen soll so wie er dasteht haha.
Sehr gute Leistung auf jeden Fall von dir ;-).
Achso :lol: Jo, das war leider wirklich so.. xD Danke dir! :)
Tolles Video und schöne Leistung Stephen! Aber dass manche Leute solche Probleme beim spotten haben....Mann, Mann, Mann....
Mir ist aufgefallen, dass Du die Arme beim Drücken doch ziemlich weit vom Körper abspreizt. Solltest Du mal im Auge behalten, nicht dass Du Schulterprobleme auf lange Sicht bekommst. Machst Du eigentlich auch Rotatorentraining?
Warum drueckst du mit guertel?
Jo, das ablegen war ja dann noch der gute Abschluss. :D Danke dir! Ja, ich mache Rotatorentraining. Jo, da haste Recht, wähle schon extra einen engeren Griff, aber na ja, muss ich noch sehen. :) Im Moment gehts immer ganz gut.
truthahn: Bei dem Gewicht ist mir das ein bisschen sicherer.
Zu der Gürtelgeschichte: ich habe anfangs auch immer ganz ohne Gürtel gedrückt. Aber mit der Zeit bekam ich leichte Rückenprobleme. Bin dann dazu übergegangen so ab ca. 70 kg Arbeitsgewicht mit Gürtel zu drücken, ab da war dann Ruhe ;)