Verwunderlicher weise, ja....
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Verwunderlicher weise, ja....
Eeeeyyyy!!!Zitat:
Zitat von Brisko
-Kreuzheben
-Military Press
-vorgeb. LH Rudern UG
-Seitheben Maschine
-Cable Crossover
-Beinpressen liegend
-Wadenheben sitzend
Die leichte Trainingswoche geht weiter.
-Frontbeugen
-Klimmzüge OG
-Lh Schrägbankdrücken
-Trizepsstrecken am Kabel
-Face Pulls
-Beinbeuger
-Shruggs an der MP
-Bauch
Was heisst denn bei Dir leicht?
Leicht eben. :ratlos: Frontbeugen nur noch mit 40Kg, KH nur noch mit 80Kg.................................Zitat:
Zitat von Brisko
Du definierst leicht ja meist anders als z.B. ich das machen würde....
Aber so ist es doch wirklich leicht.Zitat:
Zitat von Brisko
-gestr. KH
-Arnold Press
-T-Bar Rudern
-Kh Seitheben
-Box Squats MP
-Bizepscurls am Kabel
-gestr. Latziehen
-Bauch
1 Woche Zwangspause wegen gelbem Schein. :-(
Was los?
Gute Besserung!
Danke. Einfach mal ein Infekt.Zitat:
Zitat von Brisko
Back in the Gym... :beguiled:
Heute mal ganz klassisch Rücken trainiert. Kein HFT.
-Hyperetensions
-KH
-Frontziehen
-Klimmzüge, OG
-vorgeb. LH Rudern
-gestr. Latziehen
-einarmiges Kabelrudern
-Shruggs an der MP
-Bauch
Seit wann gehört Bauch zum Rücken?????
*duckundwech*
Iwie bin ich heute mal wieder nicht gut drauf und so habe ich mir ein fast zweistündiges Beintraining "gegönnt".
-KB
-gestrecktes KH
-Frontsquats
-Beinpressen über Kopf
-Boxsquats
-Beinpresse 45°
-Beinstrecker
-Beinbeuger
-Wadenheben in der Beinpresse
-Wadenheben sitzend