unequippeds rauhes Bankdrücken ohne Firlefanz-Log

BD TE 142 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=4LWC-GoQu58

BD TE 143 / 2015
... 200 kg ...
https://www.youtube.com/watch?v=JF6ZritWsqE

BD TE 144 / 2015
2 x 1 x 200
https://www.youtube.com/watch?v=a4IfRNgD7dA

BD TE 145 / 2015
Training mit Marc
3 x 1 x 202,5 kg und 2 x 1 x 200 kg als Zugabe
https://www.youtube.com/watch?v=yDWZ5690nRU

BD TE 146 / 2015
10 x 1 x 200 kg
... auf der "noch zu erledigen Liste" abgehakt ...
https://www.youtube.com/watch?v=9lT-pQweWo0

BD TE 147 / 2015
aktive Erholung
5 x 1 x 200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=MQ8ipPZcGus

BD TE 149 / 2015
wieder 5 x 1 x 200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=9TW7VtvCyuA

BD TE 150 / 2015
5 x 1 x 200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=0wRisSrBJF0

Wie regenerierst Du denn?

wovon? so wenig, wie in den letzten 2 Monaten - trotz täglichem Training - habe ich noch nie gemacht ...

Ich könnte nicht täglich drücken....

... man muß sich zwingen ...

Wettkampf in Saarbrücken ... ging etwas sehr in die Hose ...
https://www.youtube.com/watch?v=i7EMhw5-c_U

51 Trainingseinheiten in 62 Tagen ...
https://www.youtube.com/watch?v=iC7Ws7xNG7E

Gratulation!