-gestrecktes Kreuzheben
-Beinpressen über Kopf, MP
-Beinbeuger liegend
-Beinpresse 45°, einbeinig
-Hackenschmidt rev.
-Waden
Puh, das war heute sehr nah an der :brech: Grenze.
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-gestrecktes Kreuzheben
-Beinpressen über Kopf, MP
-Beinbeuger liegend
-Beinpresse 45°, einbeinig
-Hackenschmidt rev.
-Waden
Puh, das war heute sehr nah an der :brech: Grenze.
Ah okay, dann ist der Wettkampf am gleichen Tag wie bei Olli.. die letzten Tage schaffst du auch noch
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Ich drück die Daumen!
Danke euch. Viel Glück auch für Olli.
Puuh, es ist echt hart. Der Kreislauf mag nicht mehr so richtig und beim Training wird mir ständig übel. Naja, sind ja nur noch 3 Trainingseinheiten. Wie Dana schon schrieb, den Rest schaffe ich auch noch.
Heute dann also wieder den kompletten Oberkörper.
Heute wieder den kompletten Oberkörper. Ging erstaunlich gut heute. Nur dieses fuck... Cardio zieht sich immer. :-(
Dann viel Erfolg. Ich drücke die Daumen. Sehen uns im Dezember.
Danke Gerd. Und dir auch alles Gute für die OP. Drücke auch die Daumen. :-)Zitat:
Zitat von oldiegerd
Und noch mal den gesamten Oberkörper.
Letztes Oberkörpertraining und Cardio geschafft. Ab jetzt geht es ans aufladen. ��
Lass es Dir schmecken und viel Spaß und Erfolg ❗️❗️❗️
Danke Olli, das wünsche ich Dir auch. :-)Zitat:
Zitat von sunny666
Danke Dir und dann bin ich auch wirklich froh, wenn es geschafft ist ;)
Das glaube ich die sofort. Ich mag auch nicht mehr, aber 1x muss ich noch ran nach Samstag.Zitat:
Zitat von sunny666
Viel Spaß morgen!
Danke.Zitat:
Zitat von Brisko