Mz91, ich schraube vor jedem Satz die Hanteln wieder richtig fest zusammen. Vorallem bei Überzügen hab ich immer verdammt Schiss, wenn ich mir vorstelle, dass sich da gleich 15kg (30erKh) lösen und in mein Gesicht fallen könnten.
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Mz91, ich schraube vor jedem Satz die Hanteln wieder richtig fest zusammen. Vorallem bei Überzügen hab ich immer verdammt Schiss, wenn ich mir vorstelle, dass sich da gleich 15kg (30erKh) lösen und in mein Gesicht fallen könnten.
auuuuuuaaaaaaaaaaa... nix gutZitat:
dass sich da gleich 15kg (30erKh) lösen und in mein Gesicht fallen
Auch eine lustige Geschichte... MC Fit Chemntiz... HipHopper und ihr Ego:
Saß so am Ruderturm da kommt ein scheinbar neues Mitglied in den Freihantelbereich. Er geht direkt zum freien LH Schulterdrücken in den Nacken und legt dort erstmal mit der Stange los (20kg). Etwa 10 od. 11 Wdh. dann musste er Schluss machen weils zu schwer war:thumleft:.
Schnappt sich 2 5k Scheiben und hauts auf beide Seite je eine drauf... kurz angesetzt aber nicht gedrückt...er steht auf schaut sichs nochmal an...dann nimmt er beide 5kg Scheiben runter und schnappt sich 2 15er Scheiben...
Er hat jetzt 50kg drauf...jeder jetzt das kann nicht gut gehen niemals... gings auch nicht...einer half noch beim rausheben und dann gings sofort nach hinten abwärts...Schulter ausgekugelt...
Ich hab auch eine geile Story wieder erlebt mit meinem Lieblingstrainer:
Der Kerl kommt rein, macht erstmal wieder einen auf Chef, obwohl er degradiert wurde.
Dann sieht er, dass jemand sich am T-Bar-Rudern versucht. Derjenige Steht beinahe aufrecht über der Stange und zieht 75kg mit der Kraft seine Nackens hoch zu den Eiern.
Unser Trainer also hin "Willst du deinen Nacken trainieren oder deinen Rücken?" (So weit, so gut)
Der Kerl lässt sich die Übung zeigen, unser Trainer beugt sich über die Hantel und fängt an zu rudern.
Dabei lässt er sich von der Hantel, die natürlich viel zu viel Gewicht hat immer mit nach unten zerren und macht bei jeder Wiederholung einen Rundrücken.
Dazu sagt er "Du mustt dabei mitschwingen, sonst bleibt die Belastung die ganze Zeit auf deiner Wirbelsäule liegen" :mrgreen:
Aber es geht noch weiter, nämlich mit einer Rede über das vorgebeugte Rudern an sich "Das ist nicht gut für die Wirbelsäule, irgendwann machts knack und dann geht garnichts mehr"
und dann kam der Hammer "Ich habe Mal in einer Rehaklinik als Trainer gearbeitet (Das finde ich erschreckend :shock:), da waren Leute die konnten keine Kinder mehr kriegen, weil das Sperma ja durch die Wirbelsäule nach unten fließt und wenn der Rücken druch ist fließt nichts mehr!":jumpers:
Mir ist das Kabel beim Trizpesdrücken aus der Hand gerutscht weil ich so lachen musste :mrgreen:
Morski :daumen:
Und zu den Kurzhanteln:
Die sind nicht billig verarbeitet, sie werden halt regelrecht rumgeworfen. Wenn du z.b. KH-Bankdrücken machst, lässt du die Dinger ja auch nicht von oben fallen sondern lässt die Arme runter ;)
was feiert der denn? :shock:Zitat:
weil das Sperma ja durch die Wirbelsäule nach unten fließt
Sperma durch die Wirbelsäule? :lol:
Achsooo, also muss ich bei ner Frau in der Vagina kommen fürn Kind, aber wenn die Frau mal wieder n bisl Rücken-Sperma braucht, dann tank ich sie Anal auf oder was? :lol:
Wenn man eiem Mann ganz ganz fest auf den Rücken boxt dann macht er sich Sperma in die Hose :jumpers:
alter wo ich den ganzen scheiß hier les glaub ich geh ich lieber ins studio als zu hause zu bleiben da erlebt man ja nichts :mrgreen:
Ich frag mich grad was ihr alle für Hanteln in eurem Studio habt, bei uns kann man gar nix rumschrauben, wir haben von jedem Gewicht 4 Kurzhanteln, fängt bei 0,5 an und hört irgendwo bei (glaub ich) 60-70 auf.Zitat:
Wir haben da auf gute 11-12 Meter nen durchgehendes Regal mit je 2 Ebenen auf denen die KH liegen-
Selbst die schweren Gußeisenhanteln sind bei uns an beiden Seiten mit Schrauben gesichert.
Morski, das mit der Wirbelsäule is ja mal der Burner!! :jumpers:
Hatte der vorher was geraucht???^^
Der Kerl ist IMMER so. Der nimmt auch nicht ab wenn er einen kcal-Defizit fährt, er muss nur viel laufen und im Sommer definiert ihn die Sonne!
LoL geil Morski! Wenn ich Rückenschmerzen bekomme weiß ich also, dass ich zu oft Sperma gelassen hatte und die Bandscheiben leer sind, nicht wahr? Dein degradierter Trainer hat wohl seine Hoden in der Brust.... vielleicht hat ihm jemand irgendwann zu fest zwischen die Beine getreten... das ist doch nicht normal, dass man so dumm ist oder sich so dumm stellt?!
Bei mir im Studio, auch McFit, ist es auch fast jedes mal lustig. Ich sehe fast immer mindestens einen der HipHop-Gängster, Zigeuner oder sonstigen Discopumper die sich krass dumm anstellen.
Die machen ja zu 80% nur Bankdrücken und 20% irgendwelche Bizepsübungen...
Standardsituation, welche ich so gut wie jedes mal sehe: Typ an der Bank. Drückt und merkt, dass er nur ein Drittel runter kann und das Gewicht zu schwer ist. Macht 3-4 Wdh und hört auf. Steht auf und legt nochmal Gewicht drauf aber natürlich gleich nochmal 10kg auf beiden Seiten oder so... Dann wird mit komischen Hohlkreuz, Schwing und Krampfbewegungen nochmal eine halbe Wdh gemacht und wieder abgebrochen... Da kann ich echt nur Kopfschütteln...
Jetzt aber das neueste und geilste! Einer der Discopumper hat ne neue Übung erfunden!
Situation: Kerl will Trizeps-Kickbacks machen. Dazu nimmt er ne Bank und stellt sie schräg auf. Dann nimmt er sich die schwerste Hantel, bei uns 40kg.
kniet sich auf die Bank und lehnt sich nach vorne auf die schräg eingestellte Lehne und dann fängt er mit seinem Spektakel an! Ich nenne es: Die Affenschaukel! Die Hantel wird mit Schulter und Arm nach Hinten und Vorne geschaukelt... Einfach nur geil.
Anschließend stellt er sich näher an den Spiegel und spannt seine Arme an um seine tollen (nicht sichtbaren) Trainingserfolge im Spiegel zu bewundern...
in welchem studio trainierst du?Zitat:
wir haben von jedem Gewicht 4 Kurzhanteln, fängt bei 0,5 an und hört irgendwo bei (glaub ich) 60-70 auf.
das ist aber bei mir auch so mit den hanteln *Hrhrhr*! gibt schööööön viele!
Wir haben auch Dumbells in Einzelgrößen, aber die kannst du grundsätzlich lösen und die Scheiben abschrauben ;)Zitat:
Ich frag mich grad was ihr alle für Hanteln in eurem Studio habt, bei uns kann man gar nix rumschrauben
Zitat:
Kickbacks
:shock: Das nenn ich mal größenwahnsinnig!!!Zitat:
40kg
In Pottenstein, das liegt ca. 30 km von BT Richtung Nürnberg, das Studio gehört Gerhard Klaja.Zitat:
Edit://
Am Samstag war ich in einem anderen Fitnesstudio trainieren (Probetraining) da ich unbedingt trainieren wollte aber 120km von zuhause weg war.
1. Eindruck von dem Fitnessstudio: Nur Hemden, wo sind die richtig schweren Typen wie man sie bei mir in Pottenstein findet?
2. Halbe Hemden mit Muskelshirts, ach du scheiße
3. Konzetrationscurls mit 25kg Hanteln bei dem "Hemdenstatus"? oO kann nicht gutgehen
4. Konzentrationscurls mit 2 Händen? Hö? wo gibtsn sowas?
5. Nen ca. 50 jähriger mann hat beim latziehen 40kg aufgelegt, bewegt seinen arm jedoch nur ca. 10 cm auf und ab, lässt die stange dann los und die gewichte komplett aufschlagen, springt auf und gibt siegesrufe alla "jeahhh" von sich. what the fuck?
6. Trainer fragte mich wie das training war: antwort: "naja könnte dir jetzt min. 10 leute aufzählen die in nem halben jahr ne kaputte schulter oder nen schrottreifen rücken haben"
Antwort und somit FINALES DOOF: "Naja, habs denen schon 5 mal gesagt, wenn ses immernoch nicht richtig machen sind se ja selber schuld wenn se keine kritik annehmen"
Toller service für 80€ monatlich, dummbeudel :D
Diese Woche wieder 2 geile Situationen in den Schule :mrgreen:
Am Montag während des Kunst Unterrichts. Wir saßen in einer Gruppe am Tisch und haben über alle möglichen Dinge geredet. Auf einmal sagt ein Mädchen: "Hey, kennt ihr den Markus M.* ? Ich weiß gar nicht wieso alle seinen Körper so toll finden. Der ist doch total vollgepumpt mit Eiweißproteinen."
Ich und mein jetziger Trainingspartner gucken uns kurz an und müssen erstmal laut loslachen :) Naja, das einzige was wir dazu gesagt haben war, dass Eiweißproteine doppelt gemoppelt sei und Proteine das selbe wie Eiweiß ist.
*Name wurde geändert
Und heute war noch was lustiges: Ein Freund von mir meinte plötzlich (weiß auch nicht wie er auf das Thema kam) "Ich Trainiere, aber ich mach kein Bodybuilding, das ist mir zu doof. Ich mache nur Bauchbuilding."
Ich dann : "Was? Du trainierst nur deinen Bauch?"
Er: "Ja, klar. Warum soll ich denn noch Arme trainieren?" (Das war übrigens sein voller Ernst)
Ich habe nicht gedacht, dass es noch eine Steigerung zum Discopumper gibt. :lol:
Es geht noch besser:
Ein Kumpel von mir sagt, dass er gestern mit einem Freund trainiert hat...
(allein das ist schon ein Wiederspruch in sich, er ist der unsportlichste Typ, den ich kenne...)
"Hab vom (macht die Übung in der Luft vor, sollte wohl Latziehen sein) totale Muskelkater im Nacken..."
:shock:
Sachen gibts...
Wir sind im Moment im Schulsport im Gym unterwegs :diablo:
Ein Teil aus meiner Klasse auch... warum bekomm ich diesen Sportkurs nich... :motz:
n paar Bekannte von mir sind in nem Fitnessstudio angemeldet, letztens war ich mal mit denen trainieren....Der eine (Albaner) ist der übelste Diskopumper, ausser Arme und Brust hat er noch nie etwas trainert. Dafür sieht sein Körper aber trotzdem ansehnlich aus, passt sogar von den Proportionen noch.
Naja, er wollte mir erstmal zeigen wie man richtig trainiert, da es ja wegen meinem Körpergewicht absolut ausgeschlossen ist, dass ich irgendwas vom Training verstehe ;)
Die erste Übung die er mit mir machen wollte war Bankdrücken (was auch sonst :lol: ) Er hats erstmal vorgemacht, aber als ich seinen 110 Kg sehen wollte, die er angeblich 4 mal drückt (er wiegt ca 75kg) hat er dann doch gekniffen und meinte: Ich mach lieber mal nen Versuch, wieviel ich drücken kann!
Gesagt, getan. Er packt sich 170 (!) kg drauf, bewegt die hantel aus dem Griff raus, 2cm runter, hoch und wieder zurück in die Halterung :lol: Ich konnte mir das lachen kaum verkneifen, aber seine Kumpels haben ihm später bewundernd auf die Schulter geklopft.
Naja, und der andere der mit war hat kein einziges mal geschwitzt. Er hat mich erst ausgelacht weil ich mit 40 kg auf der Bank angefangen bin, aber selber wollte er nicht drücken ;) Hat die meiste Zeit nur Sit-ups gemacht. War ihm wahrscheinlich zu schade, sein G-star t-shirt vollzuschwitzen :lol:
Naja, ich hatte kurz überlegt ob ich mich in dem Studio anmelde, kostet für AOK kunden 10 € im Monat, aber dann müsste ich immer mit den beiden mitfahren. Ist mir ein bisschen zu doof, ich bleib bei meinem Homegym ;)
@r3volv3r : Ist zwar lächerlich rumzuprahlen man habe ein Gewicht gedrückt , und später kommt raus , dass man es nur 2 cm bewegt hat , aber allein 170 allein aus der Ablage zu kriegen finde ich schon stark .
Klar, 170kg sind ne menge Holz, aber lächerlich und sinnlos fand ichs trotzdem ;)
Kräftig ist der auf jeden fall, er ist auch nur 1,70 groß
Kurze Geschichte: Gestern hat sich ein Hänfling bei uns im Kraftraum zu Beginn seines Trainings einen nagelneuen Leder-Gewichtheber-Gürtel umgelegt und hat sich damit eine halbe Stunde ans Scott-Curl-Pult gesetzt, das wars :lol:
Morski, wir haben einen im Studio (ca. 16 Jahre alt, 50kg), der hat ohne Scheiß einen Nierengurt mit Klettverschluss zum Trainieren :lol: Und das bei seinen "riesen" Gewichten :mrgreen:
Erinnert mich an den kleinen Muskelzwerg, der ist doch ca. nen halben Meter hoch, da könnte man auch ein Schweiß- oder so ein lederndes Armband von H&M als Gürtel nehmen :lol:
also mich amüsiert es immer wieder wenn ich mit meinem besten kumpel trainieren gehe... zuerstmal vorweg.. er hat würde ich sagen körperlich leichte vorteile, da er nen athletischen körperbau hat und allgemein ein bisschen breiter gebaut ist als ich.
er is durchschnittlich bis "ganz ok" trainiert... aber nicht, dass er sich vernünftig ernährt oder so, nein bei ihm war das was er bisher aufgebaut hat mehr so das anfangspotential, was jetzt wohl ausgeschöpft ist.
naja er labert mich jedenfalls die ganze zeit zu von wegen masse hier masse da usw. massezuwachs ist wohl sein lieblingswort. ok bis hierhin ja noch alles erträglich, aber er wollte mir dann erklären, wie toll fleischwurst oder bratwurst für den aufbau ist.
ok, enthält zwar viel protein aber auch jede menge schlechtes fett.
er meinte auch ganz stolz, wieviel eiweiß shakes er an einem tag getrunken hat.
dann kam letztens der spruch "kein wunder, dass du nich zunimmst, so fettarm wie du isst"...
ich nehme ja zu, aber eben mit gesundem fett und nich mit fleischwurst oder sowas ;D
dann erzählt er mir ständig was er für fortschritte macht, dass er in ner woche 5kg zugenommen hat und das gewicht bei ihm ständig schwankt, da er ne woche später wieder 3kg weniger wiegt usw.
außerdem steigt er im studio öfters auf die waage :D
will ja nich über ihn lästern, er isn cooler typ, aber was das training angeht sollte man ihm wirklich manchmal ne hantel auf den kopf hauen :D
ich habe ja nix gegen leute, die keine oder wenig ahnung haben... aber wenn man dann auch noch versucht seinen gegenüber von der falschen wahrheit zu überzeugen.... :headbang:
Kenn ich von meinem Trainingspartner :smoke:
Der hat GAR keine Ahnung xDD
Genau wie ein paar Kumpels, die kriegen auch nichts auf die Reihe :smoke:
Den ganzen Tag hörst du von denen "mit dem 10-8-6-System alta" ......
grade hatn kumpel mir erzählt dass n freund von ihm nen termin beim mcfit trainer hat um sich nen neuen TP geben zu lassen zum definieren. da krieg ich auch wieder son hals, vor allem weil er nich begreifen will dass mcfit trainer unkompetent sind.. naja wenn mans halt nich lernen will ^^
:jumpers:Zitat:
unkompetent
McFit-Trainer sind echt unkompetent. Bei mir war mal so ein Fall, dass ich nach ner korrekten Übungsausführung hier im Forum gefragt hatte. Bekam eine logische. Am nächsten Tag erklärt der Trainer einem Neuling die Übung GENAU FALSCH...Zitat:
Trainingspläne von denen kann man auch knicken. 'n Kumpel hatte mir mal seinen gezeigt welchen er vom Trainer bekommen hat. 0 Übungen für Beine, dafür 2 Übungen je 4 Sätze allein für UNTERARME und das in einem 2er Split für einen Anfänger ...
:shock:Zitat:
Trainingspläne von denen kann man auch knicken. 'n Kumpel hatte mir mal seinen gezeigt welchen er vom Trainer bekommen hat. 0 Übungen für Beine, dafür 2 Übungen je 4 Sätze allein für UNTERARME und das in einem 2er Split für einen Anfänger ...
Wo kriegen die eigentlich ihre Lizenz her?!?!
Ich GLAUBE, dass die teilweise keine Lizenz haben... nur der jeweilige Studioleiter hat warscheinlich eine Lizenz und der Rest sind Aufsicht/Aushilfen... schließlich hat das McFit 24/7 geöffnet...Zitat:
Sowas steht auch im Vertrag. Trainer sind nur zu bestimmten Zeiten da, ansonsten ist immer mindestens eine Aufsicht vor Ort. Deren Anweisungen ist Folge zu leisten... etc pp...
Mir ist das ganz ehrlich vollkommen egal. Wenn ich einen TP brauche dann frag ich hier im Forum und für sonstige Probleme stehen hier auch genügend kompetente Ansprechpartner und Mods zur Verfügung. Aber doch schon arm, dass Studio-Kunden sich im Internet besser Informationen holen können als von "echten" Trainern vor Ort...
Staff, da hast Du völlig recht, aber die Kehrseite der medaille ist doch, daß viele nicht bereit sind, viel Geld für ein Studio auszugeben, und wie meine Oma schon immer sgate: Was nix kostet, ist auch nix!
Mir ist klar, daß man als Schüler oder Student mit jedem Cent rechnen muß und da ein MacFit ne Offenbarung sien kann, aber dann darf ich eben auch nicht über das Niveaú der Trainer lästern, wenn ich nicht das Geld ausgeben kann/will, was ein gut ausgebildeter Trainerstamm nun mal kostet.
naja, ich zahle 50Euronen im Monat und ich bei uns gibts im gesamten studio auch nur 1,5 leutz, die sich wirklich auskennen (also trainer)....Zitat:
Bei uns um die Ecke ist ein richtig geiles BB-Studio, die Fitness Factory. Die Trainer haben verdammt viel Ahnung, es kostet nur 25 Tacken im Monat und bietet eine erstklassige Ausstattung an.
Ich habe schon viele Leute gefragt, warum sie nicht dort hin gehen anstatt zu McFit. Hauptgrund war immer, dass die Leute die dort trainieren auch so aussehen als hätten die Trainer Ahnung, "nur Eisenfresser".
Bei McFit fällt man als Hautständer nicht auf und muss sich nicht schlecht fühlen.
Gegenüber der Fitness Factory befindet sich das wohl teuerste Studio Düsseldorfs, der "Holmes Place". Kostenpunkt 80€ im Monat.
Dort haben die Trainer 0 Ahnung und junge Leute mit muskulösen Körpern sind dort ausdrücklich nicht erwünscht :motz1:.
Auch ist lautes Atmen oder Stöhnen strengstens untersagt!
Alles aufgeblasene Hitzköpfe :lol:Zitat:
Auch ist lautes Atmen oder Stöhnen strengstens untersagt!