Und noch ne Karotte...
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Und noch ne Karotte...
Da bist du aber auf ner' ziemlich extremen Diät:smoke:Zitat:
Zitat von dise
150g Spaghetti
125g Tomatenmark, 150g Thunfisch, Gewürzmischung, Pfeffer, Salz, Basilikum, Wasser = Soße :)
1 halber Kopf Salat
Balsamicodressing angerührt mit Walnussöl
250g MQ
75g Haferflocken
2 EL Fruchtzucker
Wasser (ein guter Schuss zum einweichen und verdünnen)
200g pommes
3 brötchen (weiß) mit salami und kräuteraufsrich. anstatt nightquark und öl :oops:
jetzt geh ich mir meinen Quark (250g) mit Öl anrühren ^^
lecka 250g putensteak
600g Vollkornbrot
200g Putenbrust
100g Schokolade
2x Schoko-Marzipan-Hörnchen
3x Cockie Keks
:smoke:
toll, hab immer noch hunger, werd mir die anderen 250g auch noch machen.
125g magerquark, 120g haferflocken, milch und ein apfel. das gleiche gibts jetzt dann nochmal.
Gerad 250g Reis und 500g Hühnchen reingezogen
220g Seelachs paniert mit 20g Ei und 25g Mehl
200g Kartoffelpüree (selbstgemachter natürlich)
100g Möhren mit Zwiebeln angebraten
War beim Jugo und hab mir einen Grillteller mit Pommes, Reis und Beilagensalat gegönnt :D
2 Schnitzel zwischen jeweils einem Brötchen und dazu Protein-Shake :)
Unmengen Reis, Frikadellen, Schnitzel und Nudelsuppe, meine Schwester wurde heute konfirmiert :daumen:
n stück kuchen
10g BCAA's
10g Gluta
5g Crea
10g Elektolyt Pulver
5g Arginin
Wasser
Gleich noch 200mg Coffein + 20ml Ginseng
Inner halben Stunde gehts auf ins Studio :daumen:
lecka spinat mit nudeln und fettigem schnitzel
Spaghetti arrabiata (nicht das Tütenzeug, sondern mit schmackhaften, frischen Zutaten ^^)
vorhin 1 Lacmacun
jetzt 250g Reis mit 250g Hähnchen und viel Paprika Gewürz :bier:
300g Broccoli + 250g Hähnchenbrustfilet
ein Weißbier
Reis + Hähnchenbrustfilet
spinat mit nudeln
200g Hüttenkäse
5g Glutamin
Omelette
2 Bananen
1 Kapsel Fischöl
4 Toastscheiben (weiß, :oops:)
100g Hüttenkäse
80g Räucherschinken ohne Fettrand :D ^^
... ich muss einkaufen gehen!
2 roggenbrötchen, ein körnerbrötchen, 100g putenaufschnitt und etwas magarine.
2x roggenmischbrot 1mit schafskäse 1mit geflügelsalami :oops:
50g Haferflocken mit 200g Hüttenkäse und Süßstoff, danach einen großen gemischten Salat
ca. 200g Pellkartoffeln (leider etwas zu fest :( )
ca. 200g Schnitzel (Hähnchenbrust, unpaniert)
ca. 175g Eisbergsalat
Walnussöl für's Dressing
1 Kapsel Fischöl
lecka zwei scheiben toast mit lecka streichkäse
500g Quark
lecka 250g gutenachtquark
Leberwurstbrot
4 putenstücke gebraten in pfanne
reis
gemüse
wirsing-rahmgemüse und lecker chickenwings :)
santa wo gibts denn die zu kaufen??
haferflocken mit milch