Ja das dauert echt ewig... Nimm was zum trainieren mit. :-P
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Ja das dauert echt ewig... Nimm was zum trainieren mit. :-P
Um die Ecke ist ein Kaffee, da setz ich mich hin und schlürf Wasser..
Habe mir ja die SojaMilch gekauft und dazu haferflocken, war gar nicht mal so schlecht,aber ich wurde nicht satt....
ich hab also alle Bäcker gefragt und der letzte hat keine Milchprodukte- ich hab es getestet und schaaaakaaaa.. keine Probleme... juhuuu...
freu.. wenigstens hab ich jetzt Brötchen..
Darfst du während des Tests Wasser trinken? Muss da immer nüchtern hin. Kein Schluck Wasser und kein Zähneputzen etc.
Keine Ahnung, werde morgen erstmal nichts essen..scheiße, das schaff ich doch nicht..Und mich dann irgendwo hinverkrümmeln und lesen..
lol...
Oder ich muss Rob mal fragen..
wasser wird kein problem sein ;)
geht ja um den blutzuckerspiegel...
Sind im Vergleich zu laktosefreier Milch aber teurer. Ich muss ja leider auch auf laktosefreie Milch zurückgreifen (1€ bis 1.30€ pro Liter) weil ich die normale Milch nicht vertrage. Quark geht zum Glück noch, da scheinen die 12,5g Lactose die etwa in 250g Quark enthalten sind nicht viel auszumachen.Zitat:
babsy sagte, es gibt Tabletten, die man vor der mahlzeit isst.
Habe sie auch online gesehen, um die 18 Euro- 60 tabletten.
Jedoch würde ich es nie überleben wenn ich 2 Liter laktosehaltige Milch in der Schule trinken würde. Das wären fast 100g Lactose auf einmal.
Du musst halt mal schauen, wie stark du darauf reagierst. Ich scheine noch Glück zu haben, dass ich erst ernste Beschwerden bei größeren Lactosemengen bekomme. Damals hatte ich JEDEN Tag starke Magenkrämpfe in der Schule. Lag an den Haferflocken mit Milch morgens.
Bin erst sehr spät drauf gekommen, dass es die Laktose war.
Es gibt z.b. auch Leute, die nichtmal mehr Butter auf's Brot machen können, weil sie selbst die wenige Lactose nicht vertragen.
In Fertigprodukten ist auch oft Lactose. Wurst z.b. auch.
AArrrghhhh,
ich habe vorhin nur ein kleines bissi schoko gemampft, so ein 50 cent großes stück und der magen macht randale..
Ich wiiiiiill doch Schoko essen.... mensch,....
Ich habe ja echt Glück, einen Bäcker gefunden zu haben,der ohne Lactose arbeitet.
Leider ist meine Lieblings-Geflügelsalami davon betroffen,Mist.
Also ess ich erstmal nur unsere Wurst.
Bin mal auf morgen gespannt- was der Doc sagt usw.
ooohh ohhh....
In der ganz dunklen Schokolade kann doch nicht großartig Laktose sein, oder magst Du die nich?
Narf, da muss ich wohl dann durch..
Ich mag lieber Vollmilch..
Was heißt eigentlich Narf?
Ich hab das mal gegooglet ... aber: ?
Wie so ein knurren.. lol.. die Geräusche,wenn man sich ärgert..
allgemeinbildung.....
http://www.geocities.com/fanofpinky/narf.jpg
nicht wie das von Pinky und der Brain?
edit: dom hats gewusst
...pui
Guten Morgen,
ab heute habe ich zwei neue Ärzte an meiner Seite...
Barbara und Robert..
Ich komme gerade vom Arzt und er hat nichts gemacht..
Ich sollte das doch selber testen, nachdem ich ihm erklärt habe,dass ich das schon getan habe und es besser ging, sagte er ''dann bist du mit ziemlicher Sicherheit LI- nun musst du testen,wieviel du darfst bla bla''
DAS WARS! Warum geh ich noch zum Arzt? Babsy hat gesagt, dass ich das nicht bräuchte, da man das selber testen kann.
Wie Recht sie doch hat..
Rooooofl...
Lass mich raten: Gesetzlich versichert?
Ja..
er wollte mich überweisen zu einem anderen Arzt, der innere Medizin und Ernährungsberater ist.
habe es erstmal abgelenht..WAS soll ich da? Dann kann ich auch selber auf Milchprodukte verzichten und notfalls eine Tablette nehmen.Basta!
Ist wieder unnötige Zeit- das sagte Babsy auch.Aber ich wollte mir Sicher sein.
Ich werde meinen Hausarzt wechseln, der Gute ist schon länger nicht mehr für mich da..
Nun quetsch ich babsy wegen den Tabletten aus.. lol..
Wahrscheinlich ist der Arzt der Meinung, der Arbeitsaufwand lohnt sich bei dir nicht. Aber Hauptsache, du hast erstmal die 10 Euronen Praxisgebühr abgedrückt. Und die Rechnung, die er an deine Krankenkasse schickt, wird wahrscheinlich trotzdem saftig sien. Das ist manchmal echt zum :brech:
Naja, du bist dir ja ohnehin ziemlich sicher und fühlst dich mit deiner derzeitigen Ernährung gut, und das ist das Wichtigste.
Ja,
Ernährung ist soweit okay, ich muss jetzt eben drauf achten, wo was drin ist, aber nach 1-2 Tagen hab ich das wohl raus.
Ansonsten nehm ich eine Tablette und gut ist.
Nach Krankengymnastik hab ich lieber nicht gefragt, die muss ich dann selber zahlen.. jaja..
Hey
im Studio war kein Mensch- super. Da ich eigt Kbs machen wollte, fiel das weg.
TP:
TE1 Brust, Schulter, Trizeps
Bankdrücken mit Kh's
10x 5 kg
10x5kg
10x5 kg
Butterfly
10x21
10x26
10x28 YEAH!
Seitheben
10x2,5
10x2,5
10x5 (scheeeeeiiiißßßeeeee)
Dips
5
4
2
Crunches
50
60
40
Training war okay, 20 min später kamen auch die Bubis
TE2: Beine, Rücken, Bizeps
Klimmzüge
7-- ist das GEIL!!! DAS freut mich voll.. juhuuuu
4
4
Kniebeugen
10x Hantelstange
10x 30 kg
10x40
10x45
enges Rudern sitzend
10x21
10x28
8x35
Rückenstrecker
hatte ich keine Lust zu, ich faules Ding...
Train war gut, besonders wegen den Klimmis, juhu.
Heute lief alles soooo super
TE2: Beine, Rücken, Bizeps
Klimmzüge
10 <... wieeeee GEIL ist das denn, wuuhuuu
5
4
Kniebeugen
10x Hantelstange
10x 30 kg
10x40
10x45
9x50
enges Rudern sitzend
10x21
10x28
10x28
Rückenstrecker
10x 98
10x105
10x112
_____
Zur Kontrolle habe ich mal Bilder von KBs hochgeladen, eure Meinung bitte..
Zerfleischt mich ruhig...Ich weiß,das die Bilder nicht so gut sind,aber ich habe eher bedenken,was der Rücken angeht-Beine seh ich ja..
Das, was man sehen kann, sieht soweit ganz gut aus, kann aber sein, dass du mit den Knien etwas zu weit nach vorne gehst, das könnte man aber nur genau beurteilen, wenn da auch die Füße drauf wären...
Könnte sein, Mist. Ich muss da echt Domi rüber schauen lassen- die Bubis haben keine Ahnung davon.
Und der, der fotografiert hat,auch nicht..
also ich finde auch das die knie weit über die fußspitzen ragen.
edit: muss aber net, kann sein das du kleine füße hast... :ratlos:
Wie geil sie alle versuchen sachlich zu bleiben. - Sorry! :mrgreen:
Ja, habs gerade gesehen.
Wobei es an der Hose liegen könnte, die ist so eng,da kann ich nicht weit nach hinten mit dem arsch..
Deswegen zieh ich zum Beugen weite Hosen an. :motz1:
Ich habe normal auch immer eine breite an, aber bei uns ist es sooo warm-da geh ich kaputt.
Diesen Wand test schaff ich ja locker
Am We bin ich bei dom-da schaut er dann drüber
Was den Rücken angeht würde ich sagen, das kann man so lassen. Es könnte einen Tick mehr richtung "Hohlkreuz" gehen. Ich finde aber grade am Anfang der Bewegung (1. Bild) sind die Knie schon sehr weit vorne. Man sieht leider nicht die Füße und es könnte also auch täuschen. Es sieht so jedenfalls danach aus, dass die Bewegung mit dem Einknicken der Knie begonnen wird anstatt dem "zurückschieben" der Hüfte.
Ich persönlich stelle mich dann lieber ein bischen breiter hin. Dadruch sind die Knie automatisch nicht so weit vorne, man hat mehr Platz zwischen den Beinen zum "hineinbeugen" und kann dadurch den Rücken besser grade halten und einfacher "aus der Hüfte beugen".
Knickst du auf Bild 4 mit dem linken Bein nach innen? Kann aber auch sein das es wegen der Hose und dem vom Rack verdeckten Knie so aussieht...
Die Hose werd ich bei KB nicht mehr anziehen, scheiß enges Teil da..dann schwitz ich lieber..
Besser ist es, wenn Dom mich korregiert, da hab ich gleich einen vor Ort,der mich auf die Finger haut.
Wenn kein Video, dann vor Ort.
Nur mit Bildern etwas schwierig, aber wie cooper308 schon gesagt hat, glaub ich könntest die Beine einen Tick weiter auseinander geben, dann kommst du leichter runter.
Sieht nämlich so aus, als würdest du relativ eng stehen.
Und wie auch schon gesagt, kann ma anhand der Bilder auch nicht erkennen wie du die Bewegung einleitest usw.
Patta du notgeile Sau, hüpf zu deiner Freundin ins Bett und lass die anderen in Ruhe die nicht bei 3 auf den Bäumen sind :biggrin:
Die Wandfarbe is geil ...
Also, das mit den Hnieen über den Fußspitzen muss man ein wenig relativieren- das ist bei einigen Leuten garnicht möglich und solange Du nicht 20cm drüber bist, sehe ich da auch nicht so die Schwierigkeiten drin!
Dein Oberkörper bleibt schön aufrecht und Du machst keinen Rundrücken, das ist gut! Leider kann man- wie Chas schon sagte- die Füsse nicht sehen und blöderweise ist die unterste Stellung wohl auch nicht drauf, Du siehst aus, als ob Du auf dem Weg nach tief genug unten warst und das wäre dann gut!
Ich will mal sagen, ich hab schon erheblich miesere KBs gesehen:wink:
Dranbleiben und Frauenehre verteidigen!
Ha! Schnecke guckt mir gerade über die Schulter und fragt: Wie weit stehen die Beine auseinander? Du sähest so aus, als ob Du was eng stehst und damit wäre dann auch geklärt, warum Du ggf mit den Knien zu weit vorne wärst. Je weiter man steht, desto weniger gehen die Knie nach vorne.
Erstmal: Sowas ist ziemlich schwer anhand von Fotos zu beurteilen, weil man die Bewegung leider nicht sieht. Auf einem Bild sieht es z.B. ein bisschen so aus, als würdest du den unteren Rücken etwas einrunden, ist aber schwer zu sagen. Ich kann dir auch überhaupt nicht sagen, ob du überhaupt weit genug runter gehst. ;)
Ansonsten sehe ich das ähnlich wie Barbara: Du machst offenbar eine Kniebeuge, bei der die Hantel relativ weit oben abgelegt wird und die Füße nicht sehr weit auseinander sind. Da können bzw. dürfen die Knie schon relativ weit über die Füße hinaus ragen. Sieht bei dir etwas grenzwertig aus, aber du hast ja selber schon gemeint, dass es an der engen Hose liegen könnte. :biggrin:
Hey
hier gewittert es gerade so schön- hätte Lust ins Studio zu fahren und das ganze nochmal zu machen, doofe ist nur, das ich dann net viel Gewicht nehmen kann.
Mein Gefühl dabei war ''streck den arsch net zu weit raus, deine Unterbuchse sieht man''- ''Streck den Arsch net so raus, die JUngs starren dir schon da drauf'' ''denk an die hooooose,die spannt schon''...
Ach Mann, das ärgert mich und wurmt mich, besonders,weil ich es hier kann.
Und die Füsse müßen echt weiter auseinander, habe es gestern daheim probiert und es ging eindeutig leichter..
dann hast du ja dein ziel bereits vor trainingsbeginn erreicht ;-)Zitat:
Zitat von *sternchen*
Oh lala. Wenn du weiter Schritte einleiten willst schau dir erst Doms Profilbild an. :mrgreen:
Edit: Aber recht haste trotzdem :-P