Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

Zitat:

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Zitat von der_pumper

Hier gilt: Je reifer die Banane, desto intensiver und süßer schmeckt sie. Während grünlich-gelbe Bananen nur einen geringen Zuckergehalt haben und darum leicht säuerlich frisch schmecken, sind reife Bananen mit bräunlichen Flecken so richtig süß und enthalten viel Zucker. Der Grund: Beim Nachreifen der Bana-ne wird die Stärke der Banane in Zucker umgewandelt, der Zuckergehalt nimmt also zu. Kohlenhydrate: Unreife, noch grünliche Bananen enthalten viele langkettige Kohlenhydrate, die lange satt machen, den Insulinspiegel niedrig halten und dadurch nicht dick machen. Doch mit dem Reifegrad verändert sich auch die Art der Kohlenhydrate. Je gelber die Banane ist, desto mehr langkettige Kohlenhydrate (Stärke) werden in kurzkettige (Zucker) umgewandelt.

http://www.wakeup.de/forum/board64-a...powerfruechte/

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Auf deutsch: die Kalorien bleiben gleich!

1300g fleisch, bissl brot, bissl kartoffeln :D

Wassert, mit dem zu gesund meinte ich eher, dass sowas auch psychisch belasten kann. Google doch mal Orthorexie dann weißt du, was ich damit sagen wollte. Und ich hab deine Aussage auf mich bezogen, weil mein ursprünglicher Post auch auf mich bezogen war und du diesen zitiert hast. :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Wassert, mit dem zu gesund meinte ich eher, dass sowas auch psychisch belasten kann. Google doch mal Orthorexie dann weißt du, was ich damit sagen wollte. Und ich hab deine Aussage auf mich bezogen, weil mein ursprünglicher Post auch auf mich bezogen war und du diesen zitiert hast. :ratlos:

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Jemanden zu sagen: "Reis, Nudel, Backwaren übersäuern mehr als Fleisch", stellt deiner Meinung nach eine Gefahr dar, an einer Essstörung (Orthorexie) zu erkranken? O_o Oder wo lag jetzt das Problem?

Wer sich nicht nur von Obst und Gemüse ernährt, brauch sich keine Gedanken machen zu viele Basen zu konsumieren. Unsere Ernährung ist schon sehr säurelastig, vorallem unsere als Kraftsportler, deswegen sollten wir uns um eine basenreiche und säurearme Kost bemühen.

Ja, ich halte es für Mumpitz sich über solche Kinkerlitzchen Gedanken zu machen, wenn man sich nicht gerade einseitig ernährt.

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Ja, ich halte es für Mumpitz sich über solche Kinkerlitzchen Gedanken zu machen, wenn man sich nicht gerade einseitig ernährt.

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Dann beschäftige dich mal mit dem Thema. Dann wirst du merken, dass sowas weder mumpitz noch kinderlitzchen ist. :wink:

2 Bööörger

eine yogurette :lol:

heute Nachmittag:
1 Apfel
2 Scheiben Vollkornbrot mit gebratener Putenbrust
1 Bananenshake (200ml Milch + 2 Bananen)

heute Abend:
3 Scheiben Vollkornbrot mit Truthahnsalami

und gleich gibts noch Quark

Pizza nur mit Käse und:
Proteindrink mit Erdbeergeschmack--- bähhhhhhhhhhhhhhhh -.- :D

Gute Nacht Quark

MQ mit Honig und Erdbeeren (richtig lecker!), danach nen bisschen Schokolade. Habe z. Z. absolut keine Lust auf was zu verzichten.

200 g kartoffelsalat mit schinken
150 g kassler
2 eier
gebraten in sonnenblumenöl

250g MQ
150m Milch
30g Haferflocken
20g Agavendicksaft
1 Banane

Gebratener Tofu mit Tomate und Mozzarella plus Reste-Essen von vorgestern. ;-)

Und wie war der Tofu?

Zitat:

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Zitat von mcselede

Und wie war der Tofu?

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Liest du deinen eigenen Blog nicht? ^^

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Liest du deinen eigenen Blog nicht? ^^

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Ich war hier aber schneller :pueh:

Pute, Gemüse und Salat

1,5 Scheiben VK-Brot
100g Hähnchenbrust
Bissl Light-Ketchup

Für alle die kein Bock auf schnöden Dextro-PW Shake haben hier mein astreines Rezept für die einzigaratige

Rezept: POST WORKOUT SUPPE!
1. Whey+Wasser+Crushed Ice in den Mixer
2. Schale mit Cornflakes und zerschnittenen Marshmallows in beliebiger Menge (das ersetzt die Dextrose, also 30-60g davon) geben.
3. Shake in die Schale mit dem kurkettigen Zeugs gießen, umrühren und ...
4. ???
5. profit!

btw. hab ich mir grad gegönnt aufm Hotelzimmer, nachdem ich mir hier die Seele aus dem Teufelsleib gepumpt hab :P

Zitat:

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Zitat von Lucifer

btw. hab ich mir grad gegönnt aufm Hotelzimmer, nachdem ich mir hier die Seele aus dem Teufelsleib gepumpt hab :P

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OffTopic: Warum bist du ständig im Hotel, hast du keine Wohnung mehr? :gruebel:

Schau in mein Log. Bei mir hats gebrannt am 04. Sonntag diesen Monats...

2 RedBull Sugar Free :biggrin:

Zucchini
Oliven
Paprika
Bohnen

1 EL Kräuterfrischkäse
100g Nudeln
120g Hähnchen

180g Eiklar
300g Kartoffeln
100g Zwiebeln
300g Blumenkohl
bisschen Schnittlauch

250g MQ
15g Schmelzflocken
5g Weizenkleie
150g Apfelkompott

PWN Meal.

Salat, ordentlich Brot, Aufschnitt, gekochte Eier, Gurkensalat und 'ne Menge Zeug, um die Brote zu garnieren ;P

vollkornding mit haehnchen bei subway

Zitat:

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Zitat von Lucifer

PWN Meal.

Salat, ordentlich Brot, Aufschnitt, gekochte Eier, Gurkensalat und 'ne Menge Zeug, um die Brote zu garnieren ;P

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Das schaut mal lecker aus! Da stellt man sich noch ne schöne Maß und bayrische Musik im Hintergrund vor.... perfekt! :mrgreen:

http://www.youtube.com/watch?v=yLEI4iOo0nc

haha, genau Pumper! Beim nächsten Mal hol ich die Weißwurst raus und dann wird gezurzelt :D Da brauch es aus ordentlichen Senf!

Chili-Kartoffeln, polnische (selbstgemachter) Gurkensalat, 'ne Schüssel Rohkost + 2 Dips aus Quark und passierten Tomaten. Dazu dann noch allerhand Grünzeug. Hab mir mal die Zeit genommen alles hübsch zu dekorieren, haha.

kinder riegel lol

Studentenfutter! Yammi :D

150g Magerquark
30g Haferflocken
20g Walnüsse

selbstgemachte Pizza bestehend aus Vollkornmehl, Magerquark, Tomatenmark, Olivenöl, Mais, Rucola Thunfisch, rote Zwiebeln, Rindssalami, und überbackenen Käse :D

Das ganze sieht dann folgendermaßen aus

500g Buttermilch
3 Aprikosen
2 Pflaumen

1ei und 1 eiweiß, 2 harzer und 100g putenbrust aus der mikrowelle
außerdem 200g MQ mit aprikosen und pflaumen....alles nach dem training:oops:

2 von meinen Proteinwaffeln und nen Schokomilchshake:oops:

1 Schlemmerfilet Champignon
1 Scheibe VK-Brot