Jo, das hab ich mir vorhin auch gedacht. :icon_scratch: :mrgreen:
Dann werd ich den Quatsch mal sein lassen.
Druckbare Version
Jo, das hab ich mir vorhin auch gedacht. :icon_scratch: :mrgreen:
Dann werd ich den Quatsch mal sein lassen.
edit.
Also der Typ von dem die vielen Bilder drinn sind schaut aus wie einer von den Village People.
Der braucht nur noch ein Indianer Kostüm.
Der Body ist ja ganz nett, aber hier gibt es Leute die viel mehr potenzial haben wie der Selbst verliebte Bub.
das Ergebnis zählt ;)Zitat:
aber hier gibt es Leute die viel mehr potenzial haben
nö, rühl zb. ist einer der, wenn nicht DER sympathischste bodybuilder und hat nen klasse körper, deshalb mögen ihn alle so sehr bzw. hat er so viele fansZitat:
der typ hat nen geilen körper ist aber ein richtiges selbstverliebtes arschloch
:jumpers: KING :D
ich find longcat goil^^
mehr davon bitte...
Ist es schlecht Walnüsse und Haferflocken zusammen zu essen?
Also Fett und komplexe KH's?
Nein, hau es dir rein!
Es geht nicht um mich, sondern allgemein.Zitat:
Ich hoffe 1L Milch + 200g Nüsse + 200 g Haferflocken bei dir ? :DZitat:
wo ist der dankebutton ?
Ich weiß nicht wo das Problem ist auf meine Frage zu antworten.
Die war nicht auf mich bezogen, sonder allgemein formuliert.
Wenn ihr davon keine Ahnung habt, dann halt einfach nicht anworten. :ratlos:
Naja ein WK-Diätender sollte es vielleicht nicht unbedingt machen, aber ich denke für einen normalsterblichen im Aufbau wird man dadurch keine Fettpolster ansetzen, solang die kcal-Bilanz sauber ist.Zitat:
Edit: Sonst könnte man ja gar kein Fett mehr essen, denn Insulin haste ja fast immer im Blut. Der Insulinausstoß durch die Haferflocken ist aber auch nicht so extrem, als dass da jetzt das Fett sofort als Depotfett gespeichert wird.
Ist es sinnvoll bei einer Übung, in meinem Fall jetzt dem LH-Rudern, nur mit Reduktionssätzen zu arbeiten?
Also im 1. Satz Gewicht nehmen mit dem man 12 Wdh. schafft, dann sofort Gewicht runter und sofort weiter.
Pause ist dann vielleicht 10 Sekunden.
Habe ich letztes Mal ausprobiert und hat ein schönes Muskelgefühl gegeben.
Sinnvoll oder eher Unsinn?
du haengst dich an irgendwelchen intensitaetstechniken und sowas auf statt mal genug zu essen und einfach gewicht hochzuheben ...
Was denkst du was ich die ganze Zeit mache? :ratlos:Zitat:
Poste doch einfach nicht, wenn du nichts zur Frage beizutragen hast. :ratlos:
Lass dich nicht so anflamen, Marcel. Du machst das schon.
Viele hier verstehen auch nach langjähriger Aktivität im Forum nicht, dass man qualitative Muskelmasse nicht von heute auf morgen zulegen kann.
Es kommt aber tatsächlich so rüber als würdest du vieles zu kompliziert angehen anstatt einfach mal das zu tun was Epe sagt..kann sein dass du es eh machst. Aber kommt halt einfach anders rüber ;- )
Genau.Zitat:
Einfach immer das machen was andere sagen und nicht selber drüber nachdenken oder eigene Vorstellungen einbringen. :daumen:
Resultiert immer im Guten.
ne das resultiert in muskeln.Zitat:
Resultiert immer im Guten.
ja deswegen sollte man ja auch irgendwann anfangenZitat:
dass man qualitative Muskelmasse nicht von heute auf morgen zulegen kann.
Ich wollte hier keine Grundsatzdiskussionen führen, sondern habe lediglich eine Frage zu einer bestimmten Technik gestellt, da ich das Gefühl hatte damit den Muskel sehr gut plätten zu können, da ich ihn so besser spüre als mit normalen Sätzen.Zitat:
Nun war meine Frage ob diese Technik sinnvoll ist oder unsinnig, in Betracht des daraus resultierenden Muskelreizes. :ratlos:
Nicht mehr und nicht weniger.
Dieses ständige Beziehen auf meine Person, meine ja ach-so-schlechte Ernährung und überhaupt das ich keine Ahnung habe nervt.
Es war nur eine Frage und dazu ist das Forum ja wohl da. :gruebel:
:D
Ne aber ich habe auch den Eindruck, dass du im Prinzip ZU eifrig bist und möglichst viel Wissen immer anwenden möchtest und dich von Nebensächlichkeiten ablenken lässt.
Die Neugier und Wissbegierigkeit ist selbstverständlich sehr löblich, aber teilweise schießt man damit übers Ziel hinaus.
Ich kenne das von mir, ich hab auch ewig viel Zeit mit Details verschwendet anstatt einfach die Basics zu befolgen die einen anfangs auch ans Ziel bringen.
Und solche Intensitätstechniken und so weiter haben bei einem Anfänger mMn. nichts zu suchen, wozu auch.
Wenn du jetzt allerdings der Meinung bist, dass das dich super voran bringen kann und du ein wahnsinniges Gefühl dabei hast ist es wohl wirklich sinnvoller es einfach so zu machen wie DU es möchtest. Das eigene Gefühl und vorallem die eigene Erfahrung sind das Wichtigste, ungeachtet dessen was irgendwo behauptet wird. Also mach dein Ding, aber fokussier dich ab und an auf das Wesentliche. Glaub mir, so kann man viel viel Zeit verschwenden.
Mach dir kein Kopf über sowas... Zieh halt dein Ding durch.. Ob nun Intensitätstechnick a,b oder c, das kannst du dir am Ende selber beantworten. Es sollte dich nicht ankotzen und du musst ein gutes Muskelgefühl bekommen. Es gibt keine alpha Regel in der Hinsicht..
Allgemein wird man durch zuviele kcal fett und nicht durch irgendwelche Kombinationen von Makronährstoffen.Zitat:
Sollte man beim Kreuzheben, welches im Kreuzgriff ausgeführt wird, diesen ab und an wechseln??? Also mal die linke Hand im Obergriff - die rechte im Untergriff und andersrum?!
Danke schonmal
ja, von Satz zu Satz wechseln.
Bietet sich ja an. Kreuzgriff macht man ja im Grunde wegen der Griffkraft und da ist das eine wechselnde Belastung für die jeweiligen Arme. Ich hab allerdings die Erfahrung gemacht, immer "einen Lieblingsgriff" zu haben. Also ich mach Kreuzheben lieber mit rechter Hand im UG und linker Hand im OG - keine Ahnung warum. :krank:Zitat:
bei mir genau andersrum :DZitat:
Also ich mach Kreuzheben lieber mit rechter Hand im UG und linker Hand im OG - keine Ahnung warum.
aber ich mach jetzt seit ein paar monaten nur mit normalen griff ... jetzt gehts langsam von der griffkraft her
Ja einen "Lieblingsriff" habe ich auch:
rechts: OG
links: UG
Werde also in Zukunft mal wechseln.
Danke
Japs ich wechsel auch, aber hab ebenfalls meinen Lieblingsgriff.
Frage: Erst Anabole Diät und dann meine erste Creatinkur, oder erst Crea und dann die AD ? Dreht sich um den Zeitraum zwischen Winter und nächstem Sommer. Mein KFA liegt derzeit bei etwa 16%, 188 cm auf 82 kilo ;) Versuche mich derzeit aber an einem EP mit großen kcal-Überschuss.
Hy there,
weiß einer von Euch was der Hinweis, "Mindestbestellwert 75 Euro (keine
Stückelung möglich)" bedeutet?
Heißt das, dass man einen Artikel der 75 € kostet kaufen muss, oder kann man auch einen Artikel für 50 € und einen für 25 € kaufen, um auf die 75 € Mindestbestellwert zu kommen?
Ich werd aus diesem, "keine Stückelung möglich" nicht schlau.:sad-smiley:
Zitat: "edit:
habe angerufen bei Zalando. Mir wurde mitgeteilt das "keine Stückelung möglich" einfach nur heißt, das man es auf eine einzige Bestellung anwenden kann und nicht auf mehrere. Es ist aber nach wie vor auf den gesamten Warenkorb gültig und nicht auf ein einzelndes Produkt."
bischen aubauen und dann diaet vorm sommerZitat:
Frage: Erst Anabole Diät und dann meine erste Creatinkur, oder erst Crea und dann die AD ? Dreht sich um den Zeitraum zwischen Winter und nächstem Sommer. Mein KFA liegt derzeit bei etwa 16%, 188 cm auf 82 kilo Versuche mich derzeit aber an einem EP mit großen kcal-Überschuss.
Ach so, das hört sich gut an :-)Zitat:
Vielen Dank für die Hilfe:kuss2:
ich hab mal von irgendwem gehört, dass, wenn man abends viel isst, man morgens mehr hunger hat als wenn man abends wenig isst. ist da was dran? ich kanns teilweise bestätigen. hab gestern abend noch gut was gegessen und bin heute mit richtig kohldampf aufgestanden.
aber wie lässt sich das biologisch erklären?
Hat mal jemand grad' 'nen Tripp für 'ne gute Doku?
Kann, aber muss nicht BB bezogen sein.
Nur halb ne Doku, aber "Pumping Iron" sollte jeder BBer mal gesehen haben.Zitat:
ansonsten schau dich bei den dokujunkies oder ähnlichen um.
"Pumping Iron" habe ich schon mehrmals gesehen. :biggrin: