Zitat:
Klar, jetzt wo ich die Zusage habe: Auf jeden Fall! Wenn mann sich sympathisch ist, ja vll sogar mehr als einmal :D
In welchem McFit trainierst du eig ?
Druckbare Version
Zitat:
Klar, jetzt wo ich die Zusage habe: Auf jeden Fall! Wenn mann sich sympathisch ist, ja vll sogar mehr als einmal :D
In welchem McFit trainierst du eig ?
Du hast die Zusage? Glückwunsch :) Ab wann bist du in München?
Im Mc Fit in der Taunusstraße^^
Glückwunsch für deine Erfolge SG bin ja fast neidisch auf dich und besonders deine Disziplin :)
Hast du noch Bilder aus deiner Anfangszeit, Sebi? So ein direkter Vergleich wäre mal interessant. Dein aktueller Stand ist auf jeden Fall super!
Dem schließe ich mich gerne an - ich wäre auch sehr dran interessiert mal ein Bild vom Anfang zu sehen, schließlich kenn ich Sebi nur als Kante ;)Zitat:
Nicht? Ich hatte doch nen Bilderlog von Anfang an. :)
Also ich hab die Bilder leider nicht mehr...der Log ist auch schon gelöscht. Naja also ich hab halt 72 kg gewogen bei ähnlich gutem Kfa.
Danke euch. :)
Genau und ich trainiere keine Beine mehr bis zum Anfang der Diät, weil die schon ziemlich dick sind, mir eigentlich schon fast zu dick.
Jop, heute nachmittag gekommen, nun fehlt nur noch die Wohnung^^Zitat:
Mindestens vom 2.5.-31.10., mit BA noch länger.
Boah cool, dachte nur ein Monat oder so :)
Da gehen einige Trainings :D
Sehr schön Super.Gene.
Wie lang trainierst du schon?
MfG.
wejin
Solange wie er angemeldet ist^^
Was das ganze umso bemerkenswerter macht. Isst du aktuell eigentlich nach Ep, Sebi ? Falls ja, wie lange machst du das jetzt durchgängig ?
Freu mich schon drauf :)
Für nen Monat lohnt das Wohnungssuchen ja nicht mal ^^
Danke :) Ja genau, seit dem 15.9.2010.
Jo, EP:
Morgens: 300 g Kölln Müsli mit nem Drittel Liter Milch
Mittags/Nachmittags/Abends/Über den Tag verteilt: 500 g Reis mit 400 g Soße
Vorm Schlafengehen: 360 g Thunfisch in viel Öl
Das sind 4500 kcal, meistens kommt dann noch n Döner oder sowas dazu. Seit November 2011 esse ich jetzt mit kurzen Unterbrechungen nach EP, wobei ich auch davor schon EPs hatte bzw. eigentlich seit Trainingsbeginn größtenteils gesund und reichlich gegessen habe. EPs bringen mMn einiges, da man sonst meist vergisst zu essen und dann auch nicht zunimmt.
oder nicht abnimmt :mrgreen:Zitat:
300g Müsli O_o Alter !!!Zitat:
was geht ehh....
das is echt rkass..aber wenn man bedenkt wieviel kcal du zu dir nimmst..kein wunder...ich nehm insg. 100g mit nüssen zu mir morgens und das is schon viel :mrgreen:
Joa, so langsam wirds schwer noch weiter zuzunehmen, geht ziemlich langsam. Aber naja, dafür halt umso trockener :)
nimm 150g Haferflocken und whey am morgen, 2 stunden darauf würde ich, wenns Probleme mit der Gewichtszunahme gibt, ne Ladung Nüsse mit rein packen.
Ich machs derzeit so, dass ich außer beim Früshtück zu jeder Mahlzeit 20ml Olivenöl trinke, und ich nheme so super zu... :)
Also Haferflocken vertrag ich nicht so gut und Whey nehm ich nicht ;) Und 150 g Haferflocken wären mir n bisschen zu wenig auch^^
Das mit dem Olivenöl kann ich mal versuchen jo, nur hab ich ja nur drei Mahlzeiten, und beim Thunfisch habe ich schon massig Öl dabei. Aber evtl kipp ich mir auch noch was über den Reis. Danke!
Ein Foto von vor dem Training hab ich noch gefunden:
Sebi, hast Du etwa von Natur aus schon so ausgesehen - ohne Training? Ohne Sport? Ohne alles? Einfach nur so? Dafür müssen andere Menschen lange trainieren.
Ich hab mein Leben lang 4,5 Mal in der Woche Sport gemacht - Fußball, schwimmen, joggen, .. . Und im Sport war ich immer schon ziemlich ehrgeizig und leider auch ein schlechter Verlierer.
Jetzt kann ich gut schlafen...:)Zitat:
Wieso? :D
Weil ich das nervlich sonst nicht verkraftet hätte, dass jemand ohne Sport schon so aussieht. Puuuuhhh, aber jetzt werde ich schlafen wie ein (100 kg) Baby ;)Zitat:
Nee, des wär ja krass^^
Dir trau ich mittlerweile alles zu :mrgreen: So, ich verabschiede mich in die Heia. Und halt uns auf dem laufenden, ob die Wette gewonnen wird. ;)Zitat:
Fette Sau, tu was für dein Gewicht!^^
Wer? :shock:Zitat:
:lol:
Na du!^^
Jaja...^^
Chris, mach endlich wieder was für Dein hormonelles Gleichgewicht Ansehen ? dann biste auch nich so frech :schimpf:
:lol:
Der Smiley ist ja mal saugeil :lol:Zitat:
Und warum sind es nur 3 Mahlzeiten am Tag?
Wie bekommst du zum Beispiel 500g Reis runter o.O ? ^^
Ich würde kotzen :D
Also 500 g Reis ist schon ganz ordentlich. Aber Deine Haferflockenevents finde ich eigentlich noch imposanter Wölfchen :)Zitat:
Keine Ahnung, ich hab halt keine Lust 24 Stunden am Essen zu sein und der Thunfisch und das Müsli gehen eh gut runter. Und nach dem Training geht das auch mit dem Reis. :)
der is ja auch von mir...hab ich hier reingebracht aber irgendwie wollte MB ihn nicht programmieren für hier :mrgreen: :nicken:Zitat:
Gewicht gestern nüchtern: 91,7 kg;
Werde mit der Diät nächste Woche beginnen, aber praktisch nur das Gewicht halten, dann verbessert sich die Form auch.
Kannst ja nochn paar Vordiätbilder machen.
Jo werde hier alle Pflichtposne posten, bevors losgeht mit der "Diät".