Nixes öffentlicher Log 2011

Nach 2 Tagen Zwangspause nun heute wieder Schulter und Trapez trainiert.
Es hatte sich ein Wirbel im LWS oder ISG-Bereich "verdreht" und hat mir 3 Tage Auszeit verschafft. Wow, das hat mich total runtergerissen. Rückenschmerzen, Kreislauf, kalt, warm, schlapp wie sonst was................. und dann? Einfach hier und da wieder eingerenkt und schon ging es besser.
Ansonsten gab es 4 Spritzen in den Rücken (BWS Bereich). Das war auch erst mal prima, denn der Rücken war so schön "leicht". Das erst mal seit Ewigkeiten.

Gesportelt, Vorgekocht, Gartenbewässerung läuft, Sporttasche für morgen gepackt............................... und das WE ist so gut wie vorbei. :mad:

Heute gab es Bizeps/ Trizeps und Bauchtraining. Beim Laufen kann ich, durch die Spritzen, freier Atmen und dadurch geht auch der Puls nicht so hoch. Es wär ja zuuu schön um wahr zu sein, wenn man das endlich in den Griff bekäme. *stossgebet nach oben schick*

Ich habe beschlossen am Freitag und am nächsten Montag frei zu nehmen (wenn es geht). Ich brauch mal ne Auszeit. Wozu hat man denn sonst die Zeitausgleichstage?

Heut waren die Beine wieder dran. Sind auch schön platt - so soll es sein. Anschließend wieder Physio, weshalb ich mal wieder nicht das gesamte Programm geschafft habe. :mad:

So, 3 weitere Spritzen sind in meinem Rücken. Im Moment fühlt es sich komisch an. Mal sehen wie es morgen ist. In Sachen Rechnung bin ich total überrascht. Bin grad mal bei der Hälfte dessen, was ich vermutet hatte. Also gehen noch ein paar Besuche bei dem Heilpraktiker. Yeaahh. Allerdings meinte er erneut, das ich mit meinen Bandscheiben mein Hobby mal überdenken sollte. Hmmmh, hab ich - ich bleib dabei. :hihi:

Heute wieder Brust und Bauch trainiert. Anschließend Physio. Also alles wie immer. :smile:

Man war ich kaputt heute. Ich hätte schon nach 2 Min. Aufwärmen aufgeben können/ wollen, aber sowas mache ichnatürlich nicht. Also hab ich alles ordnungsgemäß durchgezogen.
Heute waren mal wieder die Schultern und der Trapez dran. Zusätzlich gab es noch das restliche Bauchprogramm, welches ich gestern nicht komplett geschafft hatte. Ach ja, ein bissl Dehnen gab es auch noch.

Hmmh, es mag jetzt blöd und eingebildet klingen, und eigentlich sage ich sowas ja eher ungern über mich selber, aaaaber ich fand meinen Oberkörper heute richtig klasse. Einzig die Beine die noch nicht so wirklich wollen.

Zitat:

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Zitat von Nixe

Man war ich kaputt heute. Ich hätte schon nach 2 Min. Aufwärmen aufgeben können/ wollen, aber sowas mache ichnatürlich nicht. Also hab ich alles ordnungsgemäß durchgezogen.

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:thumleft: sehr schön das ist nun mal der Unterschied zwischen den die einfach nur trainieren gehen und denen die ambitioniert "bodybuilding" betreiben! Weiter so!

Zitat:

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Zitat von Nixe

Hmmh, es mag jetzt blöd und eingebildet klingen, und eigentlich sage ich sowas ja eher ungern über mich selber, aaaaber ich fand meinen Oberkörper heute richtig klasse. Einzig die Beine die noch nicht so wirklich wollen.

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:thumleft: Warum soll das blöd klingen? Ein gewisser Grad Selbszufriedenheit ist wichtig und nur weil du mit dir selbst zufrieden warst bist du doch nicht eingebildet. Du lässt es ja nicht raushängen und drückst es jedem aufs Auge. Darin liegt nun mal der feine Unterschied!
Es spricht überhaupt nichts dagegen seinen Körper Klasse zu finden und das auch mal zum Ausdruck zu bringen.! Andernfalls ist es doch nur frustrierend!

Danke Alex, mein einziger treuer Mitleser hier scheinbar. :-)

Puuhhhh, Training am Vormittag geht ja mal gar net mehr (Ich hab heut mal frei). Ich bin es einfach nicht mehr gewohnt. Und dann auch noch Rückentraining. Boaahhh, hab ich geschwitzt und bin ich alle. Und Wadentraining nach einem nächtlichen Wadenkrampf ist auch nicht so richtig lustig. Hau mir grad Magnesium rein. Heut Abends gibt es noch ne Ladung. Was muss, das muss.

Also wie schon geschrieben war heute Rücken und Wadentraining dran.

Ich lese auch!
(Aber hier steht ja nix anderes, als im Lady-Log)

Und ich auch! Ich meine mitlesen...^^

Wollts grad sagen, ich schau hier auch regelmäßig rein. :motz1:

Ich auch

Ich auch ;-)

Ich auch xD

Ich bin auch dabei. :hihi:

Edit: Wenn schon mal ne Frau außerhalb vom Ladies Bereich schreibt, wird das natürlich interessiert verfolgt ;)

Zitat:

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Zitat von Schmali

Edit: Wenn schon mal ne Frau außerhalb vom Ladies Bereich schreibt, wird das natürlich interessiert verfolgt ;)

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Daran wird's wohl liegen. :mrgreen:

Ich lese hier auch regelmäßig mit;)

Ok, Ok, ich geb mich geschlagen. :smile: Danke für euer Interesse. Irgendwann wird es hier auch mal wieder interessanter. Aber erst wenn ich mal wieder fit sein sollte (und das kann noch dauern).

Training war, trotz großer Unlust, doch ziemlich gut. Hab nen derben Pump in den Armen gehabt. Dachte schon die platzen bald. :hihi: Ne Runde Bauchtraining gab es dann auch noch, und das kleine Dehnprogramm. Also heute Bizeps/ Trizeps/ Plauze trainiert.

Puuuh, Beintraining deluxe. Man hab ich geölt (Jaaaaa, auch Frauen schwitzen. Klingt komisch, ist aber so :biggrin:), und die Beine waren riiiichtig platt. Konnt kaum noch laufen. So muss das. :hihi: Das wird wieder 3 Tage schwere Beine geben.

Zitat:

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Zitat von Nixe

Puuuh, Beintraining deluxe. Man hab ich geölt (Jaaaaa, auch Frauen schwitzen. Klingt komisch, ist aber so :biggrin:), und die Beine waren riiiichtig platt. Konnt kaum noch laufen. So muss das. :hihi: Das wird wieder 3 Tage schwere Beine geben.

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und wie genau sieht dein training aus??

Danke Linnsche...^^

Nixe, wenn du willst, dass mehr Leute was dazu sagen, solltest du möglicherweise die TEs hinschreiben...^^

Zitat:

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Zitat von Chaser

Danke Linnsche...^^

Nixe, wenn du willst, dass mehr Leute was dazu sagen, solltest du möglicherweise die TEs hinschreiben...^^

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ja das interessiert mich total!!!!!!!!!

Zitat:

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Zitat von linnsche

und wie genau sieht dein training aus??

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Das wird nicht verraten. :fingernagel: :D Bin zur Zeit am experementieren, und schreibe deswegen nichts dazu. Irgendwann mal, wenn ich sehe das es tatsächlich anschlägt................... Zur Zeit lohnt es sich nicht. Keine großen Gewichte die ich bewältige, keine außergewöhnlichen Leistungen bla, bla. Alles auf den Krankenstand angepasst.

aber das is doch ok :) ich finde es auch interessant zu wissen wie du trainierst wenn du krank bist :-) ich sag nur: respekt dass du überhaupt trainierst :) wir sind halt freaks ne?

und wenn du das auf dem Avatar bist dann sag ich eh mal RESPEKT!!!

Zitat:

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Zitat von Nixe

Keine großen Gewichte die ich bewältige, keine außergewöhnlichen Leistungen bla, bla.

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Die Gewichte sind auch zweitrangig.

Aber viele werden sich wohl auch primär für die Übungen an sich und die TE im Allgemeinen interessieren, mich eingeschlossen. :hihi:

Zitat:

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Zitat von Marcel121

Die Gewichte sind auch zweitrangig.

Aber viele werden sich wohl auch primär für die Übungen an sich und die TE im Allgemeinen interessieren, mich eingeschlossen. :hihi:

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so siehts aus!:hantel:

Zitat:

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Zitat von linnsche

aber das is doch ok :) ich finde es auch interessant zu wissen wie du trainierst wenn du krank bist :-) ich sag nur: respekt dass du überhaupt trainierst :) wir sind halt freaks ne?

und wenn du das auf dem Avatar bist dann sag ich eh mal RESPEKT!!!

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Ja auf dem Ava das bin ich. Das war letztes Jahr im Sommer. Ganz so sieht das leider net mehr aus. Ist etwas mehr speck dazu gekommen.
Im Training mach ich keine besonderen Übungen. Im Grunde das, was jeder auch macht. Wie schon geschrieben, irgendwann werde ich das veröffentlichen. Erwartet aber nichts ungewöhnliches, es ist ein ganz normaler TP.

ich erwarte nichts ich freu mich einfach nur drüber und ich bin stolz auf dich :-) du bist echt sehr ehrgeizig und gibst nie auf! das find ich toll!!!

Zitat:

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Zitat von Nixe

Ja auf dem Ava das bin ich. Das war letztes Jahr im Sommer. Ganz so sieht das leider net mehr aus. Ist etwas mehr speck dazu gekommen.
Im Training mach ich keine besonderen Übungen. Im Grunde das, was jeder auch macht. Wie schon geschrieben, irgendwann werde ich das veröffentlichen. Erwartet aber nichts ungewöhnliches, es ist ein ganz normaler TP.

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dann wollen wir mal hoffen, dass es nicht mehr allzu lange dauern wird, bis wir mehr lesen dürfen. ich bin nämlich auch schon sehr gespannt :-P

Jetzt weiß ich wieder warum ich zum Sport gehe. Training als Reha-Maßnahme sozusagen. Kurz vor Ende einer Satzpause beim BD hab ich mich schon bereit gelegt und hab die Arme nach hinten ausgestreckt. Plötzlich hat es "knack!!!" in der BWS gemacht. Jaaaa, ein kleines Zeichen :icon_cheers:. Danach ging es mir ein klitzekleines bissl besser. Somit konnte ich mein Brust und Bauchtrain komplett durchziehen. Tschakka, konnte mich sogar hier und da verbessern.

Zitat:

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Plötzlich hat es "knack!!!" in der BWS gemacht

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Siehste! :p

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Zitat von robert234

Siehste! :p

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Reicht aber noch nicht. Aber zumindest ein Anfang. Freitag kann sich der Heilpraktiker dann wieder daran versuchen.

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Aber zumindest ein Anfang.

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Vor allem ein wichtiger Hinweis, daß es wie vermutet eben doch der Wirbelsäule entstammt. ;)

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Zitat von robert234

Vor allem ein wichtiger Hinweis, daß es wie vermutet eben doch der Wirbelsäule entstammt. ;)

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Besorge mir aber trotzdem das Mg Citrat. Wie dosier ich das dann?

2 gestrichene Teelöffel in Wasser einrühren.

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Zitat von Schmali

2 gestrichene Teelöffel in Wasser einrühren.

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Danke!

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Zitat von Nixe

Danke!

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Bittschön, habs zwar noch net genommen, aber habs Rob schon so oft schreiben sehen xD

Zitat:

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aber habs Rob schon so oft schreiben sehen

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Sicher nicht. ;)

Ein knapp gehäufter Teelöffel pro Glas wäre genug, sonst schmeckt es zu sauer und es gibt Durchfall.