Sie will ja sagen: ...,dass dort gemachte Versprechen und nicht ..., dass es gemachte Versprechen gab...
Glaube ich jedenfalls
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Sie will ja sagen: ...,dass dort gemachte Versprechen und nicht ..., dass es gemachte Versprechen gab...
Glaube ich jedenfalls
He soon had to realize, that the promises they made there, did not apply to him and that his master's whip would equal law for another 100 years.Zitat:
So würde ich es sagen.
Das klingt irgendwie hölzern. Ich würds so machen: "...had to realize that [the] once made promises did not apply..." :ratlos:Zitat:
Danke für die Vorschläge! Ich lass den Kram für heute erstmal gut sein und mache dann morgen weiter. :)
ich hätte da ne kleine frage:
würde gern zink + histidin supplementieren finde aber keine guten angebote im netz. hat da von euch vielleicht einer eine idee?
bin für alles was günstiger als drogeriemarkt ist dankbar.
zink, vitc bei dm "das gesunde plus"-hausmarke mit histidin 1,45 für 30 tabletten (lutschtabletten)
ohne histidin 1,75 60 tabletten (kapseln)
jeweils 5mg zink und 300mg vit c.
gibt die noch als depot mit 15mg, kostet dann aber wesentlich mehr.
ich nehme einfach 2x täglich eine von den ohne histin. also 1,75euro pro monat
Bei uns gibts nur die mit Histidin. Kann dir auch nur die dm hausmarke oder tetesept empfehlen, alles andre ist noch teurer.
Ist es sinnvoll von 20 bis 21 Uhr trainieren zu gehen wenn man um 23 Uhr ins Bett geht?
Ich frage mich dabei nur wie das mit der regeneration aussieht im Schlaf und so..
danke sehr.Zitat:
Ich muss mich gleich entscheiden, bitte um eine antwort :>
Also ich persönlich könnte, fast direkt nach dem Training, jedenfalls nicht einschlafen.Zitat:
es ist besser als gar nicht zu trainieren :D
Gibt Menschen, die daraufhin Probleme mit dem Einschlafen haben, aber andere wiederum schlafen viel besser ein..
probiers aus ;)
Ums einschlafen gehts mir ja eigentlich nicht :).
Ich mein halt nur, nach dem Train werd ich nur nen shake trinken und den abendlichen Magerquark und 2 stunden später halt pennen gehn.
Unterbreche ich damit irgendwie die regeneration direkt nach dem Training o.ä. ?
ich finds sogar gar nicht so schlecht, weil du dann direkt nach dem training mehr wachstumshormone ausstößt(schlaf). und solange du dem körper genügend eiweiß zuführst, sollte das kein problem sein.
Nach dem Training aber auch umbedingt KH's.
Bessere Regeneration als Schlaf gibts doch gar nicht :)Zitat:
Unterbreche ich damit irgendwie die regeneration direkt nach dem Training o.ä. ?
und jetzt geh trainieren! GEH! GEEEHHH!
:icon_salut:Zitat:
Wüsste nicht wo da das Problem liegen sollte. Manche können dann aber nicht einschlafen weil sie noch zu aufgekratzt sind. Essen solltest du vor dem zu Bett gehen natürlich ganz normal, sprich PWO (falls du einen nimmst) und dann ne feste Mahlzeit. Ggf. noch Nacht-Quark reinknallen, dann sollte das doch kein Thema sein.
Ich hau mir gleich danach nen shake und 4 Reiswaffeln mit Pute rein und kurz vorm pennen gehn den Nach-Quark. Mehr geht heut nicht mehr rein... hab schon 3 mal warm gegessen
Meine Brust TE sah bisher so aus:
BD mit LH
SBD mit KH
Fliegende
Kann ich, um neue Reize zu setzen, einfach das BD und SBD tauschen, oder ist das eher uneffektiv, bzw. hat wenig Sinn?
Der Effekt wird wohl vernachlässigbar sein. Ich denke mal es bringt mehr, in einem anderen Wdh./Satzbereich zu arbeiten.Zitat:
Nö, keiner. :mrgreen:Zitat:
Naja, ich werde dann ja beim SBD die Wiederholungen mit mehr Gewicht schaffen und beim BD entsprechend weniger Gewicht im Wiederholungsbereich - trotzdem?
SBD und BD sind sich halt doch sehr ähnlich. In welchem Wdh. bereich trainierst du denn bisher ?
SBD ist ja auch nur BD mit mehr Delta/Brusteinsatz
Stimmt doch gar nicht. Ich meine mal von Rob gehört zu haben, dass man durch vorgezogenes BD mit einigen Einbußen beim SBD rechnen muss, was die Kraft anbelangt, demnach könnte Marcel mal SBD vorziehen und würde sicherlich mehr in der Übung drücken, als mit Nachermüdung. Ich habs auch erst letztens getauscht und mich - siehe da - im SBd gesteigert.Zitat:
Welcher Teil meiner Aussage soll nicht richtig sein?Zitat:
Deine Aussage beißt sich nicht mit meiner.
Mit Einbußen muss man immer rechnen, wenn man vorher eine sehr anstrengende Übung macht. s. mein Log mit den KB und dem BD.
Wenn ich mich bei den KB voll verausgabe, schaffe ich nahezu keine Fortschritte im BD, aber das war ja nicht Teil seiner Frage.
:D:):-|:o:mad:Zitat:
TerryTate hat mir jetzt die Lösung persönlich zukommen lassen :pueh: !!!!
:shock:Zitat:
dann mal raus damit :D
Nun gut, ich werde dir helfen. Dennoch musst du dich mit Verstand und Geschick der Sache stellen, sonst wird eine Gletscherspalte deines Autos letzter Parkplatz sein! :shock:
Mir wurde vom Magier TerryTate eine Weissagung gemacht, von solch großem Ausmaß, dass ich sie nicht mehr korrekt wiederzugeben vermag. Meine Erinnerung an diese geheimnisvolle PN ist schon sehr verblasst...doch...des Rätsels Lösung liegt auf deiner Tastatur!. Handle weise, und auch du wirst die Halle der Sieger betreten können, in der die tollsten Fitnessgeräte aus Eis stehen werden und deren Boden mit einem Haferflockenmeer bedeckt ist, das sich der kühnste Bodybuilder nicht erträumen kann.
jetzt werden wir aber philosophisch hier ^^
Ich würde das SBD ohnehin an die erste Stelle setzen, einen wahnsinnig anderen Reiz würde ich davon aber nicht erwarten. Trainierst Du im Studio?Zitat:
Wäre ein Apfel /Birne bzw. Orange NACH dem Training (zur Not) ebenso hilfreich wie bspw. Traubenzucker?
Mmn ja.
Besser als nichts, aber weniger als Traubenzucker.Zitat:
Alles klar :thumright:
weil mein Kumpel sein Malto vergessen hat und ich ihm nicht alles von meinem Traubenzucker-shake abgeben wollte / konnte :D
und da er mit dem Apfel super klarkam, will er das jetzt immer so machen?? :shock: ??
Nein, im HomeGym.Zitat:
Das schränkt die Möglichkeiten ein wenig ein. Du könntest aber die Fliegenden mal durch Überzüge ersetzen, oder bei den Fliegenden eine andere Lehnenneigung wählen. Oder BD mal durch vorgebeugte Dips oder NBD ersetzen, soweit dafür eine Möglichkeit vorhanden ist. Ansonsten bliebe nur der Weg über veränderte Wdh.-zahlen oder andere Kadenzen.Zitat: