Wunderbar, vielen Dank.^^ Ich bin noch auf der Suche nach ner Uhr, die mal kein Metallarmband hat.^^
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Wunderbar, vielen Dank.^^ Ich bin noch auf der Suche nach ner Uhr, die mal kein Metallarmband hat.^^
joa lederbänder sehen cooler aus, vor allem die breiten... bei amazone kannst mal schaun, die haben ne große auswahl da hab ich auch meine her.Zitat:
Boah ey.. Nice! Umfang atm?Zitat:
Haben hier auch in Hannover nen Fossilstore, von daher kann ichse mir auch live ansehen.^^ Wichtig ist bei Uhren vor allem, dass sie erstmal auffallen. :lol:Zitat:
snapshot^^
aktuell sinds noch 42cm^^Zitat:
Heftiger Bizepspeak, Masse^^
Hammerhart! Im wahrsten Sinne des Wortes! :daumen:Zitat:
Kein Foto aber....
Ansehen ?
Und bitte kein Kommentare über meine Hose oder Boxershorts, ich habe meine Trainingshose nicht mehr gefunden ^^
Und jaaaaa die Quali is auch nicht die beste ^^
Nächste Woche sinds genau 1 Jahr Training, in der ich 17 oder bis dahinn 18 KG zugenommen habe.
Von 50 auf 67 im Moment
Hauptsache levitate läuft im Hintergrund ;)
Deine Doppelbizepsrückenansicht gefällt mir ganz gut, du kannst schön den Lat raus bringen! Insgesamt fehlt halt einfach noch die Masse aber da bist du a dran so wie man es hier liest. Durch den scheinbar niedrigen KFA sieht man die Muskelkonturen, ist dein Vorteil. Die Gewichtstendenz lässt ja darauf schließen das du auf dem richtigen Weg bist also gehe ihn weiter!
... was natürlich purer Zufall war! :hihi:Zitat:
Die Tendenz ist die richtige - also: weitermachen! :daumen:
Danke, und das aus nem Mund von nem Profi :D
Wie hoch sollte ich mit dem Gewicht jetzt gehen, denkst du ?
edit: ja das höre ich immmer während des Trainings, hab da auf Wiederholen geklickt, Zufall wars aber nicht ;)
Ist auch nicht wirklich irgendjemand von ausgegangen, dass es Zufall war ;)Zitat:
Das kann dir eigentlich keiner sagen wie hoch du mit dem Gewicht gehen solltest... Ich habe eine andere subjektive Vorstellung was mir gefällt wie du. Du bist ebenfalls recht groß. Jetzt, spontan würde ich sagen du solltest als nächsten Schritt erst einmal die 70 kilo anpeilen. Für meinen Geschmack bist du dann auf einem Niveau der akzeptabel ist ;) Auf lange Sicht würde ich aber bei deiner Größe min. die 75 Kilomarke als Ziel setzen. Aber das ist alles ein subjektives individuelles Warnehmen. Ich peile für mich pers. für 2013 ein Wettkampfgewicht von Ende 6x an, sprich um die 68, 69kilo. Zumindest habe ich mir das als Ziel gesteckt und werde darauf hinarbeiten! Das würde dann bedeuten ich hätte ein "Offseason"-Gewicht von um die 78-80 kilo je nachdem wie ich auf mein KFA achte!
Im übrigen... Profi... halte ich für etwas unangemessen ;) Nur weil - in meinem Fall als Beispiel - ich 1 Wettkamfpsaison hinter mich gebracht habe und nun in die nächste gehe bin ich noch lange kein Profi in der ganzen Materie...
Sieht nach mehr aus.Zitat:
@legendkiller: Fette Brust für Dein Gewicht, die Waden (und Beine insgesamt) müssen aber noch, woast eh. ;)
die sind doch gut, nur die Kamera hat so ne schlechte Auflösung. Ich mache heute extra mal Bilder für dich ;)
hier, das Foto ist von letzter Woche
Ansehen ?
Tadda:
nice! du wirkst voll viel größer als ich^^
2cm sind ja auch viel. :lol:
Geile Form Chris!
Krasser Scheiß, Masse! Sieht klasse aus. Da sieht man mal, was sich so unter Fett verbergen kann. Unbedingt dranbleiben! :thumleft:
danke, ja ich bleib dran! ^^
bin nur mal gespannt ob ichs mit der hilfe meines trainiers endlich mal schaffe nach der diät einigermaßen in einer ansehnlichen form zu bleiben... aber ich denke wenn ich alles umsetze wird das schon klappen :D
Genau daran habe ich auch gerade gedacht. :mrgreen:Zitat:
Wäre top wenn das klappt, und du dann immer eine realtiv gute Form halten kannst! :daumen:
@ Ansehen ?
was mich mal interessieren würde,
wenn du am wochenende mal weggehst, bleibt es ja mal nicht aus, dass die freund einen trinken wollen oder was essen wollen.
Wie machst du dass dan da ???
Ich würde mal sagen: Nichts trinken. :ratlos:Zitat:
ich würd mal sagen ein alk freies bier oder ne apfelschorle und ein putensteak ^^
Sieht genial aus!
Waden sind auch krass!
sieht geil aus patta!
Zitat:Zitat:Zitat:
Glaub mir, in der jetztigen Phase wird er einen Teufel tun und abends weg gehen... Ich versuchs mal auch wenn es eig. "hoffnungslos" ist weil der Großteil es nicht wirklich verstehen wird.
In dem Zustand in dem sich Massefreak aktuell befindet findet kein wirklich PRIVATLEBEN bzw. Leben außerhalb der Arbeit/Sport statt. Du lebst größtenteils zurückgezogen weil jeder weitere soziale Kontakt für deine so schon kämpfenden und strapazierten Nerven eig. die reinste Hölle ist. Solche Partys erst recht. Da kann es kaum einer nachvollziehen was man auf sich lädt um eine gewisse Sache zu erreichen. Eigentlich ist man über jede ruhige Minute froh und da man sowieso immer hunger hat ist man froh wenn man im Bett liegt und somit nicht bewusst über Essen nachdenken kann. Und die Frage mit dem Trinken... Das tägliche Leben in so einer Phase sieht also für gewöhnlich so aus: aufstehen, essen, arbeiten, sport, schalfen. Zwischendurch vielleicht mal einkaufen. Es bleibt auch gar keine Zeit für was anderes. Die Vorstellung in solch einem Zustand findet noch ein großes soziales Gemeinschaftsleben statt, die solltest du vergessen. Du verkraftest eig. nur noch einen geringen Anteil von Menschen, nämlich die, die das akzeptieren, die Entwicklung mit dir durch machen und dich in Ruhe lassen was Fragen wie Essen und feiern etc. angeht. Du lebst einfach zurückgezogen!
brutale Ausführungen Alex...... aber bei mir ist es derzeit ähnlich ( auch wenn ich nur hobbymäßig trainiere und nie an nem WK teilnehmen werde); gehe aber meist am WE weg....Finde das übelst krass diesen Weg so lange zu durchschreite.. das wäre nichts für mich so ganz zurückgezogen.
Von daher Respekt an diejenigen, die den Weg bewusst gehen um ihr Ziel zu erreichen!
KFA gestiegen... bla. Masse > Defi! :action:Zitat:
Mir gefällt die Form - top! :daumen:Zitat:
Dann hau mal rein Chris :smoke:Zitat:
Wenigstens mag mich meine Waage momentan, es geht aufwärts.^^
Was sagt sie?
81+ momentan.^^
Verdammt da muss ich ja mal wieder mehr Essen :motz:
Und Kraft steht sowieso vor allem.^^
Masse > Defi > Kraft
So siehts bei mir aus^^
Kraft > Masse > Defi.^^
Auch wenns mir eh nie einer glaubt, weil ich mit Ganzjahresdefi rumrenne... :roll: