Ja, das glaub ich Dir gerne. Was war das denn für eine Übung mit den 175 kg? Vermutlich Kreuzheben, oder?
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Ja, das glaub ich Dir gerne. Was war das denn für eine Übung mit den 175 kg? Vermutlich Kreuzheben, oder?
Würde mich auch interessieren.. :lol:
Ich mache nicht so schweres KH. Meine hier Shrugs in der MP.
Sieht sehr gut aus. Du massives Monster :shock:
Haare stylen und alles passt :-P
Ach, Haare stylen an einem Sonntag lohnt nicht. :D
Danke dir. :)
nicht gut, nicht schlecht. mega krass :mrgreen:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Danke! :surprise:
:thumleft: Klasse, Stephen! Das rockt. Sobald ich wieder im Training bin, schließe ich mich mal mit dir kurz, damit wir endlich mal zusammen pumpen können.
Danke dir! Aber gerne doch. :)
Sieht richtig stark aus - wann ist es endlich soweit und du beginnst zu diäten? Brauchst ja keinen Sixpack, aber bissl Fett runter würde garantiert nicht schaden.
Morgen melde ich mich in diesem Studio da nochmal bei so einem Tier und dann sprechen wir alles ab. :D Werde natürlich hier alles reinschreiben. Möchte auch gerne etwas Fett runter haben, mal sehen was er dazu sagt, damit ich dann nämlich auch nächstes Jahr in Bestform auf der Bühne stehen kann. Was bei mir komisch ist, ist, dass das Sixpack trotz des hohen kfA man immernoch sehen kann..
Das wäre ein Aufeinandertreffen zweier Tiere! Sensationell!Zitat:
Zitat von Patta90
175kg im Obergriff? Wie krass is das denn ? :lol:
Oder machste die im KG?
Obergriff. :) Wie gesagt, meine Griffkraft war schon immer gut.
EDIT: Na ja, nachdem ich Griffkrafttraining gemacht habe. :P
Kein Wunder, woher diese gigantischen Unterarme kommen. Ich kack ja schon bei der Hälfte im Obergriff ab :(
Alter.. ohne Witz.. jetzt hast mich das erste mal vom Hocker gehauen..
Und DAS will schon was heißen: einen Zoltan haut man mit Kraftwerten nich so schnell vom Hocker....Zitat:
Zitat von Zoltan
Naja meine Griffel waren nie sonderlich stark. Alles über 140 bis 150 ist bei mir in Hinsicht auf den OG mehr als nur utopisch..
Hatte halt nie Bock Griffhilfen zu bestellen und auch nicht immer das Geld dafür, war auf jeden Fall kein Fehler. :D
Wie hast speziell deine Griffkraft trainiert?
Ich denke mal er hat ein für sich individuell bestimmtes Gewicht genommen und es für eine bestimmte Zeit in den Händen gehalten. Und das 2 bis 3 mal die Woche. Wie soll man sonst die Griffel stärken (;
Wieviel schaffst du denn bei Shrugs mit Kurzhanteln an Gewicht? Bekomme da immer Schwierigkeiten bei der Griffkraft^^
Genau so habe ich das gemacht. :)
Da die KHs bei McFit nur bis 40kg gehen, weiß ich das nicht. Die 40er kann ich aber locker 2Min. halten.
Sieht brutal aus. Hast richtig ordentlich draufgepackt!
Würde jetzt aber mit dem KFA wirklich nicht mehr hochgehen.
Danke, nein der kfA soll auf keinen Fall weiter steigen, eher sinken. :)
Heute Beine:
War sehr geil! Gerade dafür, dass ich gerade mal 4h geschlafen habe und 10h Schule hatte. Richtig nice! http://www.eisenhart.biz/forum/wcf/i...lies/smile.pngCode:Beine:
Hackenschmidt-Kniebeugen: (bis zum Stopper, Pyramide nach oben und langsam nach unten)
8x30kg
8x45kg
8x60kg
8x75kg
8x90kg
7x105kg (ab hier MV)
8x100kg
9x90kg
8x90kg
11x75kg
9x75kg
Beinstrecker:(kurze Pausen)
15x35kg
9x90kg
12x75kg
11x60kg
10x50kg
Kniebeugen, Multipresse:(ass to grass)
12x55kg
7x75kg
Beinbeuger liegend:
?x65kg
?x50kg
1Reduktionssatz
Beinbeuger stehend, einbeinig:
?x25kg + 10Sek. Dehnen
?x20kg + 10Sek. Dehnen
?x15kg + 10Sek. Dehnen
Adduktoren: 2x ganzer Block
LG
Stephen
Zu lange Party gemacht gestern, ne :-PZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Wenn die beiden nicht so weit auseinander wohnen würden, dann würde ich glatt denken, er wäre mit Onur einen Saufen gewesen. :mrgreen:Zitat:
Zitat von wejin
Och-das kommt auch noch^^:floet:Zitat:
Zitat von Exterminator
Zitat:
Zitat von onur001
Wenn dann in einer Bar, bei der sie die Tür passieren können. Wenn die mal nebeneinander stehen, dann verdecken sie glatt die Sonne, so breit sind sie :-PZitat:
Zitat von Exterminator
Da habe ich keinerlei Zweifel dran :devil-smiley:Zitat:
Zitat von onur001
Ein Berliner Kampfbär und ein Kölner Kraftbulle - dann kann es eng werden, in der Tat :)Zitat:
Zitat von wejin
Kampfbär fällt wohl auf Onur und Kraftbulle auf Stephen, oder :lol:
Werde ich jetzt als Bär bezeichnet, weil ich Fett bin? :shock:Zitat:
Zitat von wejin
He he he, frag Exte nicht mich :-P
PS: Du bist nicht fett
Zitat:
Zitat von Exterminator
Zitat:
Zitat von wejin
Wejin, Du Früchtchen! ;)Zitat:
Zitat von wejin
Zitat:
Zitat von Exterminator
:lol:Zitat:
Zitat von Exterminator
Heißt das, dass Onur der Kölner Kraftbulle und Stephen der Berliner Kampfbär ist?
Genaaaaaauuuu! Weil Onur mein Nachbar ist, und Stephen in Berlin wohnt ;)Zitat:
Zitat von wejin
http://t1.ftcdn.net/jpg/00/32/02/66/...tj9yoVROJw.jpgZitat:
Zitat von wejin
Onur was sehen meine entzündeten Augen? :shock: Du hast ein Bild von Dir im Avatar! :daumen: Probier doch mal das mit der (ich glaub) Latpose, das sah sehr gut aus. Mal nur zum Vergleich, welches besser aussieht. ;)
Ne, das gefiel mir net so^^ Hab jetzt 'n neues. Aber ich will hier Step's log net zumüllen :DZitat:
Zitat von Exterminator