75g Reis mit ner halben Dose Mais, passierter Tomate und ner Dose Thunfisch
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75g Reis mit ner halben Dose Mais, passierter Tomate und ner Dose Thunfisch
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Ohne Rücksicht auf Verluste … Pasta mit Kotbullar
Sieht aus wie Huntzelschmuntzelrestetopf....
Vorher nen richtig dicken, fetten, monströßen Döner.
Kalbfleisch
Hühnerfleisch
Tomaten
Gurken
Salat
Zwiebeln
Soße
Geräucherte Forelle
sehr lecker - wirds jetzt öfter geben
Reis 80g
450g Garnelen
350g Tomaten
Fressattacke :D
500g Topfen , fast 300g Haferflocken, Milch , 2 Äpfel :devil-smiley:
Ich platz gleich :D
250g Quark, 50g Hafer, 5 Eiklar, 500ml Milch als Nacht-Shake
500g Topfen
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Hami iss gscheit
pong
Sieht richtig gut aus und du sagtest ja, dass nicht alles auf den Teller passt, weil das auf dem Teller sind doch höchstens 50g Reis oder?Zitat:
Zitat von tom13
3 dünne Scheiben Vollkornbrot
1 Dinkelbrötchen
3 Scheiben kalter Braten
150g Geflügelsalat
So: Mittagessen besteht aus 315g Kartoffeln in der pong´schen Art und dazu 500g Blattspinat.
Schaut doch passabel aus, oder?
Spinat:brech:
:mrgreen:
Schreib nicht, iss :)
So, 30 Min, Cardio dann gehts zum Starbucks auf einen Gingerbread Latte und ein Stück Schokokuchen :) :) :)
pong
Spaghetti carbonara Soße ...... mhmmmm :D
Ok?
Die Kartoffeln sind lecker. Ich mußte aber nach 10min Wasser abgießen. Ging nicht alles weg
120g Flocken
300ml Milch
200ml Wasser
20g Dextro
15 ml ÖL
ne banane
20g Whey mit kakao
pwo
70g whey
80g Maltose
10g Glutamin
5g crea
und nun 250 Fleisch, 100g Reis mit 150 Gemüse und 20ml Leinöl.
wie jeden Tag :mrgreen:Zitat:
Zitat von sunny666
wohl wahr ... nutzt ja nichts ;)Zitat:
Zitat von Kirby
Danke dir.Zitat:
Zitat von Munich
Hmmm,könnten auch 53g Reis gewesen sein :-)
Also auf dem teller waren ungefähr die 130g reis (gekocht)und der rest war noch im Kochtopf,sowie noch etwas spinat und ein kleines Stück Fisch.
Same procedure as every day :-DZitat:
Zitat von Kirby
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pong
Abendessen gibt´s bei mir erst 20:00 im Steakhouse. Ich glaube, vorher mache ich mir noch einen Tomatensalat mit Klecks Olivenöl
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Hab mich zum Restlessen eingladen, gut ists :-)
pong
Pizza Prosciutto + 6 Kinderriegel. DVD-Nachmittag/-abend :)
Abendessen:
Rinderfilet
Gemüse
Kartoffeln
Anhang 48237
Jetzt:
Magerquark 250g mit gaanz gaaanz kleinem Klecks Leinöl
und Tee
Edit: Also gerade das Leinöl probiert. Also es schmeckt eher lalaa. Ist es wirklich so gut, sodass ich es essen "muss", oder würde es auch reichen generell Öl zum braten zu verwenden?
Was für ein Leinöl hast du dir denn gekauft? Ist es kaltgepresst oder raffiniert?Zitat:
Zitat von Hamilton21
Denn beim Leinöl gibt es sehr große Unterschiede in der Qualität. Die Öle billigerer Marken, wie Knuella oder Schneekoppe, sind meist auch von der Qualität nicht gerade empfehlenswert, da nicht kaltgepresst, falsche Aufbewahrung und generell die zu lange Lagerung (hinzu kommt das Leinöl allgemein auch nicht sehr lange haltbar ist). Dadurch entwickeln diese oftmals auch Bitterstoffe, welche sich logischerweise negativ auf den Geschmack des Leinöles auswirken. Ein wirklich gutes Leinöl hat in der endkonsequenz nur ein sehr leicht oder gar keien bitteren Geschmack.
Also, achte beim Kauf von Leinöl demnach auf eine dunkle Flasche in welcher das Öl ist und vor allem auf die Aufschrift "kaltgepresst.
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Toast und english breakfast tea mit Agavendicksaft :-)
pong
Frühstück:
Apfel
MQ 250g
50g HF
Zitronensaft - jede Menge :D
Kaffee
Trainingsshake:
150g Banane
200ml Buttermilch
geplantes Mittag:
400-500g gekochte Kartoffeln
400g junger Spinat
Dose Thunfisch
2 Scheiben VK-Brot mit zu viel Schinken (ich hätte das Brot gerne noch geschmeckt :lol:), Tomate + Cornichons, 4 Milchschnitten (Oh Mann, wie konnte ich nur so lange ohne die überleben?!)
Geplantes Abendessen:
entweder 200g Kartoffeln mit Thunfisch oder Lachs und Salat oder keine Kartoffeln, dafür mehr von dem Fisch. Kann mich nicht entscheiden.
Auf alle Fälle Kartoffeln oder auch Reis!!!;)
Achja meine Mahlzeit: 2kg Fleischrollade mit 100g Kartoffeln. Hab aber von den 2kg nur 500g gegessen^^
Anhang 48260
Gleich Ananas :cool:
Eine Scheibe VK Brot, Dose Thunfisch, Salat
Selbstgemachter Chicken Wrap + selbstgemachten Thunfischsalat mit Miracel Whip :esser3:
Gestern war WK-Tag und somit "Fresstag" :smile::
- Apfel
- Eiweißriegel
- Vanille-Donut
- Banane
- 2 halbe Brötchen mit Käse
- 1 Stück Schoko-Kirsch-Kuchen
- Berliner
- Tomatensnack (Blätterteig gefüllt mit Tomatensauce)
- 5-Minuten Terrine Nudeln in Käse-Sahne-Sauce
- 5-Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Croutons und Röstzwiebeln
- Daim-Eisbecher
Mir ist, als hätte ich noch was vergessen :gruebel:
:smile:
Da kann ich heute mithalten:Zitat:
Zitat von Nicole.K
- 100g HF mit 30g Whey + Zimt
- Vollkornbrote mit Schinken, Tomate + Cornichons
- 4 Milchschnitten
- MQ mit Apfel, HF und Rosinen
- 4 Riegel Milka (Vollmilch + Popcorn, genial!)
- 2 Kinderriegel
Ich liebe WEs :mrgreen:
Topfen mit Leinöl.
Ist das Öl wirklich so gut, dass ich es nehmen sollte?