Anhang 54958
:smoke:
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Anhang 54958
:smoke:
War auch sehr lecker!Zitat:
Zitat von yanni
OT: großer Thunfischsalat + 1 Apfel
Große Schüssel Römersalat mit Cocktail-Shrimps
Anhang 54968
HF + Whey ... und ein bisschen was festeres :-)
pong
6 Scheiben Brot mit Käse und Lyoner
1 Lindt Osterei
500g Quark mit Milch und 300g TK Beeren
Anhang 55024
pong
Rinderhüftsteak (in Kokosöl gebraten)
Blumenkohl
Möhren
War das wieder gut!
Hüttenkäse mit Tabasco und Schinkenwürfeln
MQ mit Nüssen und etwas Milch
gute nacht
Bei dem schönen Wetter ne Portion Wassermelone.
Wassermelone soll angeblich dem Muskelkater vorbeugen
Feldsalat, Romanasalat, Thunfisch, Gurken, Tomate, Balsamico und mein geliebtes Kürbiskernöl
VK Brot mit Käse und den ersten, richtig scharfen, Radieschen aus dem Garten
Vollkornbrot mit Käse und nen kakao ausm tetrapak *__*
War wieder super :)
http://www11.pic-upload.de/thumb/04....578t591v5y.jpg
Spargel mit Schnitzelchen und Sauce béarnaise
Und als Hauptgang?
Wo kaufst du denn dein Fleisch?Zitat:
Zitat von j3n
kalte Nudeln
"Low-Carb" direkt nach dem Training.
Hack-Gemüsepfanne:
ca. 200g Rinderhack, Mais, Erbsen, Weißkohl, Möhren, Zwiebeln gemischt
1 kleiner Joghurt 3.5%
1 1/2 Spargel ohne Soße
1 Scheibe Vollkorntoast
Ich weiß, ist gar nicht soo die Lowcarbmahlzeit :P, aber da es direkt nach einer ordentlichen TE war, es 15:00 Uhr ist und das meine letzte Mahlzeit mit derartiger Kohlenhydratmenge war, ganz in Ordnung soweit.
Anhang 55033
Bratkartoffeln, Rührei, Katenschinkenwürfel. Das nenn ich anabol! :eyebrow:
In der Feinkostabteilung. Wenn ich endlich mein Kühlfach habe, werde ich aber mal zum Bio-Bauern und etwas auf Vorrat kaufen :)Zitat:
Zitat von der_pumper
OT: Wildlachsfilet, Brokkoli, Süßkartoffeln
Auberginenauflauf
Anhang 55040
Frittata
pong
Ein Wiener Schnitzel von der Schwiegermutter
Nudeln mit Ei und Ketchup.
700g Kartoffeln
200g Gemüse
150g Rind
10g Glutamin
3TL Apfelessig
und locker 2l wasser grad.. ^^
300g gedünstetes Lachsfilet und Blumenkohl. Legggaaaaa. :-)
125g Reis (trocken)
150g Rind
200g Gemüse
Ey bald werd ich mal nen kleinen Cheat einbauen um den Stoffwechsel bissl anzukurbeln..
BigMac Maxi Menü mit .... Cola light! :angel:
Dose Tunfisch , Eine Zwiebel , 6 Radißchen , 2 EL Raps Öl , Salz , Pfeffer
Anhang 55067
Anhang 55070
Curry-Tomaten Reis-Seelachs Pfanne. Okay, ist eher eine Suppe geworden. :D
100g Harzer Käse
100g Reiswaffeln
Für unterwegs am besten wie ich finde.
:congratulatory:
- Süßkartoffeln, 3 Eier, Paprika, Gurke
- Wildlachsfilet, Brokkoli, Heidelbeeren
- ca. 100g Studentenfutter (Mandeln, Walnüsse, Rosinen)
- Thunfischsalat mit Kürbiskernöl + Meersalz
nachher noch mehr Studentenfutter :D
4 sehr fettige, große Frühlingsrollen... und das im Sommer. Ich bin ein Rebell! :action:
Offiziell ist noch Frühling :D