Morski's Trainingslog

ich weiss du liebst mich. :erstaunte: quelle huthphil

damit mit nicht ständiger spamm vorgeworfen wird. :rolleyes:
gute leistung. :daumen:

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Zitat:

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Zitat von Morski

[code]6
Mit Zinkamin, Aspirin Komplex und einigen Kiwis war das Problem heute gelöst.
Vor dem Training gab es dann ordentlich Kaffee, noch eine Aspirin und 20ml Ginseng Tonikum :tschuess:

Und dann einfach mal die 100er-Grenze geknackt :lach: :lach: :lach:

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Stoffer :pueh:

Code:

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6 Sätze Kniebeuge: 9x50kg; 7x60kg; 7x60kg; 5x60kg; 5x65kg; 5x70kg
3 Sätze Ausfallschritte: 14x30kg; 12x30kg; 10x30kg
4 Sätze Wadenheben Stehend: 16x120kg; 10+3+1x120kg; 10+2x120kg; 7+3x120kg

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Jo, passt.

hat es heute nicht :action:? :mrgreen:

du hast starke schwankungen bei gewicht und WHen. trainierst du nach gefühl/tagesform und ohne notizen?

Zitat:

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Zitat von kingKikapu

hat es heute nicht :action:? :mrgreen:

du hast starke schwankungen bei gewicht und WHen. trainierst du nach gefühl/tagesform und ohne notizen?

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Ich hab ein Trainingstagebuch. Hab das letzte Woche nicht dabei gehabt, aber so große Unterschiede sind da doch nicht? :gruebel:

sorry, habe mich verguckt und kreuzheben mit kniebeuge verdrehwechseltauscht.

Code:

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7 Sätze Bankdrücken: 11x50kg; 9x55kg; 7x60kg; 5x65kg; 5x70kg; 5x75kg; 2+(2)x80kg
4 Sätze Kh-Sbd: 11x20kg; 10x20kg; 7x20kg; 5x20kg
4 Sätze Military Press: 9x30kg; 7+1x30kg; 6+1x30kg; 4x35kg
3 Sätze Pushdowns: 12x25kg; 10x25kg; 8x27,5kg

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Hmmm....was soll ich sagen....geilste Brusteinheit ever?
Ja, das würde passen :smoke:
In der nächsten TE wird so einiges erhöht.

Und für King : :action::action::action::action::action::action:

Klingt interessant Morski bringt es geilen Pump oder schmerzt es ordentlich oder beides?? wäre bereit es zu testen ;) (bankdrücken)

Zitat:

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Zitat von bruce lee

Klingt interessant Morski bringt es geilen Pump oder schmerzt es ordentlich oder beides?? wäre bereit es zu testen ;) (bankdrücken)

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Witz komm raus, wa?

Neee war ernst gemeint sieht ungewoehnlich aus das macht es interessant

Zitat:

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Zitat von bruce lee

Neee war ernst gemeint sieht ungewoehnlich aus das macht es interessant

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Was sieht ungewöhnlich aus?