Jojoba, warum ißt du dann sowas? Kann ich nicht verstehen. BB ist doch auch ein Stück LebensQUALITÄT. Da gehört mMn ein Würgereiz nicht dazu.
Aber deine Sache :lol:
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Jojoba, warum ißt du dann sowas? Kann ich nicht verstehen. BB ist doch auch ein Stück LebensQUALITÄT. Da gehört mMn ein Würgereiz nicht dazu.
Aber deine Sache :lol:
pancakes, allerdings mit vollkornmehl, haferflocken und chocolate whey =)
1 Banane
2 Käsebrote (Hmm, das Körndlbrot vom Merkur ist das beste!! ;) )
1 Kaffee
und bevor die Meldung kommt. NEIN, nicht Merkur der Planet, sondern der Supermarkt! :mrgreen:
Köllns Kernige Haferflocken 1:1 gemischt mit den Weichen Haferflocken und dazu 3 Esslöffel Honigmüsli von Dr. Oetker ;) Insgesamt so ca 250g + Milch
Gruß yxl
300gr Kartoffeln mit Kräuterqaurk
seppl, ja ich lass meisten das Öl und den dazugehörigen Würgerreiz meistens weg :mrgreen: aber naja ich hab halt ein Ziel vor Augen für das es sich auch zu würgen lohnt . :thumleft:
teller haferflocken, teller schokoflakes und 500ml milch :) gleich zum train
pizza :oops:
Nudelauflauf^^
1 1/2 Teller Gnoccis mit Spinat, Tomaten und bisschen Käse überbacken und 1 1/2 Frikadellen dazu.
Reis^^
Teller Spaghetti und en Shake
2 Schüsseln Reis 1 Frikadelle 1 Würstchen (Putenwurst) was sonst :mrgreen:
und eine Chiquita bannana
500g MQ und 2 Gamma Aminobuttersäure Tabs.
1 Liter Coke Zero ...na spitze, da kann ich sicher gut schlafn gleich :shock:
und `n Vanielle Shake *mjam*
mein abendessen^^:
http://img19.imageshack.us/img19/6232/dsc00252ik0.jpg
und jetzt grad 500g quark+banane 8-) [/img]
Sieht echt...lecker aus^^
so der quark ist weg ;)
ja wars auch nur bin ich grad gut voll :D
Liegt das an meinen Augen+uhrzeit, oder wächst da moos auf deinem Essen? :lol:
loool auch Dill genannt :mrgreen:
Hätt ja sein können :smoke:
:lol:
3 Putenbrötchen heute abend gibts geiles Futter :twisted:
Frohes Fest an alle
Proteinshake und 2 Kartoffeln.
Hmm, heute gibts wieder den Weihnachts-Fisch, Scholle gebacken mit Petersilkartoffeln!! http://www.cheesebuerger.de/images/s...hrung/f060.gif
120 Roggenvollkornbrot, 50 g Frischkäse 0,2%, 50 g Putenbrust geschnitten, 1 gekochtes Ei
200 g Putenbrustfilet, 200 g Vollkornnudeln, 250 g Joghurt, 100 g Banane, 20 g Paranusskerne.
Das schöne an weihnachten ---> heute gab Ganz,kartoffeln,Lachauflauf,so was ähnliches wie frikadellen,brot und dann noch verschiedene salate
400g magerquark 1 banane
250g pute mit 60g reis
Seit 18 Stunden nichts mehr!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry:
2 Mega-Portionen
Tafelspitz mit Röstkartoffeln (in Zwiebeln geröstet) und Semmelkren, alles handmade by mutti!! :lol: http://www.cheesebuerger.de/images/s...hrung/a050.gif
80g haferflocken, 10g weizenkleie, 10g leinsamen (geschrotet) mit 4 El proteinpulver in wasser geshaked, dazu eine handvoll getrocknete datteln und 1 banane :brech:
aber wenn es mich weiterbringt :kh: :mrgreen:
Proteinshake mit Wasse r und Bananensaft gemixed .. :mrgreen: Und Bananensaft..
Und Süßigkeiten .. :nono:
Seit der Weihnachtsmassephase (1 Kilo drauf ganz ohne Training) die erste BB-gerechte Mahlzeit:
1 Beutel Reis, 250 Gramm Pute, gebratene Champignons
Frühstück (vor 1 Stunde): 3 Brötchen mit Ei und Hüttenkäse.
Nudeln mit gebratenem grünen Spargel, Möhren und Champignons, dazu 100g Pute.Halt Neujahrsdiät. Seufz.
:shock: Oh mein Gott, wie kannst du das?Zitat:
Spargel, Möhren und Champignons
roggenbrot + pute + käse, beim kochen von Ronnys Puten (Hähnchen)-Champignon-Pfanne gegessen. 8-) schmeckt übrigens top, danke fürs rezept! In 30min wird gegessen. :D
100g putenbrust auf einer scheibe vollkornbrot
also meine letzte mahlzeit waren 600g magerquark mit 2bananen+2kiwis+süssstoff+sprudel^^
und 3 walnüsse aber gut ;D
4 Scheiben Pumpernickel und jetzt dann noch n EW-Shake mit Milch :twisted: