Auf Toast Ketchup omfg wer macht den sowas ^^
500 gr MQ gerade verdrückt...
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Auf Toast Ketchup omfg wer macht den sowas ^^
500 gr MQ gerade verdrückt...
Hat in etwa den gleichen GI wie normales Vollkornbrot ;)
Aber Link darf ich hier nicht posten um es dir zu zeigen
In den Aldi Tuben sind 800 ml, sprich jeden 3. - 4. Tag eine Tube^^
Aber das Zeug schmeckt einfach porno^^
Ich ess es ja auch noch zu Nudeln,Klöße usw usf., also isses vllt doch manchmal schon nach 2 Tagen leer :mrgreen:
Ist ein Klassiker!
Grade:
Shake:
250 gr. Magerquark
350 gr. Milch 1,5 %
15 gr. Rapsöl
20 gr. Sonnenblumenkerne
10 gr. Walnusskerne
500g MQ
ne banane
1apfel
ruehrei aus der mikro (2 eier mit kochschinken)
500g quark mit wallnussöl
magnesium
250g Magerquark
300g TK-Obst (Tropical Mix von Feinkost Albrecht)
Lecker!
Cornflakes und Früchtemüsli
200g reis mit 2 dosen mandarinen^^
200g ungekocht abgewogen? wo steckt das eiweiß? :lol:
jop ungekocht. nur ganz kurz gekocht damit der reis nicht soviel wasser zieht und noch schön "bissfest" ist :D
eiweiß gibts vom shaker :icon_chef:
also mit spezialsoße? bäääähhhh.....
:mrgreen:
denk drank ... wenn du zu oft shakst kommt weniger raus ;DZitat:
eiweiß gibts vom shaker