Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil III

Zitat:

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Zitat von Schmali Ansehen ?

tm: Absolut genial! Wirklich ein Vorbild für jeden, der diesen Sport ausübt. Und wieder einmal der beste Beweis, dass die beste Form halt um die 40 erreicht wird.
Co: Mega Schultern :mrgreen:

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Aber auch nur wenn man davor 10 Jahre sauber trainiert hat.

hier nochmal ads bild für powerx.
Ansehen ?

sry, weiss leider nur wie man das so hochläd...

Zitat:

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Zitat von siccer Ansehen ?

hier nochmal ads bild für powerx.
Ansehen ?

sry, weiss leider nur wie man das so hochläd...

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krass , da bin ich noch weeit entfernt:D
naja aber bald bin ich auch da!:kh:

klaa also ich find das nicht wirklich viel was ich hab :D
klaa, du hast ne gute anfangsform, wenn du jetzt mit erhährung und Training reinhaust, bist du ´schnell da.

Zitat:

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Zitat von siccer Ansehen ?

klaa also ich find das nicht wirklich viel was ich hab :D
klaa, du hast ne gute anfangsform, wenn du jetzt mit erhährung und Training reinhaust, bist du ´schnell da.

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danke ,für dein alter ist das doch top.
Ja ich bleib dran:D:pumper3:

hm naja :DxD
jaa dann hau rein mim trainieren!

Brutal, Floh! Besonders hervor stechen die Schultern. Die MM-Pose kommt richtig gut. Aber: Was ist mit den Beinen? :angel: :zunge: Was machst du für den Rücken (Edit: Ich sehe gerade erst huthmanns Kommentar. Er hat dich live gesehen. Da muss was dran sein! :mrgreen:)?

Sunny, deine Form ist auch hammermäßig! Schicke Verkabelung. Hut ab. Aber sag mal, hattest du mal mehr auf den Rippen?

Zitat:

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Zitat von tm236 Ansehen ?

dann gib Gas Bigpapa den richtigen Namen hast du ja auch schon.

Und Leutz wir reden von 280kg im Superslowmodus (Superlangsame Wiederholungen. Ich trainiere Momentan nach Ellington Dardens Methode.
Drückt mal 280kg in 10 s rauf und lasst sie mal in 5s absinken..
Normale Wdh 4/2 ergeben sich auch andere Werte und bei 45°Beinpresse sind es 420kg und bei der liegenden Presse sind es 460kg. Ach was Rechtfertige ich mich da überhaupt.

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So wie Robert, habe ich auch schon danach trainiert. Habe sogar noch ein Buch darüber hier liegen vom Robert. Das kann ich jedem nur empfehlen, der sich für die Trainingsmethode interessiert ("Massive Muskeln in 42 Tagen", Dr. Ellington Darden).

Man muss das Gewicht senken, ja. Aber rein vom Trainingsgefühl (!) her ist es ne klasse Art zu trainieren. Man belastet Sehnen und Bänder weniger mit utopischen Gewichten und wird mit nem hammer Pump belohnt.

Leider ist das nichts für lange Zeit, da es sehr auf's ZNS geht, meiner Meinung nach.

Zitat:

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Zitat von siccer Ansehen ?

hm naja :DxD
jaa dann hau rein mim trainieren!

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Alles Klar:hantel:

Mein Programm Superslow bezieht sich auf das Buch "Hardcore Training" von Darden.

Jetzt kann der SOmmer langsam kommen :)

Erinnert mich an ein Lied von K.I.Z. :angel:

Schicke Form, Spidy! Krass, dass sich bei dir die Defi am Bauch so arg von der der Arme unterscheidet. Schade.

Ja ich weiß der Bauch hängt leider immer hinterher :(

Spidy, krasse Brust respekt!

Zitat:

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Zitat von Spidy Ansehen ?

Ja ich weiß der Bauch hängt leider immer hinterher :(

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Ach, mach dir keinen Kopf! Man sieht, dass da schon ordentlich was aufgebaut ist. Arme, Brust, auch am Bauch! Einfach weitermachen. Und jetzt wegtreten! ^^ ;)

warum hälst denn deinen pullermann fest ? :D