kartoffelecken + 250g hähnchenfleisch mit mozarella überbacken
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kartoffelecken + 250g hähnchenfleisch mit mozarella überbacken
Fisch + Kartoffeln + Brokkoli
Thunfisch, 2 Körndlbrote, eins davon mit Gouda
Spiegeleier und Kartoffelpü mit Sauerkraut
Nudeln mit Tomatensoße mit vieeeel Knoblauch- mich be´ßt heute kein Vampir mehr!
Dazu ein Salat mit leckerem selbstgemachten Dressing.
Weia! Ein wenig Proteinarm- das muß ich nachher wieder ausbügeln!
Weizenkleie + 1 Pfirsisch *kotz* :-(
5 Lachsölkapseln :mrgreen:
:mrgreen:Zitat:
mit vieeeel Knoblauch- mich be´ßt heute kein Vampir mehr!
aber du musst noch ein bissl Silber schlucken, damit dir kein Werwolf zu Nahe kommt!! :lol:
2vollkornbrote mit marmelade,1quarkbällchen,1 schokobrötchen und ein proteinshake.
und gleich: rippchen+kartoffelbrei+sauerkraut :)
ebend meine prepreworkout nutrition
Magerquark mit Cola Light.
:twisted:
Carb Contol und 1 Protein Shake und ne Dose tunning Fish
Kartoffelpü, Sauerkraut und 1 Liter Milch 1,5%, davor Tee, 3 Orangen und Schoki :oops:
Parmaschinken den ich jezz wegschmeißen werd :-( grad gekauft und trotzdem total vertrocknet :brech:
--> ich hol mir jezz ma ne andere Wurst
100g reiswaffeln + 200g MQ
Sauerkraut, Pute und ein paar Walnüsse
250g Magerquark mit Honig :D
3Broetchen, 4Mandarinen ... Tendenz steigend..
:smoke: Fressflash :smoke:
:mrgreen:
Schwarzer Tee und eine Banana
Mein letztes getränk war ne heiße Zitrone- jetzt gefolgt von ner heißen Brühe!
Halsschmerzen im Anmarsch... :roll:
150 g Vollkornbrot mit etwas Frischkäse (0,2% Fett), 100 g Schinken, 40 g Putenbrustfilet, 50 g Harzer, 300 ml Milch (0,3% Fett), 100 g Banane, 100 g Klementine, ca. 20 g ungesalzene Erdnüsse
war Sushi essen...all you can eat....14Teller...scheiße bin ich voll :mrgreen:
Esse gerade Puten-Nudel Auflauf (2400kcal) :twisted: und trinke Cola Light
http://img385.imageshack.us/img385/5...auflaufhx8.jpg
Sioux wolltest du mir ned was abgeben :evil:
kartoffelbrei,panierter fisch und salat.
war ganz ok :twisted:
Feldsalat mit Tuhnfisch,Tomaten und Wheyshake
Frühstück (14 Uhr) Brötchen mit Hüttenkäse und Ei!
Frühstück ..2 würstchen ein stück salami + cola zero ...hmmm lecker :shock: :mrgreen:
Ihhh Cola Zero!
2 Körndlbrote mit Käse, gleich nen Kaffe
Kebap :action: und gleich noch en shake!
2 Corny Müsli Riegel
Shake!
Curry Madras
kartoffelbrei, putenstücke + champignons
1brötchen mit 100g truthahnbrust
1scheibe brot mit schwarzwäder schinken
1 fruit2day^^
nudeln mit putenbrust+ketchup+eiklar
2 Pralinen :oops:
Da ich neu angemeldet bin wird das hier wohl mein 1. Beitrag ;)
150g Vollkornbrot mit
100g Putenbrust
und dazu ...
400 ml Milch mit
35g BA-Protein 90
Mjam ;)
500g magerquark
1 el rapsöl
Souli, Souli... war ja wirklich nur noch eine Frage der Zeit...Zitat:
Soulfire
verreist
Protein Shake
4 Steaks + Mais + Champignons + Zwiebeln :twisted:
Frühstück um 13:30 Uhr und zwar Brötchen mit Tomatenmark (mehr war net da :roll: )!