:) hat aber lange gedauertZitat:
Zitat von Onkel_Tom
shake mit milch, haferflocken, eiweißpulver und leinöl
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:) hat aber lange gedauertZitat:
Zitat von Onkel_Tom
shake mit milch, haferflocken, eiweißpulver und leinöl
Sardellen und Brot.
235 g gekochte nudeln
35 g deluna pesto rosso
65 g mozzarella light
90g Haferflocken, 500g Magerquark, 1 Zitrone, Süßstoff und vieeel Wasser :)
500g Magerquark + 40g Walnussöl + Wasser + das was ich jezz im Kühlschrank find :mrgreen:
ein halber apfel + ne menge wasser
HALLO
:oops:
Pute.. sehr viel Pute =)
+ cola light
IST HIER JEMAND?
Salat + 250g Magerquark pur + Apfel
ja hier ;)
kenn ich gar nicht. ist das lecker?Zitat:
Zitat von dica
Gebratene Nudeln mit Ei
40g Schwarzbrot
so ne ganze packung miracoli für2-3 personen :D
sprich: nudeln mit tomatensoße. und 1350 kcal :)
komm heut trotzdem nicht auf meine kalorien :(
naja gleich vorm bettchen gibts noch ne dose thunfisch und lecker quark!
nochmal 120g Schwarzbrot
500g magerquark, eine hand voll sonnenblumenkerne, und früchte
3 frikadellen (brauch noch dringend kcal ;) )
und schon wieder was gefuttert,
gutenacht-quark bestehend aus:
250g Magerquark, ein schuss olivenöl und traubensaft. yam yam
Spätstück --> 500g Magerquark - 1 Zitrone - 30g Walnüsse *mjam* .. und gute nacht zusammen ;)
40g Protein 90
30ml Walnussöl
gute nacht
tomaten mit esssig und light morzarella
gn8!
Krabben + Ananas
Pute mit Reis *jammie*
brot (dinkelmehl) mit wurst und das 2 stullen !!
Protein 90 shake *leckerschmecker* :mrgreen:
whey sshake, nen pfannekuchen(dünn) mit light käse
Nudeln mit Ei
achja gebraten in rapsöl
gleich gibts Kartoffelpürree :!: :shock: :lach:
jeder hier bekommt nen Teller voll, und ich schnapp mir den kompletten Topf mit dem Pürree!!!! :mrgreen: Ich könnt davon kiloweise verschlingen!! :esser1: :esser2: :esser3:
Fisch mit Reis
Ente mit Blaukraut und Knödel!
Aber nur ne kleine Portion, und ohne soße
da könnt ich ned wiederstehn das wär bei mir ne dreifache Portion + gaaaaaaanz viiiiiel Soße :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:Zitat:
Aber nur ne kleine Portion, und ohne soße
ja bei ente kann ich auch nicht nein sagen!
*rülps* grad 3 Teller von verschlungen + 2 faschierte Laibchen!! 8-) :mrgreen:Zitat:
gleich gibts Kartoffelpürree
3 Steaks + viel Mais + viel Zwiebeln + Kartoffelpuffer / ok die passen da ned so rein^^ + viel Kühne Barbecue- / Currysauce
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
LEGGA
2 hart gekochte eier bei kerzenlicht in der morgendämmerung....
1 Pfund frisch gedünstete Bohnen!
na da wirds aber abgehen!! :mrgreen:Zitat:
1 Pfund frisch gedünstete Bohnen!
Keine Sorge, ich hab ne Knoblauchsauße dazu gemacht... :mrgreen:
Hast du morgen frei oder wieso isst du sowas? :mrgreen: