Morski's Trainingslog

:erstaunte: Das sollte nicht veröffentlicht werden, weil da meine Ausführung an einem Punkt ganz mau ist :erstaunte:

Falsches Video das verschwuuuunden ist!

edit: wer es sehn will, bitte pn an mich :mrgreen:

Oh...sorry. :oops:

huthmann, das ist aber das Falsche. ^^

ja.. ich weiß.. da gabs noch eins, wo er genau in die andere richtung (also von uns aus gesehn, nach links) schaut, oder?!

Nee. Morski, ich poste es einfach mal, jetzt weiß eh jeder bescheid. ^^

http://www.youtube.com/watch?v=1J2LuRkb7uU

Zitat:

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Zitat von Short Dawg

Krasse Scheiben habt ihr, beim Heben sieht das nach mindestens 180kg oder so aus. :D

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Vielleicht sind's das auch :devil-smiley:

morski so scheiße is doch die ausführung gar it?^^

So, hab heute das erste Mal in diesem Jahr das Training ausfallen lassen. Das wird aber morgen nachgeholt.

Zitat:

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Zitat von Morski

So, hab heute das erste Mal in diesem Jahr das Training ausfallen lassen. Das wird aber morgen nachgeholt.

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Ich hätte aber noch ordentlich gecurlt. :action:

Zitat:

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Zitat von Chaser

Ich hätte aber noch ordentlich gecurlt. :action:

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Gecurlt wird nach dem Rückentraining. SO WIE SICH DAS GEHÖRT! :schimpf::schimpf::schimpf:

Curls gibts bei mir dann, wenn ich meine, dass ich sie brauche. Aktuell brauch ich sie nicht wirklich...^^

Zitat:

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Zitat von Chaser

Curls gibts bei mir dann, wenn ich meine, dass ich sie brauche. Aktuell brauch ich sie nicht wirklich...^^

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Wayne? In diesem Log geht's um mich, Alter :roll:





















:smoke:

Zitat:

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Zitat von Morski

Wayne? In diesem Log geht's um mich, Alter :roll:





















:smoke:

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Nein, es geht überall um mich. :smoke:

Code:

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6 Sätze Hackenschmidt: 15x30kg; 13x35kg; 11x40kg; 9x45kg; 7x50kg; 7x55kg
4 Sätze Beinpresse: 13x170kg; 11x180kg; 9x190kg; 7x200kg
1 Satz Ausfallschritte: 16x35kg....

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Das Training hat gerade angefangen richtig übel zu werden da kam der Sicherheitsdienst und hat das Gebäude geschlossen, weil ich der einzige Besucher war :(

Zitat:

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Zitat von Morski

Code:

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6 Sätze Hackenschmidt: 15x30kg; 13x35kg; 11x40kg; 9x45kg; 7x50kg; 7x55kg
4 Sätze Beinpresse: 13x170kg; 11x180kg; 9x190kg; 7x200kg
1 Satz Ausfallschritte: 16x35kg....

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Das Training hat gerade angefangen richtig übel zu werden da kam der Sicherheitsdienst und hat das Gebäude geschlossen, weil ich der einzige Besucher war :(

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Wo trainierst du denn?