2 Vollkornbrotscheiben mit Gurke, Tomatenmark und Räucherschinken (ohne Fettrand ^^).
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2 Vollkornbrotscheiben mit Gurke, Tomatenmark und Räucherschinken (ohne Fettrand ^^).
Ich habe grade 3 Hähnchenschenkel mit Reis gegessen
eine frage dazu: ist das jetzt schädlich oder gut gewesen bin ich sachen ernährung noch ein noob
100 g (Hänchenschenkel)
Kalorien 193 kcal
Fett 13,9 g
Kohlenhydrate 0,4 g
Protein 17 g
hmm.. 3 stück die bestimmt mehr als 100g haben... + die kcal vom reis... könnt ne menge sein :D
also gut oder schlecht??
woher hast du die werte??
:confused::tiesto:
500g mq
200g Hächenbrust+ 100g Vollkornnudeln8-)
120g Putenbrust mit 100g Nuddeln und 50g Käse überbacken dazu 1,25Liter Wasser Porst Mahlzeit!
Eher schlecht wegen dem hohen Fettanteil ...Zitat:
Zitat von Bulka
btw: lecker PWO :action:
ohh man ich mach alles falsch
wie kann ich das lernen an was merke ich das:-(
1l milch
4 Kugeln Eis (2x Zitrone 2x Schokolade) + 2 Waffeln
Spinat , 1 Kartoffel , 2 Spiegeleier
Milch, Hüttenkäse, Haferflocken
reis und hühnchen
und eine große dose pfirsiche... jetzt ist mir echt zum kotzen... :sad:
2 Stück Weetabix in Joghurt-Ei-Himbeeren Mischmasch