achso^^
nur als ich deinen Post gelesen hab, SG, dachte ich echt das dass kein Witz war^^.
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achso^^
nur als ich deinen Post gelesen hab, SG, dachte ich echt das dass kein Witz war^^.
160 kg kurzhanteln :lol: des wär ja abartig...die müssten dann 4 männer zusammen reintragen ins studio:lol:
Gibs Matt Kroc. Der rudert die sicher 3-5 Mal...^^
Jo. In nem Video hatte er mal 8-10x140Kg im KH-Rudern geschafft:stupid:Zitat:
Zitat von Chaser
Gibt auch eines mit 13x 135.^^
Links hier reinposten pls. ^^
Da haste.^^
http://www.youtube.com/watch?v=j0UJdXoBHM4
Dat is KH-Kreuzheben :lol:
Genau das ist das erste was mir dazu eingefallen ist :DZitat:
Zitat von Zoltan
So, jetzt hat Maxl lang genug genörgelt...^^
Eines gibts, dann is aber auch wieder Feierabend damit:
http://www.youtube.com/watch?v=1hs5iyf-PSY
Dumbolatman ^^'
(Irgendwie hab ich an Dumbo denken müssen, statt Ohren ist es hat bei dir der lat)
Joa, bis nach den KBs war alles toll, dann gibt mir mein Trainer wieder verbal aufe Fresse, dass ich immer zu schwer trainiere und das alles nix bringt. Danach war die Motivation im Arsch... -.-Code:Dauer: Keine Ahnung
Kniebeugen
5x 65kg
5x 80kg
5x 95kg
5x 112,5kg
3x 130kg
8x 95kg
Bankdrücken
Rumgepimmel mit 3ern und 5er zwischen 60 und 70kg
Klimmzüge
eng, weit zwischen 3 und 8 Wdhs
Weiß momentan nich, ob ichs weiter durchziehen soll und die Atmosphäre + Stimmung im Training drunter leidet, oder ichn neuen TP nehme, die Wdhs lustlos runterrupfe und wenigstens meine Ruhe hab...
lol was hastn du fürn trainer? wie sollst du kraft aufbauen ohne schweres training? so locker flockig mal paar kb machen und den os dann beim wachsen zuschaun?
Lass dich von dem doch nicht aus der Reihe bringen..
So wies aussieht... anderer ausm Verein macht das auch.. is 18, hebt nie mehr als 5er mit 130, beugt 5er mit 110 und drückt 5er mit 90.Zitat:
Zitat von Super.Gene
So, auf seinem letzten WK hatter dann fröhlich 145/115/200 rausgeknallt... Und die waren allesamt noch locker... >.< Ich fühl mich echt verarscht.
Sagst du so leicht... ist echt scheiße, wenn das jemand zu dir sagt, der im Satz damals immer 210 rum beugt und aufm WK dann eben mal 320-340 rausballert....Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody