75g Jerome-Käse
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75g Jerome-Käse
omlette mit thunfisch
nur zu empfehlen :esser1:
ImmerHungerHaber,
häh? Wie genau?
Kann mir nur ekliges drunter vorstellen, oder den Geschmack mit 2 Liter Ketchup überdecken?
Gute-Nacht-Shake Schoggi
250g MQ + 250g Kolrabi + 1l Cola Light (seit langem mal wieder getrunken, und es schmeckt so, wie ich es in erinnerung hatte :P)
Zitat:
omlette mit thunfisch
nur zu empfehlen
Bäääääääääääää , dass muss doch ironisch gemeint sein :brech:
750 g MQ shake mit Johanissbeersaft + 50ml Distelöl
500 Gramm MAgerquark + 500 ml O-Saft + Süßstoff im Mixer
:shock: ist das eine zwischenmahlzeit???Zitat:
750 g MQ shake mit Johanissbeersaft + 50ml Distelöl
5g Glutamin, 25g Whey ... :?
gleich 250g Magerquark, 200g Waldfrüchte, 20g BA Protein 90 Neutral, 30g grobe Haferflocken, 35g feine Haferflocken, Süßstoff, Wasser --> Mixer --> lecker ;)
1 Franzbrötchen
1 Actimel
1 Magnesium Tablette
2 tassen kaffee
kingKikapu, auf Diät? :lol:
ne, sonst hätte ich zum frühstück ein steak gehabt :mrgreen:
150g Haferflocken
250g Magerquark
und in 45min noch nen Whey Shake und ab ins Studio :D
Brötchen mit Hüttenkäse (Haferflocken alle :cry: )
1 Apfel, 1 Birne, 1 Shake
Pute mit Reis & Ketchup
50mg effedrin und nen sau staken kaffee. meine maus ist auf klassenfahrt :mrgreen: :mrgreen:
1x Minestrone von VITAL :-(
Eine kleine Pizza mit Schinken, Salami und Thunfisch.
Hühnerreissuppe von Erasco
Garnix ...
vor 150 minuten 110g Vollkornbrot und 100g Putenbrust mit Gurke...
jetzt warte ich noch ein bisschen und stürtze mich dann ins cardio vergnügen :roll:
nen apfel ^^
5 Lachölskapseln à 600mg ÖL + 10mg Vit E + n' Zinktab.
:lol: Das nenn ich ne Mahlzeit :DZitat:
Zitat von Niklas`
Pute mit Vollkornbrot :cry:
Spinat, Ei und KArtoffeln!
550g reis, 200g pute, 500g erbsen + möhren, lachsöl-kapseln.. allerdings veteilt auf zwei malzeiten, verteilt auf 14:00 - 16:00. jetzt gehts mit gut. :D
apfel
gleich mach ich mir mal mittagessen...
dieses bis 13 uhr schlafen tut mir nicht gut ;)
leberkässemmel :oops:
grade an 2 waffeln gesündigt nach 50min aeroben training - ich fühl mich schlecht :(
pizza hawaii von dr. oetker
:mrgreen:
Volkornbrot mit Putenbrust,
nem Wiener Würschdel & Gürkchen
nen Gainer, gleich gibts Reis mit Pute und dann ein schönes Pümperchen machen.
pizza tonno (thunfisch) von dr. oetker ;)Zitat:
pizza hawaii von dr. oetker
erst nen whey-shake
und dann zum mittag fischfilet vom wels gebacken mit gemischtem salat :esser2: :action:
halbes kG magerquark ;)
ditoZitat:
Zitat von MeNti
2 x Duplo frust futter 8-)
heringsfilets in tomatensauce + 100g brot.. ich liebe das zeug einfach. und zu meiner verteidigung: ich hab die hälfte der schönen sauce weggekippt. :pfeifer: