ich hab nen helm aufer birne
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ich hab nen helm aufer birne
Das sollte wohl reichen. :grin:Zitat:
Zitat von Sentoz
Heut morgen wieder Radergometer
Zeit: 30min
Rpm: Ø79/min
Geschwindigkeit: Ø28 Km/h
Strecke: 14Km
Leistung: Ø127 Watt
Und dann eben wieder Fitti
Brust
LH Flachbankdrücken: [30Kg] - 3*20
KH Schrägbankdrücken: pro Seite[10Kg] -3*20
KH Fliegende auf Flachbank: pro Seite [5,5Kg] -3*20
Überzüge auf der Schrägbank: [7,5Kg] - 3*20
Bizeps
KH Curls: [5,5Kg] - 3*20
Hammer Curls: pro Seite [5,5Kg] - 3*20
Konzentrationscurls: [5,5Kg] - 3*20
Waden
sitzendes Wadenheben (Maschine): [20Kg] - 3*20
stehendes Wadenheben: [15Kg] - 3*20
Ging heute schon viel besser mit den vielen Wdh´s. Super Pump im Bizeps gehabt. Und jetzt Huuuuuuunger. :esser2:
Trotzdem ärgert es mich, das ich trotz dem vermehrten Sport und einer besseren Ernährung keinerlei Veränderungen auf der Waage oder im Spigelbild habe. :sad:
poar ich könnte nicht so viel Fahrrad fahren :D
Aber bestimmt würdest du auch nicht mithalten, wenn wir mal schwimmen gehen ;)
Naja, ist ja eigentlich nicht viel Radeln, aber beim Schwimmen würd ich def. hinterher hängen.Zitat:
Zitat von Swivige
Ist alles eine frage der Technik (*grins* bei so einem SATZ! :D)
Wir können ja mal Ruth fragen. Die hängt uns beide beim Schwimmen, beim Radeln und beim Laufen ab.Zitat:
Zitat von Swivige
Bestimmt ;) Ist schon paar Jahre her, dass ich richtig trainiert hab.
Doch was sollst? Ist doch eh immer einer besser oder schneller :)
Aber so ein treffen der MBs zum Joggen und/oder Schwimmen ist doch auch mal ne Idee wert. :krank:
schwimmen und joggen ... unglaublich ... eisenbiegen sollt ihr !!!
Danke, aber da klink ich mich lieber aus. :pfeifer:Zitat:
Zitat von Swivige
ich bin stolz auf dich !!!Zitat:
Danke, aber da klink ich mich lieber aus
Gemeinsames Pumpen gerne, aber Ausdauersport????????????? Ne.Zitat:
Zitat von ependinom
Hrhrhr.. lecker! 8-)
Zitat:
Zitat von MPB
:conf:
Warum denn nicht :sad-smiley:
Das ist ja schon fast wie damals, als auf einmal keiner meiner Klassenkamaraden mit mir Schwimmen gehen wollte :hello2:
Aber im ernst jetzt, ich freu mich echt total euch alle mal zu treffen, weil es ist immer was total anderes, wenn man die Person hinter dem Avataren kennt.