Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil V

Zitat:

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Zitat von ele aKa aLex

260g Reis

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Ungekocht?

gekocht :X

Zitat:

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Zitat von ele aKa aLex

260g Reis
300g Chili con carne
150g Ja! Krautsalat

^= satt

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260g reis .... respekt !!!

bei mir gab es nur 2 brötchen und 500g hähnchenfleisch

hä so viel war das doch garnicht, ist doch bloß eine Portion?! :icon_scratch:

Zitat:

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Zitat von ele aKa aLex

hä so viel war das doch garnicht, ist doch bloß eine Portion?! :icon_scratch:

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260g gekochter reis ? dann wäre es okay *g*

2 Kaugummis

~40g Haferflocken
1 Banane
150-200ml Milch

als preworkout - Intervalltraining - :>

190g Hähnchenbrust - 194kcal - 1,33g Fett - 44,65g Eiweiß
120g Nudeln - 412kcal - 3,6g Fett - 76,8g Kh - 0g Eiweiß
150g Krautsalat - 183kcal - 11,25g Fett - 18g Kh - 2,25g Eiweiß
789kcal - 16,18g Fett - 94,8g Kh - 46,9g Eiweiß

ufff satt :)

Nachmittag:
Doener: Lamm, Salat, Saziki, Pikant

Abend:
Dose Ravioli

Nacht:
Magerquark Shake

250 g Quark, Leinöl, Mandeln, Zitronensaft & Süßstoff

7g trockenfleisch. Voll reingehauen.

Zitat:

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Zitat von Morski

7g trockenfleisch. Voll reingehauen.

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:jumpers:

Konntest du mit dem vollen Magen überhaupt schlafen? :gruebel:

2x Banane
2x gekochte Eier
1x Hand voll Müsli
1l Wasser

3 Scheiben Brot
200g Hüttenkäse
~66g Kochschincken

irgendwann bin ich satt hab aber irgendwie auch noch hunger :headbang:

1 Banane
1 Curry- Poulet Sandwich
150g Müsli mit milch
1 Schnitte Geburtstags- Citronenkake (kejk)
0.5l wasser