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ich wußte das so etwas kommt
ich lass meine frau morgen mal n foto machen
ich bekomm das so nicht hin.......die fotos werden alle nichts, weil der blitz das so aufhellt, und meine beine so blass sind das dann alles nur noch weiß ist.....
ich muß glaube ich mal wieder in den sommer
da müssen wir alle hin ! :DZitat:
ich muß glaube ich mal wieder in den sommer
Ich hab auch 42er Waden ohne Training :mrgreen: , sieht bei meiner Größe zwar trotzdem nicht dick aus , aber was solls .Zitat:
Was isn da jetzt eig. so besonders dran die Maße untrainiert zu haben ? Hast auch sicher nicht unbedingt wenig Speck , und letztendlich sagen Umfänge nicht automatisch was über die Optik aus .
Dehalb ja das Foto ...was wir immer noch nicht zu Gesicht bekommen haben:-( Hoffentlich wartet er nicht bis Sommer damit:-|Zitat:
Ja , der Blitz is doch so hell :lol: , einfach mal ausschalten wäre wohl die Lösung .
OnTopic :
Im Moment favourisiere ich Sumo-Kreuzheben für Rücken und Beinpartie , der Pump in den Rückenstreckern fühlt sich richtig geil an .
Fragt mich nicht wieso, im Moment hab ich ständig Lust auf Beintraining :shock::brech:
Momentan irgendwie Brust.
Da es meine Schwachstelle ist und meine erste BB-Übung überhaupt war, die Brust. Aber Trizepstrain macht auch Spaß, der Muskel kommt bei mir durch den niedrigen Fettanteil in den Armen schön zur Geltung.
Dips sind meine Lieblingsübung
mein lieblingstag ist im mom. donnerstag - rücken, trizeps.. :)
trizeps u bizeps....u zur zeit waden.
Zitat:
dips ... ich liebe sie!
bankdrücken ebenso :)
zZ Rücken, Bizeps
Hat sich geändert:Zitat:
Brust
Rücken
Bauch
Rücken
Trizeps
Schultern
Ich trainier natürlich das am liebsten wo ich das meiste Gewicht schaff , also Kreuzheben .
Das Negativbankdrücken vom Sonntag hats mir aber auch angetan , hätte nicht gedacht , dass der Kraftunterschied zur Flachbank so groß ist .