Psycho Miyamoto

lol leute. ja danke für die vielen Tipps.. hab schon wieder ein Problemchen.. war gerade pumpen. Ich mache ja HST das heisst ich mache fast jeden Tag das gleiche. Immer wieder Kniebeugen (an der Multipresse) und das mit hohem gewicht. (ich will jetzt hier nicht prahlen, ich wills nicht sagen eigentlich.. aber ok: es sind immer 200 Kilo an der multi) jetzt tut mir mein linkes becken total weh. nach dem satz kan ich garnicht mehr gehen. leider nicht nur muskel, sondern auch Knochen technisch.. was soll ich tun?

Beschreib mal genauer wo es weh tut.

ich hab das auch also nicht knochen sondern gelenk...wird zeit für.....rente!

ja die kugel die ins becken geht tut weh!

Miyamoto,
tiefe kniebeugen an der multipresse sind schlecht, da der natürliche bewegungsablauf nicht möglich ist. du wirst dadurch die hüfte/bandscheiben-region übergemäß belasten.

freie kniebeugen oder geh nach hause, zu mutti und spiel mit puppen :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von mama67

Miyamoto,
tiefe kniebeugen an der multipresse sind schlecht, da der natürliche bewegungsablauf nicht möglich ist. du wirst dadurch die hüfte/bandscheiben-region übergemäß belasten.

freie kniebeugen oder geh nach hause, zu mutti und spiel mit puppen :mrgreen:

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davon kann ich auch nur abraten,hatte 3 monate mit dem rücken. wegen der sch...kniebeuge an der multipresse.

ab jetzt sind kniebeuge tabu für mich :!:

was machst du für Beine momentan ?

@Miya jeden Tag Kniebeugen mit so hohem Gewicht muss fast Abnutzungserscheinungen nach sich ziehen, der menschliche Körper ist einfach nicht für solche Belastungen gemacht

joke, meinste mich?
wenn ja: beinpresse,beinpiceps und beinstrecker....

jup meinte dich :D

mach ich momentan auch, weil ich nach 1 Monat Atem-Kniebeugen ne Kniebeugenphobie habe :lol: habe jetzt echt Angst davor

bringt aber nicht wirklich so viel bei mir wie vorher ;)

Quadrizeps wächst ja ganz gut aber nur obenrum, beim Knie ists immer noch recht dünn

bei uns wurde die freie Kniebeuge abgeschafft. ja die multipresse ist scheisse aber was willste machen!?

ich wechsel bald das studio.

schwere beinpresse tuns auch,glaub mir..........

jetzt beim hst mach ich wie gesagt 6 sätze kniebeugen.

normaler weise mach ich erst kniebeugen und dann noch die beinpresse.

Zitat:

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jetzt beim hst mach ich wie gesagt 6 sätze kniebeugen.

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An einer Multipresse?
Ich stimme dir zu du bist ein Psycho! :diablo:

Zitat:

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abends, vorm zu bett gehen einfach mal käse essen....

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mama67, spielst Du auf die Kaseoopiate an? :)

Vader,
es wurde dieses jahr eine studie in england abgeschlossen, die das phänomen käse zur nachtruhe eingehend untersucht hat und es wurde als sicher eingestuft, dass käse den schlaf verbessert.

woran es liegt, ahbe ich nicht nachgeschaut.