Eure sportlichen Ziele für 2011?

von momentanen 62 Kilo auf 70 rauf, und die bis Sommer 2012 ordentlich definieren.

Butterfly von 35 auf 50 rauf
Seitheben von 4 Kilo auf 8
Brustpresse von 45 auf 65 rauf :)

Zitat:

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Zitat von Domi_1990

Bei deinem sarkastischen Humor, kann man nicht so leicht zwischen ernst und spaß unterscheiden ;)

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Kann sein. Aber bis Ende 2010 habe ich mich ganz gut verbessert, da geht noch was. Hältst Du das für nicht realistisch?

Zitat:

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Zitat von oldiegerd

Bei mir stehen mehrere Sachen an:

Im Januar fange ich an meine englische Aussprache zu verbessern. Bei einer Privat LEHRERIN. :shock: :D

Bei Radio Northsea International haben wir viele Hörerinnen und Hörer aus England und Holland. Mein Englisch ist zur Zeit einfach nur schlecht, obwohl ich es einige Jahre gelernt habe! Mein englisches Vokabular werde ich auch erweitern.

Ab Februar werde ich einen Tanzkurs belegen. :D :D

Meine Diät für das kommende Frühjahr beginnt.....ab Montag. :D
Bilder kommen im Mai.

Ich schaue mir auch die Frühjahrswettbewerbe im Bodybuilding an.
Also Nordsee-Cup bei Harald Hoyler in Cuxhaven. :D
Dann die Natural Wettbewerbe von Berend Breitenstein.
Mal schauen wie die Männer in meiner Altersklasse ausschauen.

Da ich wieder eine Videocamera habe werde ich erstmal den Audiotrailer für meine Good-Times-Radioshow zu einem Videoclip verarbeiten.
Ihr seht den Clip natürlich zuerst. :D

Ich muß aber vorab mit der Gema einiges klären. Ein Videoclip bei Youtube mit urheberrechtlich geschützter Musik kostet Geld. Ist eben so, ist aber kein Problem.

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:) kannst mich ja mal bei nem Wk besuchen

@uarexD: Wo startest Du im Frühjahr?

Zitat:

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Zitat von robert234

Kann sein. Aber bis Ende 2010 habe ich mich ganz gut verbessert, da geht noch was. Hältst Du das für nicht realistisch?

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:D ^^

Zitat:

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Zitat von Domi_1990

:D ^^

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Raus mit der Sprache! ^^

Ein Wettkampf ist auch noch mein ziel, aber erst anfang 2012 :)

Zitat:

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Zitat von robert234

Raus mit der Sprache! ^^

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Wie ist denn der jetztige kraftstand?

Zitat:

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Zitat von Domi_1990

Wie ist denn der jetztige kraftstand?

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Leider erst 200 kg. :oops:

Zitat:

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Zitat von robert234

Leider erst 200 kg. :oops:

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Hmmm des wäre eine kraftsteigerung um 50 %...
Ich glaube, dass ist in einem jahr nicht zu schaffen -.-
;)

Ob sie realistisch sind kann ich noch nicht ganz beurteilen, weil mir dafür die Erfahrung fehlt, aber hier die Ziele für Ende 2011:

KFA: 13-15%
Bankdrücken: 80Kg
Kniebeugen: 100Kg
Kreuzheben: 100Kg

Zitat:

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Zitat von Domi_1990

Hmmm des wäre eine kraftsteigerung um 50 %...
Ich glaube, dass ist in einem jahr nicht zu schaffen -.-
;)

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Ein Grund mehr für mich, tüchtig Gas zu geben. :grin:

90 kg werden
im Bankdrücken auf 80kg kommen,
Homegym fertig bauen
Und die kFa halten , ich weiß aber nicht wieviel sie ist :D

Cofloh einen Pott Whey abluchsen :mrgreen:

:pueh: