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deswegen schreib ich ja auch anderweitig abdecken... was bringt dir whey wenn du keine neuen trainingsreitze setzen kannst?Zitat:
ob jetzt das eiweiß aus whey oder fleisch besteht ist deinen muskeln fast egal, hauptsache du setzt immer neue trainingsreitze und das geht eben nur wenn du mehr gewichte hast um dich zu steigern. ;)
Recht hat er der freak :icon_cheers:
Danke Button drück*
Hab heute ziemlich viel gefressen und dazu auch noch ungesundes wie Weißmehl etc... Jetzt ist das schlechte Gewissen da:brech:...
Soll ich rausgehen und ne Stunde laufen gehen oder Rad fahren ? :/
Jop! :daumen:Zitat:
Warum ist Weißmehl ungesund?Zitat:
Wenn du's tust, dann nur weil es dir Spaß macht und nicht weil du jetzt wegen dem "achso bösen" Weißmehl wieder paar Kalorien verbrennen willst ;)
/signedZitat:
gerade in so jungem alter sollte man nicht in so ein schema verfallen.
ehm hallo?
Du willst doch zunehmen wo ist dein Problem ? ^^
als rambo verkleidet joggen (sprich oben ohne, aber ohne mg)
Ansehen ?
oder in zivil, sprich tshirt?
RAMBO!!:thumright:Zitat:
Nein, warum? Ich esse auch viele Weißmehlprodukte - sind bekömmlicher. Sehe da nix verwerfliches...Junge, fress dir keine Essstörung an! Glaub mir, is nicht schön - ich kenns noch aus vergangen Tagen, dieser Clean-Wahn... :erstaunte:Zitat:
gleich rambo 2 oder rocky 2 gucken?
Aaaaaaddriiiiiiaaaaaan.....
Bin einfach so noch ein wenig BmX gefahren :)
Muss mich weniger fertig machen wegen zu viel essen...
naja hat ja nicht jeder so nen extrem hohen stoffwechsel wie du... gibt auch leute die schneller fett ansetzen, dazu gehöre ich leider auch.Zitat:
allerdings wenns nicht die regel ist, ists ja auch okay... für gewissen joggen ist natürlich auch nicht verkehrt, ich würds jetzt allerdings mir nicht antun wollen, dann doch lieber s nächste mal gleich drauf verzichten.^^
Welches Whey würdet ihr nehmen?
Peak Fusion Whey ODER Ironmaxx 100% Whey Protein?
Wie erkenne ich den die biologische Wertigkeit der beiden bzw. welches der Körper besser verwerten kann? An den sentiellen und essentiellen Aminos die enthalten sind ?
EDIT: sentielle gibts granicht, uPPS^^ Ich meinte essentiell und NICHT-essentielle Aminos.