Mit Schnittchen kann ich grad nicht dienen, aber auf meinem Teller liegt grad ein ordentliches Stück Rinderleber.Zitat:
Zitat von Exterminator
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Mit Schnittchen kann ich grad nicht dienen, aber auf meinem Teller liegt grad ein ordentliches Stück Rinderleber.Zitat:
Zitat von Exterminator
Oh, da muss ich passen, Leber ist nicht so mein Ding. Hab ich nur mal ganz selten beim Griechen gegessen, wenn die gegrillt war und neben jeder Menge anderem Fleisch so ganz versteckt dazwischen war. ;)Zitat:
Zitat von Nixe
War heute total kraftlos. :sad: Brust/Trizeps und Waden waren heute dran.
LH Schrägbankdrücken
20*20Kg
20*30Kg
8*45Kg
7*47,5Kg
ohne Pause 10*30Kg
Kh Fliegende auf Flachbank (Gewicht pro Seite)
20*5Kg
17*10Kg
8*12,5Kg
ohne Pause 10*7,5Kg
Lh Negativbankdrücken (die Flachbank war dauerhaft belegt :thumbdown:)
20*20Kg
15*30Kg
10*45Kg
8*47,5Kg
Cable Crossover (Gewicht pro Seite)
20*10Kg
15*15Kg
8*17Kg
ohne Pause 15*10Kg
Brustpresse
20*60lbs
19*90lbs
Reduktionssatz mit 90/75/60lbs
Dips am Parallelholm
1*6
1*6
Nosebraker am Kabel
20*20Kg
15*25Kg
10*30Kg
ohne Pause 5*20Kg
Kh Trizepsstrecken über Kopf (einarmig)
10*5Kg
10*5Kg
Cable Pushdown (einarmig)
11*10Kg
10*10Kg
Wadenheben stehend
20*17,5Kg
20*17,5Kg
Wadenheben in der Beinpresse
20*106Kg
15*115Kg
Liegt bestimmt an der Lauferei in Verbindung mit weniger Essen. Man kann nicht alles haben ;)Zitat:
Zitat von Nixe
Ich esse nicht weniger und am WE bin ich nicht gelaufen. :(Zitat:
Zitat von Exterminator
Dann fällt mir nur noch ein Grund ein: dass Du während des Trainings im Kreise der Rentner Sehnsucht danach hattest meine herzerfrischenden Beiträge im Forum zu lesen. Und dass Du darauf verzichten musstest, hat Dir sämtliche Energie entzogen. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Nixe
Das wird es gewesen sein. Das ich da nicht drauf gekommen bin. http://www.tierfreundetreff.eu/image...es/bigis/8.gifZitat:
Zitat von Exterminator
Fehlende Bewegung im Bett ist auch ne Möglichkeit. :safe:
Das raubt Kraft, von daher auszuschließen ;) Du bist doch der beste Beweis dafür Chris :mrgreen:Zitat:
Zitat von Chaser
Dann muss mans so legen, dass die Beine bis zur Bein-TE wieder fit sind.^^ Beim BD heut hats mich ganz sicher nicht gestört..... :smoke:
Wieso sind bei Dir die Beine da großartig dran beteiligt? Der Trizeps wird doch voll belastet. Also das müßte somit hochdramatische Auswirkungen aufs Bankdrücken haben. Was sind das denn für akrobatische Sachen, die Du da machst. Los, raus damit :smoke:Zitat:
Zitat von Chaser
So akrobatisch sind die net, aber mein Beinbizeps und die Adduktoren sind danach platt...^^
Also viel Sex = keine Kraft mehr! Da, jetzt haben wir die Ursache für die mangelnde Kraft :mrgreen:Zitat:
Zitat von Chaser
Na also soooo viel wars nun auch wieder net... :ratlos:
Das ist der eindeutige Beweis - "Mir fehlt unten der Dampf" :mrgreen:Zitat:
Zitat von Chaser