haha :D
ich suchte im mom wieder extrem, esse deswegen teilweise auch wieder n bischen wenig
http://www.youtube.com/watch?v=ClmdlwYiFFQ
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haha :D
ich suchte im mom wieder extrem, esse deswegen teilweise auch wieder n bischen wenig
http://www.youtube.com/watch?v=ClmdlwYiFFQ
Siehtn bissl nach d2 aus ^^
Achtung Achtung! Bloodspray daniel ist unterwegs ^^
Ja, ja - neue CPU und Grafikkarte, und schon wird wieder auf Teufel komm raus gezockt. Ich kenn das :)Zitat:
ich suchte im mom wieder extrem
hab ja 2 tage frei um ueberstunden abzubummeln
war gestern am strand und hab 2 kugeln eis gegessen und so :=)
sonst n bischen zocken halt xD
CS 1.6 oder CSS?
csssieht man doch schon am clip
Sursler :s ^^
training heute mitm kollegen aus soltau, deswegen kein pitt
push
bankdruecken 6x100 5x100 8x90
kh fliegende 2 saetze mit 20kg
seitheben 2 saetze mit 12,5kg und 1 satz mit 9kg
dips einen pitt satz mit +15kg
war absolut beschissen weil ihc zu wenig gepennt habe ...
essen heute
600g huhn
60g whey
70g mkp
120g reis + 2 portionen fruchtcocktail
150g cashews
pwo:
30g einfachzucker
50g whey
5g creatin
vit c
essen heute
500g huhn
100g wallnuesse
100g mkp
60g whey
irgendwie is der kuehlschrank leer und ich hab son cooldampf
Ich hab zuerst nur das Essen gelesen und dachte "war das etwa alles? der muß doch Hunger haben..." Und dann hab ich erst den letzten Satz gelesen :) Mensch schieb Dir noch ne XXL Pizza rein, nich dass Du noch vom Fleisch fällst ;)Zitat:
Zitat von ependinom
freue mich auf den reis morgen frueh :=)
oh gott training heute war brutal
kniebeugen 20x140 ... bestimmt unter 4 min
beinbeuger liegend mit 80kg ... ka wieviele es waren, es war zum kotzen
beinstrecker mit 70kg bzw nach 10-12 stueck mit 60 bis zum ende
essen heute
25g bcaa drink
120g reis
2 portionen fruchtcocktail
60g whey
500g huhn
130g cashewkerne
pwo
50g whey
5g creatin
30g einfachzucker
vitamin c
1 messloeffel bcaa drink
jetzt suche ich noch was fuer heute abend, damit ich mit meinem kumpel mal fleisch all you can eat essen kann
starke leistung mein Freund... gefällt mir, mach weiter so :)
ich muss sagen, dass ich in den grossen 3 fast noch staerker bin, als zu anfangt der diaet ... allerdings is danach dann auch die luft relativ raus