Relax, relax. Sie ist ja noch nicht lange dabei...Zitat:
Zitat von ependinom
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Relax, relax. Sie ist ja noch nicht lange dabei...Zitat:
Zitat von ependinom
GROSSER Hunger + Nichts da nur Kekse = essen!
Es fällt kein schlechte-Nahrungsverweigerer vom Himmel...
Richtig! Übung macht den Meister! ;-)Zitat:
Zitat von Penny
Und wenn du dann Meisterin bist, passiert dir nicht, dass nur Kekse da sind wenn du Hunger hast. :-)
den passenden post gabs schon ganz am anfang ...
Zitat:
Zitat von ependinom
Hattest du nicht was vorgekocht die Tage? Ich meine da was in Erinnerung zu haben. Für die Arbeitszeit nichts zu Essen mitnehmen ist halt immer suboptimal. :/
@Thorjin, ich arbeite dran. Das vorgekochte Essen ist für zu Hause, damits da schnell geht. Die letzten Tage war ich streng - viel Arbeit, dazwischen nur Äpfel + Kornspitz. Deine Signatur gefällt mir übrigens sehr gut :apple:
@Ependinom wie gesagt, ich arbeite dran. Es muss auch mal Rückschläge geben. Dafür gestern schon eine halbe Stunde extra laufen gegangen :icon_rambo:
Danke für die Blumen, aber mir gefällt sie erst wenn das Ziel erreicht ist :p Du wirst dich dran gewöhnen, dass du auch für die Arbeit vorkochst. Wie du sagtest ist noch kein Meister vom Himmel gefallen und man muss sich an viele Dinge erst gewöhnen.
Disziplin ist das A und O, leider scheiterts da am ehesten.
Einfach am Ball bleiben !
Bitte mal mir auch einen Trainingsplan Exterm :peaceful:
Gerne, bitte:Zitat:
Zitat von Penny
Anhang 43881
Für Fragen zu dem Plan stehe ich selbstverständlich zur Verfügung.
das soll soviel heissen wie du solltest dich mal selber drum kümmern einen erstellen und dann wird gesagt das und das könnte man verbessern oder du zahlst geld dafür
So heute sieben Stunden geackert, wobei fünf davon Bürokratie/Büro. Danach zwei Stunden die lieben Hundchen trainiert, und dann noch eine halbe Stunde den Achal Tekki Mischling bewegt.
Heimkommen: Kornspitz mit Paradeisern gegessen.
20 Situps
5 Liegestütze uuuunnd
20 so seitlich liegen und Beine strecken
Ich bin fix und foxi. Aber weiter gehts mit Disziplin :tickled_pink:
Möglicherweise wirds schon ein bisschen definierter...
*steinigt mich nicht das bild kommt eh bald wieder raus*
Lies dir meine Sätze nochmal durch- WAS soll da weg? Ich war auch so und ich nervte alle mit meinem unterbauch, aber das ist Wasser was da sitzt und das bekommst du nur weg, wenn du null komma Null Kohlenhydrate isst. Bei Frauen sitzt am Unterbauch gerne Wasser- bei der Regel kommt noch mehr hinzu.
Lerne deinen Körper endlich zu lieben... Ich war besessen darauf, das ich 55 kg wog und wehe es war mehr!! Mit der zeit Begriff ich aber, das wenn ich Muskeln will, auch zunehmen muss. Und das man den Bauch nur mit einer strengen Diät weg bekommt ohne Kohlenhydrate- denn die speichern Wasser.
Dieses verdammte Wasser is aber so hässlich! :mad-new: Vor allem bei engen Tops! Und ich seh soviele Mädels die da absolut niiiix haben