160g Putenbrust, Volkorn-Reis und 3,5% Joghurt
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160g Putenbrust, Volkorn-Reis und 3,5% Joghurt
100 gr. Haferflocken mit ner Banane
Für den Vormittag zum knabbern, eine Paprika und nen Apfel...
So bin wieder daheim.
100g Quinoa und Bulgur mit 30g Whey und Zimt.
pong
werde ich demnächst mal ausprobieren :daumen:Zitat:
Zitat von szhantel
Was ist denn Quinoa? und der Bulgur ist doch sowas in der Richtung wie couscous oder?Zitat:
Zitat von pong
Quinoa geht in Richtung Reis.
Weiße Riesenbohnen, Kartoffeln, Zucchini und Veggie-Gyros, alles in einer Knoblauch-Tomatensauce :esser3:
50g Whey Apfelstrudel mit 400ml Milch.
300g Putenhackbällchen, 400ml Arrabiatasauce, 75g Light-Gratinkäse. Satt. Sehr satt... :moody:
Na warte,wenn ich erst mal wieder essen darf................:esser2:Zitat:
Zitat von szhantel
Wie hat es dir geschmeckt?Zitat:
Zitat von Schmali
ja gut, wie immer.^^Zitat:
Zitat von Thorjin
Meins ist auch da ^^, 30g Toffee Whey mit 200ml Wasser, sehr geil.
Zitat:
Zitat von szhantel
Jetzt reichts dann aber :schimpf: